Te-ai ingrasat cand ai incetat sa bei?
v-ați îngrășat când ați oprit alcoolul? ?
Re: v-ați îngrășat când ați oprit alcoolul ?
Naf
cometariu
Re: v-ați îngrășat când ați oprit alcoolul ?
la începutul abstinenței, ferește-te de o mulțime de lucruri precum:
foame
oboseală
setea
singurătate
stresul .
Prin urmare, nu mi se pare potrivit să faci o dietă Mai mult înțărcarea
Veți avea o viață cu totul nouă în față pentru ea .
Cu toate acestea, evitați să vă aruncați pe băuturi prea dulci, cum ar fi cola .
(1 cola de 33cl echivalează cu 6 bucăți de zahăr)
bea mult pentru a elimina
păstrați lucrurile necalorice în frigider, astfel încât să nu vă fie foame
Gândește-te la tine și nu la ceea ce alții ar putea crede despre tine
curaj, e în regulă
cometariu
Re: v-ați îngrășat când ați oprit alcoolul ?
Bună, Caro, și bine ai venit,
Teoretic slăbim după oprirea alcoolului. Dacă nu compensăm cu băuturi zaharate sau ciocolată.
Am avut o „orgie” de ciocolată de compensat, timp de 3 luni. Apoi m-am liniștit pentru că nu mă mai potriveam în pantaloni.
În prezent am pierdut 8 Kg; mai multa ciocolata si bauturi usoare.
În plus, nu mănânc mult. În principal legume, pește și carne și puțin fruct, pentru că am probleme cu el, sau câte un măr din când în când.
Noroc, nu dispera, totul va reveni la normal când va veni momentul.
Principalul lucru este să fi oprit alcoolul, nu-i așa? De asemenea, poți face puțin sport, o plimbare, chiar dacă vremea nu este cumplită, arde calorii.
cometariu
Re: v-ați îngrășat când ați oprit alcoolul ?
Din nou, fiecare dintre noi este diferit, eu alcoolul m-a făcut să slăbesc, eram scheletic, într-adevăr.
Așa că am îngrășat 12 kg în 7 ani, dar am încetat să fumez și mai târziu. În plus, nu m-am îngrășat cu adevărat când am încetat să beau, mult mai mult când am încetat să fumez.
Oricum, cu un stil de viață sănătos, fără gustări, mai degrabă beți un pahar mare de apă care ar trebui să fie bine.
Și apoi, sincer, ia câteva kilograme și fii liber de alcool, alegerea se face rapid