Tendința alimentelor crude Aceasta se află în spatele dietei Raw Till Four
Tendința alimentelor crude! Aceasta este ceea ce înseamnă dieta Raw Till Four
Alimente crude, alimente crude și chiar mai multe alimente crude! Cu dieta Raw-Till-Rour, numele spune totul până la ora 16:00. Fructele și legumele nefierte sunt în meniu până după-amiaza. Dieta accidentală promite o pierdere rapidă în greutate, dar are și capcanele sale.
Desigur, „Raw Till Four” nu este deosebit de variat, dar ce dietă este? Mesele calde din timpul zilei sunt, de asemenea, o pacoste. În schimb, fructele și legumele crude în orice formă și în cantități mari sunt populare. Fiecare masă ar trebui să ofere cel puțin 1.000 de calorii pentru a mânca în jur de 3.000 de calorii pe zi.
Injecție nesănătoasă de vitamine?
După creșterea fructelor în timpul zilei, vă puteți recompensa cu o masă caldă seara. Vă recomandăm feluri de mâncare cu cartofi, orez, paste fără gluten și, dacă nu v-ați săturat, legume rădăcinoase. Fasolea și lintea conțin multe grăsimi, contracarează dieta și, prin urmare, nu ar trebui să fie în farfurie.
Feriți-vă de pofte!
Ca în orice dietă, este important să beți suficient. Trei-patru litri de lichid pot fi distribuiți pe tot parcursul zilei. Cafeaua și alcoolul sunt desigur tabu. Fructoza pe care o consumi prin dietă are două avantaje: Te umple și oferă energie, dar ai grijă! Societatea germană de nutriție recomandă consumul a cinci porții de fructe și legume pe zi. Cu acest tip de dietă, totuși, acest lucru este semnificativ mai mare. Cantitățile mari de fructoză pot declanșa pofta de mâncare și vă pot deteriora dinții.
Concluzia dietei accidentale
Concluzie: Toți cei care doresc să slăbească pe termen scurt sau vor să slăbească câteva kilograme pentru o anumită ocazie vor obține cu siguranță rezultatul dorit rapid cu dieta Raw Till Four. Unilateralitatea și în special lipsa proteinelor, combinate cu conținutul ridicat de zahăr, fac ca această dietă accidentală să fie destul de neatractivă pe termen lung.