Tendințele dietei 2020 în agrement, casă și grădină
Categorii: să mănânce și să bea agrement
Timp liber, mâncare și băut: barometrul tendințelor tendințelor dietei 2020
Timpul de contemplare și sărbătoare s-a încheiat, zilele se prelungesc și majoritatea oamenilor s-au săturat să nu facă nimic după zilele de iarnă. Dacă o pereche de pantaloni este puțin mai strânsă, crește motivația pentru o schimbare durabilă. Din păcate, rezistența este cea mai mare captură pentru dietă. Prin urmare, tendințele dietetice din noul deceniu nu mai sunt interdicții stricte și abstinență: accentul este pus pe un stil de viață sănătos pe termen lung, care poate fi menținut atât în munca de zi cu zi, cât și în timpul liber.
Vechi prieteni și noi decizii:
Numărarea punctelor, numărarea caloriilor, consumul în conformitate cu principiul semaforului - dietele stabilite cu succes, cum ar fi Weight Watchers, dieta mediteraneană, carbohidrați scăzuti sau pierderea în greutate cu dieta grupei de sânge se confruntă cu o revigorare, pe de o parte, și, pe de altă parte, au trebuit să sufere o schimbare de imagine pentru a supraviețui pe piață. Pentru că persoanele care doresc să slăbească în 2020 știu deja multe despre nutriție. Mâncarea și băutul fac parte din timpul lor liber, sunt mai preocupați de mâncare.
Pe de o parte, cei care doresc să piardă în greutate doresc o mare flexibilitate - pe de altă parte, vor și orientări clare și concrete pentru acțiune. Fiecare decizie care trebuie luată costă timp și energie. Și ceea ce ia timp și energie lipsește în timpul liber. Tendințele dietei din 2020 trebuie, prin urmare, să găsească un echilibru între instrucțiuni și autodeterminare.
Unii dintre ei fac acest lucru foarte bine - de exemplu, există un nou sistem de puncte mai flexibil la Weight Watchers sau aplicațiile pentru postul cu jumătate de normă: unele mese și comportamente sunt predeterminate, cu gustări sau sincronizare, aveți un anumit grup de opțiuni pe care o poate alege. Oricât de diferite sunt modelele de viață ale oamenilor, tendințele dietetice din zilele noastre trebuie să fie diferite.
Dieta, fitness și frumusețe
În 2020, o dietă nu va mai avea loc numai cu mâncarea și băutura. Îndepărtându-ne de programul de optimizare din ultimul deceniu, ne îndreptăm acum către un clar „fac ceea ce este bine pentru mine”. Propoziția: „Ești ceea ce mănânci” nu a fost niciodată folosită. mai semnificativ. Oamenii sunt sensibilizați la ceea ce pot face alimentele sănătoase pentru organism - și acest lucru poate fi văzut și în tendințele dietei din 2020. Un bun exemplu în acest sens este dieta sirtfood - un mod de viață în care sunt preferate alimentele bogate în sirtuine.
Sirtuinele sunt substanțe pe bază de plante care promovează construirea musculară și, prin urmare, stimulează arderea grăsimilor. Deoarece sirtuinele se găsesc și în vinul roșu și în ciocolată, nu face ca meniul să fie la fel de ascetic ca alte diete. Mai mulți mușchi asigură, de asemenea, o senzație corporală mai bună - și despre asta sunt în primul rând tendințele dietei din 2020: să te simți bine pe tot parcursul fără a fi rotund!
Hidratant scăzut, cu conținut scăzut de grăsimi sau cu un buget redus, vegetarian, vegan sau cu carne: orice preferați. Timpul liber prin mai puțin de gătit este apoi folosit pentru sport în timpul săptămânii - iar în weekend puteți folosi grătarul sănătos cu prietenii sau puteți petrece o seară minunată de sirtfood. Pierderea în greutate nu ar trebui să mai fie o povară în 2020, ci o creștere a calității vieții!
Facebook Twitter Xing Linkedin
Articole similare
Acest articol din categoria agrement s-ar putea să fii și interesat