Tema: dieta cu fructe și legume
Opțiuni teme
afişa
Dieta cu fructe și legume
Deoarece mănânc în ultimul timp total nesănătos și nu prea am chef să mă îngraș din asta, am decis să fac ceva sănătos pentru corpul meu!
M-am gândit să mănânc doar fructe și legume timp de o săptămână sau două. Cu excepția dimineții (și corpul are nevoie de fibre) un muesli de cereale proaspete (avem o moară de cereale) cu lapte. În caz contrar, fructele și legumele în toate formele imaginabile și sănătoase! Și seara o felie mică de pâine integrală cu brânză (din cauza calciului).
Ce crezi despre asta?
PS: bineînțeles beți multă apă
Ar trebui să consumați deja produse lactate (dar ați planificat deja). În plus, întotdeauna o lingură de ulei pe legume sau salată, deoarece altfel nu poți absorbi anumite vitamine (liposolubile), de ex. A și E.
În caz contrar, mă tem că nu te vei sătura cu adevărat, doar cu fructe și legume.
Cred că este o idee bună timp de 1-2 săptămâni.
Veți simți cu adevărat modul în care corpul dvs. se detoxifică și digestia funcționează mai bine. Când fac așa ceva, de obicei încep să mă simt mai bine peste tot după doar jumătate de zi.
Vă doresc mult succes și nu văd niciun risc (cu condiția să fiți sănătoși, desigur).
M-am gândit deja la așa ceva, am mâncat recent destul de nesănătos și acum am primit chitanța, am gripa de vară și o temperatură ridicată.
Cred că ideea este foarte bună, dar aș încerca o săptămână pentru a vedea dacă puteți face față și vă place. Cu siguranță bun pentru corp.
În curând voi încerca postul terapeutic cu fructe timp de o săptămână * kramdasbuchhervor *. Nu mi se pare la fel de strict ca postul pur terapeutic și este mai ușor de făcut dacă lucrați.
Da, voi lua niște ulei pe legume. Sunt, de asemenea, un pic îngrijorat că nu sunt prea plin, de aceea musli și pâine seara!:-) În caz contrar, sunt și eu destul de cumpătată. Sper că acest lucru va fi cu siguranță bun pentru pielea mea, îl poate folosi.
Hmmm, poate că nu va fi rău dacă oricum vă asigurați că obțineți suficientă proteină.
Și dacă oricum mănânci în principal fructe și legume, nu ai nevoie de fibre suplimentare pe bază de muesli, cu excepția cazului în care are un gust bun.
Salut!
Cred că e bine!
Tocmai am început o dietă astăzi pentru că iubita mea nu este acolo de câteva zile și în ultimele 2 săptămâni am fost hrănită de mama lui acasă. Ei bine, și vreau să arunc câteva kilograme,
Ui, probabil că voi aborda din nou acest lucru doar după ce voi termina de lucrat. asta este întotdeauna o mare problemă pentru mine, pentru că de obicei luăm masa principală seara și acum trebuie să plătesc mult în cantina companiei. Cântăresc din ce în ce mai mult după aceea .
În caz contrar, cred că ideea este bună, dar am avut și îngrijorări puternice cu privire la faptul dacă aș fi sătul. Ei bine, poate dacă aveți multă salată și legume, mai degrabă decât să aveți mai multe fructe .
lg
Anita
Eu mănânc cât mai multe fructe și legume, dar cred că ar trebui să le încorporezi în general în dieta ta. Dacă ții doar o perioadă scurtă de timp, nu are sens.
Sportul ar trebui să facă întotdeauna parte din el, cel puțin puțin.
Am observat că îmi fac pofte seara dacă nu am luat o masă caldă toată ziua. Cel puțin o supă sau ceva ușor ar trebui, după părerea mea, să fie consumată caldă.