Tendința cu o singură dietă - MLFitness

singură

Din ce în ce mai regulat, asist la această practică, monodieta.

Monodieta, așa cum sugerează și numele, este consumul de câteva zile, până la o săptămână, a unui singur aliment, procesat sau nu. Cele mai frecvente sunt mono-dieta cu banane, mono-dieta cu mere sau mono-dieta lichidă.

Două motive principale pot motiva această practică: pierderea în greutate și detoxifierea.

  • Folosit pentru a slăbi, efectul său este foarte limitat. Într-adevăr, consumul unui singur aliment este opusul unui echilibru alimentar variat. Respectând acest tip de dietă, pierderea în greutate este rapidă, dar de scurtă durată. Poate reprezenta chiar un pericol dacă mono-dieta persistă în timp, apoi devine o tulburare alimentară.
  • Folosit ca detoxifiere, acest principiu ar avea principiul curățării corpului de toate toxinele sale prin ingerarea alimentelor cu conținut scăzut de toxine.

Neavând testat eu însămi această practică, am contactat-o ​​pe drăguțul Pauline alias @myhealthylifenow

Acum câteva luni, Pauline a urmat o dietă cu banane de 3 zile pentru detoxifiere, nu pentru slăbire. Prin urmare, vă voi împărtăși experiența sa.