Tendință de alimentație curată; rătăcitor de minte
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Dacă continuați, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Mai multe informații, inclusiv modul de control al cookie-urilor, pot fi găsite aici.
Ești ceea ce mănânci - sună logic, dar ceea ce se află de fapt în spatele tendinței de a mânca curat?
Această dietă se bazează pe un stil de viață sănătos și natural și scopul său nu este de a pierde kilograme - ceea ce, desigur, poate fi în continuare un efect secundar pozitiv. Deci nu se poate numi dietă, ci stil de viață, pentru că nu se numără calorii. Este vorba doar despre consumul de alimente naturale, neprelucrate. Acest lucru nu numai că accentuează înțelegerea alimentelor cu adevărat sănătoase (și nu ceea ce se numește sănătos de către producător) și puteți mânca cât de bine este pentru dvs.
Scopul este să obții mai multă energie, să te simți bine și sănătos în corpul tău. Poate fi, de asemenea, utilizat pentru a combate efectele negative ale oricăror substanțe chimice sau substanțe E găsite în alimentele procesate.
Fructele și legumele sunt principalele ingrediente de pe farfurie, la fel ca grăsimile sănătoase, proteinele și carbohidrații. Mesele gata, cum ar fi fast-food-ul sau alte alimente produse, cum ar fi pâinea (este permisă prepararea acasă!), Sunt evitate. Deci, nu consumați alimente artificiale sau chimice și nimic cu conservanți sau îndulcitori artificiali.
Tendința vine de la americanul Tosca Reno și explică totul în detaliu în cartea sa „The Eat-Clean Diet Recharged”. Dieta ar trebui să vă ofere mai multă energie, să asigure, de asemenea, pielea curată și, dacă sunteți supraponderal, pierdeți în greutate fără efectul yo-yo. Stimulează metabolismul, asigură o digestie mai bună și întărește sistemul imunitar. Se presupune că ar trebui să fii și mai puternic și mai alert dimineața și este detoxifierea naturală, deoarece corpul este curățat de toți poluanții anteriori după un timp.
Personal, cred că această tendință este foarte bună și este o dietă care trebuie să fie cu adevărat sănătoasă! În plus, nimic nu este cu adevărat lăsat deoparte, cel puțin nu componente importante de care organismul are nevoie (ca în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați). Dar este, de asemenea, relativ dificil, mai ales când vine vorba de pâine și unturi (pe care le mănânc aproape în fiecare zi), deci nu mănânc complet „curat”, ci evit alimentele extrem de procesate, cum ar fi mâncarea rapidă.
Ați auzit și de această dietă? Încercați să mâncați cât mai „curat” posibil?