Tehnica japoneză pentru ameliorarea stresului - pas către sănătate
Nimeni nu poate nega faptul că stresul este „răul secolului XXI” și că are multe consecințe negative asupra sănătății noastre. În Japonia, a fost creată o tehnică revoluționară pentru a elimina stresul, oboseala, nervozitatea și anxietatea în câteva minute.
Ai vrea să o cunoști? Deci, citiți acest articol.
Metoda japoneză de ameliorare a stresului
Epuizarea și oboseala, asociate cu obligațiile și poverile zilnice, formează un întreg dăunător pentru sănătatea noastră. Se pare că stresul este un lucru frecvent, în timp ce sănătatea și pacea nu sunt.
Când mersul devine greu la locul de muncă sau acasă, vă sfătuim să urmați această tehnică orientală extrem de interesantă.
În Occident, nu cunoaștem puterea pe care o are fiecare parte a corpului nostru în general și degetele mâinilor în special.
Fiecare dintre ele este legat de o emoție sau un sentiment. Teoria indică faptul că, în funcție de apăsarea sau masarea unui punct, ameliorăm o anumită durere.
Dacă vă puneți palmele laolaltă și apăsați câteva secunde, puteți elimina tot ceea ce este negativ din viața dvs. în câteva secunde (inclusiv unele dureri sau boli care se dezvoltă ca urmare a emoțiilor toxice).
Pentru a înțelege mai bine acest mecanism, trebuie mai întâi să descoperim puterea fiecărui deget al mâinii.
Explicația „științifică” pentru această tehnică se bazează pe faptul că mâinile sunt conectate la creier, la zona care are grijă de emoțiile noastre.
Pentru a activa acest mecanism, trebuie să înfășurați pumnul mâinii stângi cu degetele mâinii drepte.
Apoi aplicați presiune numai cu degetul care se potrivește cu durerea sau problema dvs.
Țineți 30 de secunde, odihniți și repetați 30 de secunde. Fă-o de câte ori vrei.
Apăsați degetele și îmbunătățiți-vă viața
O altă posibilitate de a lucra emoțiile cu degetele se bazează pe o artă japoneză numită „Jin Shin Jyutsu” (înseamnă mai mult sau mai puțin „arta fericirii”).
Este necesar să masăm anumite puncte ale mâinii în funcție de ceea ce ni se întâmplă. Degetul mare reprezintă griji, fricile degetului arătător, furia degetului mijlociu, tristețea degetului inelar și pretențiile degetului mic.
Deschideți una dintre mâini și acordați atenție degetului care corespunde situației dvs.
Apăsați pe ambele falange câteva minute folosind degetul mare și arătătorul celeilalte mâini sau cu pumnul închis, astfel încât degetul în cauză să fie „blocat”.
Când ați terminat, schimbați mâinile și repetați exercițiul.
Aceste tehnici ajută la eliminarea stresului sau a problemelor emoționale, dar și la ameliorarea durerii fizice. .
În acest caz, explicăm pentru ce este utilizat fiecare deget:
- Degetul mare: stomac și splină, cefalee sau probleme de stomac și piele.
- Index: rinichi și vezică, dureri musculare și probleme digestive.
- Majore: vezica biliară și ficat, durere menstruală sau de cap, probleme vizuale sau de sânge și oboseală.