Tartă cu microunde rapidă - Îți place un mic dejun sănătos
Terci, terci sau fulgi de ovăz sunt din ce în ce mai populare. Numit și ovăz sau fulgi de ovăz, micul dejun sănătos este bogat în vitamine și minerale care asigură o zi de succes de la început.
Baza terciului este fulgii de ovăz. Acestea conțin substanțe nutritive importante precum mangan, fosfor, magneziu, cupru, fier, zinc și mulți antioxidanți.
Terciul este preparat în mod tradițional într-o oală. Pentru a nu arde nimic în timpul gătitului, terciul trebuie amestecat constant. Pregătirea terciului în cuptorul cu microunde este mult mai ușoară. Dar mâncarea cu microunde nu este mult mai puțin sănătoasă și nu este doar ceva între ele? ?
Aici puteți afla ce se întâmplă cu adevărat cu alimentele din cuptorul cu microunde, dacă alimentele din cuptorul cu microunde sunt într-adevăr nesănătoase. De asemenea, vă vom spune cum să preparați masa populară de terci și ce sfaturi și trucuri ar trebui să urmați. !
Cum se pregătește o masă la cuptorul cu microunde
Cea mai importantă parte a cuptorului cu microunde este un tub electric, care transformă electricitatea în unde magnetice. Un agitator de undă este responsabil pentru distribuirea undelor generate în camera de gătit.
Pereții metalici reflectă apoi valurile astfel încât să poată pătrunde în orice fel de mâncare care trebuie încălzită.
Acest lucru face ca moleculele de apă din alimente să vibreze. La rândul său, aceasta creează frecare, fricțiunea produce căldură și rezultatul este mâncarea încălzită.
Mitul microundelor - alimentele cu microunde nu sunt nesănătoase ?
Acest mit persistă! Zvonul că mâncarea din cuptorul cu microunde pierde substanțe nutritive este deosebit de populară.
Institutul german de cercetare nutrițională (DlfE) confirmă: Atunci când alimentele sunt încălzite profesional, pierderile de vitamine și minerale nu sunt mult mai mari decât atunci când gătești pe aragaz sau în cuptor. Totuși, acest lucru se aplică numai dacă, de exemplu, legumele au fost gătite în mod deosebit ușor și la o temperatură foarte scăzută.