Tartă de Tiramisu cu conținut scăzut de carbohidrați; Incredibil de delicios; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

tartă

Ce seducția dulce este o tartă tiramisu cu căpșuni cu conținut scăzut de carbohidrați! Lucrul grozav despre asta este în afară de gust delicios, că tartelele sărac în carbohidrați sunteți! Dulciurile nu trebuie să fie întotdeauna pline de zahăr și, prin urmare, de carbohidrați. Aceste Tartelete de tiramisu cu conținut scăzut de căpșuni dovedește-o. Sunt încă puternice datorită cremei de mascarpone, dar trebuie să fie cazul. Sunteți apropo ușor de copiat si in Gata în cel mai scurt timp! Ca mușcături mici sau Mâncare cu degetele foarte potrivit, deoarece fundul este frumos și stabil, astfel încât să le puteți mânca cu ușurință manual. Aproape că te duci ca. Cupcakes de. Încearcă!

În cazul în care vă feriți de conținutul de calorii și grăsimi - amintiți-vă că o porție este de 300g și, prin urmare, 4 bucăți. De obicei nu puteți gestiona 300 g! Poți la fel de bine unu mâncați-l ca desert sau gustare. Astfel, o bucată are 2,5g de carbohidrați.

Tartelete de tiramisu cu căpșuni cu conținut scăzut de carbohidrați potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 3

Valori nutritive cu tiramisu scăzut în carbohidrați:

Pe Porție 300 g = (4 piese) se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 924 kcal
Proteină: 28,4 g
Gras: 78 g
Carbohidrați: 10 G

Pe 1 bucată de tartletă tiramisu cu conținut scăzut de carbohidrați se calculează următoarele valori nutriționale:

Calorii: 231 kcal
Proteină: 7,1 g
Gras: 19,5 g
Carbohidrați: 2.5 G

Ingrediente cu tiramisu scăzut în carbohidrați:

  • 150-180 g - căpșuni proaspete
  • 200 g - mascarpone
  • 120 g - migdale sau migdale măcinate
  • 100 g nuci
  • 3 ouă
  • 2-3 linguri de lapte
  • 2-4 linguri xucker sau îndulcitor organic sau alți îndulcitori cu conținut scăzut de carbohidrați
  • 1 lingură praf de cacao, puternic dezoleiat

Preparat tiramisu cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pentru Tiramisu cu conținut scăzut de carbohidrați Separați ouăle și bateți albușurile până sunt ferme. Măcinați nucile și migdalele împreună într-un blender sau robot de bucătărie. Dacă nu sunt disponibile, utilizați piulițe care au fost deja măcinate. Împingeți cu grijă nucile sub albușuri. Adaugă o lingură de îndulcitor (eu folosesc Xucker). Se toarnă aluatul în forme de brioșă din silicon sau tapetează forma de brioșă cu forme de hârtie și se toarnă aluatul în el. Aproximativ. Completați până la o treime. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și introduceți tava timp de aproximativ 10 minute la foc superior și inferior. Scoateți cu grijă bazele finite și lăsați-le să se răcească pe o grilă. Între timp pregătiți crema de mascarpone. Se amestecă mascarpone cu restul îndulcitorului (puteți ajusta cantitatea după gustul dvs.), două-trei linguri de lapte și gălbenușul de ou. Se amestecă bine până când crema este cremoasă și fără bulgări. Tăiați căpșunile felii. Răspândiți o cană mare de cremă pe podele. Apoi adăugați un strat de căpșuni și apoi din nou smântână și apoi din nou căpșuni. Ornează tartletele tiramisu cu conținut scăzut de carbohidrați cu puțină pudră de cacao. Voilà.


Pentru tiramisu cu conținut scăzut de carbohidrați, separați ouăle și bateți albușul până devine ferm.


Măcinați nucile și migdalele împreună într-un blender sau robot de bucătărie. Dacă nu sunt disponibile, utilizați piulițe care au fost deja măcinate.


Îndoiți cu grijă nucile sub albușuri. Adaugă o lingură de îndulcitor (eu folosesc Xucker).


Se toarnă aluatul în forme de brioșă din silicon sau tapetează forma de brioșă cu forme de hârtie și se toarnă aluatul în el. Aproximativ. Completați până la o treime. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și introduceți tava timp de aproximativ 10 minute la căldură sus și jos.


Scoateți cu grijă bazele finite și lăsați-le să se răcească pe o grilă.


Între timp pregătiți crema de mascarpone. Amestecați mascarpone cu restul îndulcitorului (puteți ajusta cantitatea după gustul dvs.), două-trei linguri de lapte și gălbenușul de ou. Se amestecă bine până când amestecul este cremos și fără bulgări.


Tăiați căpșunile felii.


Răspândiți o cană mare de cremă pe podele.


Apoi puneți un strat de căpșuni deasupra și apoi din nou smântână și din nou căpșuni.


Ornează tartletele tiramisu cu conținut scăzut de carbohidrați cu puțină pudră de cacao. Voilà.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/