Te fac test sexy - comparație; Experienţă
Ziua 1 Începe. După înregistrare, am început imediat. Într-un prim videoclip, am fost felicitat pentru că am decis în mod conștient să mă angajez pe propria cale BodyChange® către succes. Pentru a înregistra „starea mea acum”, am nevoie de o bandă de măsurare, un cântar și un computer sau tabletă. După vizionarea videoclipurilor introductive, îmi creez planul de nutriție. Există câteva sugestii de rețete care personal nu-mi plac, dar le pot schimba cu rețete din aplicația BodyChange. Apoi merge la cumpărături!
Ziua 2 Începând de astăzi, rutina mea zilnică constă în a mă ridica, a spăla dinții mei, a croșetelor și a genuflexiunilor și a ieși la plimbare cel puțin de două ori pe săptămână. Pentru inspirație, urmăresc diverse videoclipuri cu rețete și apoi le gătesc. Extra extra: În unele dintre ele, conceptul sportiv BodyChange® mi se explică din nou.
Ziua 3 După rutina zilnică, îmi pregătesc prânzul pentru următoarele câteva zile. Pur și simplu schimb bucatele pe care nu vreau să le spun cu ajutorul aplicației BodyChange®. Aplicația este foarte clară și există o selecție largă de idei de rețete.
Ziua 4 Îmi fac rutina în fiecare zi și acum prefer să merg la serviciu. Seara gătesc rețetele din planul meu de nutriție.
Ziua 5 Marmota te întâmpină în fiecare zi: îmi fac și astăzi rutina zilnică, dar merg cu bicicleta la muncă pentru a face un pic de mișcare suplimentară.
Ziua a 6-a Mă ridic încet - ziua mea este clar structurată, iar rețetele din planul meu de nutriție sunt, de asemenea, TOP până acum!
Ziua 7 În ultima zi a săptămânii îmi fac rutina zilnică ca întotdeauna și merg la plimbare. Astăzi este ziua mea de înșelăciune și se poate mânca tot ceea ce am făcut fără săptămână. Deci, există mic dejun omletă cu slănină, curry cu orez la prânz, o bucată de tort de ciocolată cu cafea și burgeri și cartofi prăjiți de casă seara. Este foarte distractiv să nu fii atent la calorii. De mâine voi rămâne din nou la planul nutrițional.
Concluzie intermediară: Te fac sexy prin serviciile BodyChange®
Te fac sexy să se concentreze pe nutriție și antrenament. Obiectivele trebuie atinse individual, printr-un amestec de diferite programe sportive și planul nutrițional. Doar începând cu a 3-a săptămână vă veți antrena de două ori pe săptămână. Primele două săptămâni sunt despre nutriție și primele unități sportive mici dimineața. Durata videoclipurilor variază între 13 și aproximativ 20 de minute. Dieta este foarte echilibrată și sănătoasă; există un plan de nutriție la îndemână pentru primele 14 zile. De asemenea, puteți viziona videoclipuri în care Detlef pregătește unele dintre rețete. În caz contrar, voi fi ghidat prin program într-un mod ușor de înțeles pe întreaga perioadă. La sfârșitul celor 10 săptămâni am opțiunea de a începe programul NEXT pentru a-mi menține greutatea.
Ca parte a programului, îmi lipsește opțiunea de a face o pauză: Ce se întâmplă dacă ar trebui să mă îmbolnăvesc mult timp și, prin urmare, să nu pot participa temporar? Nu mi se pare deosebit de ușor de utilizat sau contemporan.
Concluzie intermediară: Te fac sexy prin utilizarea și beneficiile BodyChange®
Operațiunea este ușor de înțeles, chiar dacă trebuie să vă obișnuiți cu structura la început. De îndată ce v-ați înregistrat, obțineți acces complet la program și puteți privi întreaga perioadă de 10 săptămâni pentru a obține o imagine de ansamblu a ceea ce vă puteți aștepta. Pentru exercițiile individuale de fitness, sunt necesare unele echipamente, cum ar fi clopote, mingi medicinale și covorașul sportiv. Acestea pot fi achiziționate direct de la magazin. Îmi pot genera progresul personal din contul meu în orice moment. Singurul dezavantaj: nu există nicio aplicație!
Concluzie generală Te fac sexy de BodyChange® - un program de fitness într-o clasă proprie
Structura și gestionarea programului sunt foarte simple și ușor de înțeles. Ceea ce cred că este bine în cadrul programului este că primele 2 săptămâni sunt legate de schimbarea dietei, ceea ce înseamnă că corpul meu se poate obișnui încet cu schimbarea. Pentru aceasta vi se oferă un plan nutrițional cu o listă de cumpărături. Rețetele sunt foarte echilibrate și prepararea nu durează de obicei mai mult de 60 de minute. Mi se pare dezavantajos că conține și produse pe care nu-mi place să le consum, cum ar fi crabii: mi-aș fi dorit să mi se ofere o alternativă pentru asta. Din păcate, acest lucru nu este cazul. Cu puțin efort, îmi pot alege unul dintre mâncărurile de bază. Una peste alta, există doar câteva lucruri mici care nu-mi plac: uneori mi se pare că aparatul foto funcționează iritant, iar din când în când Detlef este greu de înțeles. Ce mi-aș fi dorit și eu: nu există nicio aplicație separată pentru acest program, ci doar cea de la Bodychange. Aici pot accesa rețete, dar nu și programul meu. Pot obține asistență fie prin e-mail, fie prin telefon.