Tencuielile colorate cuceresc sportul
Tot mai mulți sportivi lipesc panglici albastre, roz sau negre pe anumiți mușchi
Benzi Kinesio - benzile colorate ies în evidență, sunt utile și pentru sportivi sau sunt o cascadorie la modă? Tencuielile de vindecare japoneze își găsesc inexorabil drumul în sport și tot mai mult în fotbal.
Un tencuială ca panaceu
Pentru profan nu este întotdeauna de înțeles ce ar trebui să aducă panglicile colorate. Faptul este că aceste așa-numite benzi kinesio sunt acum folosite de mulți sportivi în aproape fiecare sport. Deoarece tencuielile japoneze de vindecare promit ajutor împotriva a aproape toate plângerile fizice.
Indiferent dacă este fotbal, tenis, golf sau atletism, în fiecare sport imaginabil există acum sportivi care își lipesc o bandă kinesio pe coapse, spate, genunchi sau umeri. Tot mai mulți sportivi amatori lipesc ligamentele de zona afectată atunci când au probleme musculare. Întrebarea rămâne dacă benzile kinesio sunt o cascadorie la modă sau un ajutor real împotriva reclamațiilor acute.
Benzi Kinesio: Acrilicul asigură aderența fără lipici
Benzile kinesio au fost dezvoltate acum aproximativ 30 de ani de către chiropractorul japonez Kenzo Kase. Spre deosebire de bandajele de ipsos convenționale, diferitele benzi sunt în mare parte din bumbac și acril. De altfel, acum există o mulțime de concurență în acest domeniu, astfel încât kinesiotape (inclusiv medi-tape) este doar un nume pentru un produs mai mult sau mai puțin identic.
„Benzile kinesio sunt ca o a doua piele de pe mușchi”, explică medicul sportiv Dr. Markus Klingenberg, care a câștigat deja multă experiență cu cordoanele elastice din bumbac. Ligamentele au aproximativ grosimea pielii și au proprietăți elastice similare cu cele ale mușchilor umani. Acestea sunt atașate la filmul purtător cu o pre-întindere. Datorită acestei pre-întinderi și a stratului acrilic fără adeziv, banda aderă. În cele din urmă, căldura corpului conferă acoperirii proprietăți adezive. Benzile sunt impermeabile și pot fi purtate până la două săptămâni fără pierderi de calitate, atâta timp cât nu le frecați după duș, doar tamponați-le ușor.
Atât pentru teorie. Dar cum funcționează casetele kinesio în practică? "Benzile kinesio stimulează metabolismul în zona acoperită cu banda prin mișcări minime ale fasciilor și mușchilor. Acest lucru îmbunătățește și circulația sângelui", explică Dr. Klingenberg. Mușchii devin mai puternici și leziunile minore pot fi prevenite.
Flexibilitatea accelerează procesul de vindecare
Casetele kinesio au, de asemenea, un alt avantaj: „Casetele care au fost utilizate în mod predominant până acum sunt rigide”, explică Dr. Klingenberg. „De exemplu, ele oferă sprijin articulațiilor în cazul rupturii ligamentului, dar sunt rigide și, prin urmare, restricționează mobilitatea.” Deoarece articulațiile sunt deja susținute de bandă, mușchii și ligamentele care nu sunt utilizate se dezvoltă încet, astfel încât procesul de vindecare este mult mai lent. . În plus, poate apărea congestie în sistemele sanguine și limfatice. Banda kinesio stabilizează articulația, dar mușchii afectați sunt provocați și construiți mai repede.
Casetele kinesio ajută și la vânătăi: „Cu această leziune, există umflături în zona afectată”, explică medicul sportiv. „Și țesutul se poate inflama. Banda kinesio îmbrățișează pielea și masează zona afectată cu fiecare mișcare. Acest lucru accelerează procesul de vindecare, deoarece fluxul sanguin și limfatic este stimulat. În plus, inflamațiile scad mai repede și umflăturile sunt reduse mai mult "
Versatil pentru leziuni
Benzile elastice pot ajuta la multe leziuni sportive diferite. În plus față de vânătăi și leziuni la gleznă, acestea stabilizează și umerii și coatele, slăbesc tensiunea din spate și gât și ajută la inflamații, cum ar fi cotul de tenis sau cotul jucătorului de golf. Lacrimile din fibrele musculare ar trebui, de asemenea, să se vindece cu 50% mai repede datorită benzilor kinesio. Cu condiția ca chingile să fie atașate corect.
Avantajul panglicilor este clar. „Durerea este ușurată”, spune dr. Klingenberg. „Drept urmare, cădeți mai puțin într-o postură de ameliorare și puteți evita, de asemenea, probleme ulterioare, cum ar fi tensiunea sau o postură slabă.”
Benzile kinesio nu numai că ajută la probleme acute. De asemenea, pot fi îmbrăcați preventiv, de exemplu înainte de un maraton, pentru a evita crampele, tensiunea, tulpina sau iritarea.