Tehnica nordic walking - Farmacia Ternaux
Nordic walking a luat naștere în Finlanda, unde schiorii de fond din anii 1930 obișnuiau să se antreneze vara cu stâlpi, încercând să simuleze alunecarea prin mers, împingându-și stâlpii de schi. Datorită dezvoltărilor experimentale din țările scandinave, acest tip de plimbare a devenit treptat o disciplina sportivă cu drepturi depline, spre fericirea a peste 10 milioane de adepți astăzi în peste 40 de țări.
Nordic walking, un alt concept de mers pe jos
Nordic walking este un alt concept de mers pe jos, mai dinamic. Principiul său este simplu: utilizarea a 2 bețe propulsează corpul înainte și accentuează mișcarea naturală de oscilare a brațelor. Acest lucru vă permite să mergeți mai repede, să mergeți mai mult, la pune în acțiune toți mușchii corpului. Cheltuielile cu energia sunt astfel crescute în comparație cu mersul de agrement.
Mersul nordic este diferit de mersul atletic datorită utilizării stâlpilor și a faptului că mersul nu poate fi descalificat pentru un picior nedistins. Este în principal o activitate de agrement.
Ea pentru toate publicurile, indiferent de vârstă sau condiție fizică. Poate atrage toți practicienii, de la adolescenți la pensionari, inclusiv sportivi cu experiență, ceea ce îl face o disciplină atât dinamică, cât și prietenoasă.
Nordic walking bun pentru sănătate
Practica sa oferă bunăstare încă din primele sesiuni. E o sport de anduranță complet, echilibrat, benefic pentru respirație, sistemul cardiovascular, amplitudinea pulmonară, tonifierea a 80% a lanțurilor musculare, prevenirea osteoporozei, îmbunătățirea circulației sanguine, reabilitarea după leziuni sportive, bunăstarea fizică și mentală.