Tendința dietei pierde în greutate cu grăsimi
Chiar și un model precum Coco Rocha se răsfește cu câteva cartofi prăjiți grasi din când în când - dar ar fi bine să evite carbohidrații
Somonul oferă acizi grași omega-3 valoroși și poate fi consumat crud, gătit, afumat, la grătar sau prăjit
Avocado, numit și „unt”, este bogat în acizi grași nesaturați și un adaos substanțial la salate
Ouăle prăjite și somonul sunt o modalitate excelentă de a începe ziua! Există mai multe idei de la bloggerea alimentară Madeleine Shaw
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Susținătorii teoriei cu conținut scăzut de carbohidrați, precum Robert Atkins (dieta Atkins), Michel Montignac (metoda Montignac) sau Nicolai Worm (metoda LOGI), variază în ceea ce privește proiectarea și metoda, dar sunt de acord cu un singur lucru: Cei care combină grăsimile cu proteinele și restricționează drastic carbohidrații simpli își mențin nivelul glicemiei permanent scăzut, reducând astfel eliberarea de insulină și stimulând metabolismul. Expertul german în nutriție Ursula Bien aduce această conexiune pozitivă a „sistemului binar” la subiectul din cartea ei cu același nume și motivează o dietă pe bază de grăsimi și proteine - ideal pentru o viață întreagă. Se vor topi apoi kilogramele? A mânca o dietă sănătoasă, a bea mult și a face mișcare în mod regulat este cu siguranță calea de urmat.
Sfat de carte: „Sistemul bi (e) nar: managementul inteligent al greutății” de Ursula Bien, cu informații, sfaturi și rețete. Shaker Media Verlag, 25 euro, disponibil aici.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cele mai recente videoclipuri de pe Harperbazaar.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile