Tensiunea arterială scăzută Începeți circulația cu remedii casnice

4 martie 2018 de Annika Reketat Categorii: Sănătate

Tensiunea arterială scăzută poate provoca amețeli, oboseală, bătăi rapide ale inimii și concentrare slabă. Utopia vă va spune cum puteți face ca circulația dvs. să funcționeze cu remedii casnice.

Tensiunea arterială scăzută: semne, forme și cauze

Tensiunea arterială scăzută - hipotensiune în termeni tehnici - este prezentă atunci când Valori ale tensiunii arteriale sub 100 până la 60 mmHg fi măsurat. Mulți oameni cu tensiune arterială scăzută trăiesc complet fără simptome și chiar beneficiază de hipotensiunea lor. Deoarece o presiune scăzută în vasele de sânge are un efect pozitiv asupra inimii și Ciclu afară.

Dar numeroasele Simptome tensiunea arterială scăzută poate deveni o povară pentru unii pacienți hipotensivi:

ameţeală, Deficiență de vedere și conștiință
Tendință de colaps circulator și leșin
Oboseală și lipsă de aparență
rău Capacitatea de concentrare
mâini și picioare reci
tinitus
o durere de cap
Respirație scurtă
Deveni negru în fața ochilor tăi când te ridici
Tremura
Inima de curse

Aceste plângeri se datorează faptului că hipotensiunea arterială determină scăderea tensiunii arteriale în artere, iar creierul și organele primesc mai puțin oxigen.

Profesioniștii din domeniul sănătății diferențiază diferite forme de tensiune arterială scăzută în funcție de a lor diferite cauze:

Hipotensiune primară (esențială)
Hipotensiune secundară
Hipotensiune ortostatică

Medicul ar trebui să clarifice ce tip de hipotensiune este. Dacă hipotensiune secundară, tensiunea arterială atât de scăzută din cauza altor boli, închis pe dinafară poate fi, apoi poate Remedii naturale ajuta foarte bine pentru ca circulația să funcționeze din nou.

Remediul casnic 1: Dusuri alternative pentru tensiunea arterială scăzută

Dusuri alternante, astfel încât alternând dușul cu apă caldă și rece, stimulează sistemul nervos simpatic. Este responsabil de asigurarea faptului că organismul poate reacționa la sarcini și solicitări. Dusurile alternative determină creșterea tensiunii arteriale prin reducerea Stimulați circulația sângelui. O bună circulație a sângelui alimentează creierul cu suficient oxigen și astfel previne amețelile și colapsul circulator.

cerere:

Faceți un duș cald dimineața, apoi rece. Pentru a face acest lucru, ghidați jetul de apă rece încet și în mișcări circulare de la picioare în sus și de la încheieturi la umăr. Apoi clătiți din nou cald. Repetați acest lucru de cel puțin 3 ori.

Pentru a beneficia de efectele dușului alternativ, ar trebui să îl utilizați în mod regulat. De preferință în fiecare dimineață sau cel puțin de câteva ori pe săptămână. Puteți crește efectul pozitiv asupra tensiunii arteriale utilizând o perie de masaj în timpul dușului. Acest lucru stimulează circulația sângelui și mai mult.

Remediu de acasă 2: Exercițiul face ca circulația să funcționeze

Dacă doriți ca circulația dvs. să funcționeze și, prin urmare, să vă crească tensiunea arterială, acest lucru este potrivit Sporturi de anduranță ca remediu natural.

Ciclism, înot sau jogging excursie sunt, prin urmare, o alegere bună. Dacă faceți exerciții cu tensiune arterială scăzută, nu ar trebui să fie neapărat despre performanțe maxime, ci despre regularitate. În acest fel, activați sistemul nervos simpatic, creșteți capacitatea de pompare a inimii și îmbunătățiți aportul de oxigen. În timp, tensiunea arterială învață din ea, Reglați fluctuațiile tensiunii arteriale și stabilizează circulația.

Remediul casnic 3: Alimente care reglează tensiunea arterială

Există unele alimente care au efecte antihipertensive sau de reglare.

Sfeclă:

În special, monoxidul de azot pe care îl conține îmbogățește conținutul de oxigen din sânge, lărgind vasele de sânge și îmbunătățind astfel alimentarea cu oxigen. De asemenea, nitritul din Sfeclă acționează pentru a stimula circulația sângelui.
Ingerare: de exemplu. ca suc sau smoothie. Se amestecă 1 sfeclă roșie mică cu 150 ml apă. Bea sucul de 2 ori pe zi.

Rădăcină de lemn dulce:

Glicirizina conținută în rădăcina de lemn dulce este un mijloc foarte eficient de creștere a tensiunii arteriale. În special, amețelile cauzate de tensiunea arterială scăzută pot fi ameliorate. Persoanele cu tensiune arterială normală sau hipertensiune arterială ar trebui să consume doar cantități mici de lemn dulce.
Ingerare: cel mai bun decât ceai. Lemnul dulce este folosit în multe amestecuri de ceai, deoarece are o aromă dulce și picantă. Cel mai eficient este un ceai făcut direct din rădăcina de lemn dulce uscat (posibil pudrat). Pentru a face acest lucru, puneți o linguriță de rădăcină de lemn dulce într-o cană de apă fiartă, fierbinte și lăsați-o să se absoarbă timp de 5 minute. Bea ceaiul zilnic și câteva zile la rând.

Citrice:

conține o mulțime de creștere a tensiunii arteriale vitamina C.
Ingerare: cel mai bine proaspăt stors. Pentru a face acest lucru, stoarceți o lămâie și turnați sucul într-un pahar cu apă. Puteți bea asta în fiecare dimineață pe stomacul gol.

rozmarin:

Rozmarinul are un efect foarte pozitiv asupra circulației, crește tensiunea arterială și revigorează.
Ingerare: Rozmarinul uscat poate fi turnat cu apă fierbinte și băut ca un ceai. Alternativ, 10 până la 20 de picături de ulei de rozmarin pot fi turnate în pahare cu apă caldă și băute pe tot parcursul zilei. Cu câteva picături de ulei puteți îmbogăți, de asemenea, gelul de duș sau apa de baie, astfel încât acestea să aibă un efect revigorant și care favorizează circulația sângelui.

Remediu la domiciliu 4: Mai multe mese mici pe zi

Comportamentul tipic alimentar vede 2 până la 3 mese mari alaltăieri. Cu toate acestea, pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută acest lucru poate fi problematic fi. Deoarece mesele bogate și fastuoase înseamnă că organismul este scurt provocat, ceea ce, prin urmare, încarcă mai întâi circulația și apoi îl lasă să se prăbușească.

Pentru hipotensivi, acestea sunt extreme Fluctuațiile tensiunii arteriale ușor la evita, mâncând mai des pe zi, de exemplu 5 până la 6 mese mai mici. În acest fel, întregul organism și circulația rămân constante și ferite de sarcini grele.

Remediu la domiciliu 5: Bea, bea, bea

1,5 până la 2 litri: Atat de mult lichid ar trebui să vă adăugați zilnic corpului pentru o circulație sănătoasă. Aceasta poate fi apă simplă, ceaiuri sau sucuri proaspăt stoarse, cum ar fi suc de sfeclă roșie (vezi remedii casnice 3).

Având suficiente lichide în organism crește volumul de sânge și, prin urmare, îmbunătățește tensiunea arterială. În acest fel, puteți asigura o cantitate bună de oxigen, care previne amețeala, oboseala și concentrația slabă și vă face să circulați mai bine.