Terapia cântării Am încercat terapia cântării - Ea
Sofrologie, meditație, yoga ... există multe metode pentru a-ți gestiona stresul, anxietățile și pentru a-ți face viața de zi cu zi mai lină datorită unei activități care devine adesea esențială în viața noastră de zi cu zi. Printre acestea, o practică mai puțin cunoscută pe care am testat-o pentru dvs.: terapia cântecului.
„Villepin ar fi avut o carieră grozavă dacă ar fi avut o voce mai puțin nesuferită”, obișnuia să spună bunica mea. Dacă vă gândiți rar la asta, vocea este o parte integrantă a individului nostru, pe măsură ce le prezentăm restului lumii. Mulți dintre noi suntem conștienți de acest corp, despre care simțim că nu avem control. Vocea subțire sau voalată destabilizantă sau, dimpotrivă, gravă și autoritară atunci când o dorim moale, vocea ne plasează uneori în locuri pe care nu le dorim. În plus, atunci când vorbim în public, se poate întâmpla să ne dea greș, îndoindu-ne, dezvăluind altora frica noastră când, dimpotrivă, am dori să manifestăm o asigurare în conformitate cu discursul pe care îl rostim.
Știți acest lucru, vocea se antrenează, la fel ca orice altă parte a corpului. Mai bine: lucrul la ea poate acționa ca o terapie reală, eliberând stres, anxietăți și alte senzații negative îngropate.
Accesul la libertatea de a fi, în sfârșit, tu însuți
Meryem Dogan organizează sesiuni de terapie a cântecului. „Deschis tuturor, lecțiile sale personalizate de canto modern și cursurile de pregătire de grup își propun să permită tuturor să își descopere sau să-și dezvolte vocea, să acceseze libertatea de a fi, în cele din urmă, ei înșiși”, se mândrește cu comunicatul de presă pe care l-am primit în editorial. personal. - Zumzăi la duș, cântă tare în mașină. Puțin, mult sau cu pasiune, cântatul este o sursă extraordinară de plăcere și bunăstare pentru toată lumea. Și pentru că fiecare voce este unică, cântatul este, de asemenea, o cale minunată către descoperirea ta, a personalității și a abilităților tale. "
Așa că am ales să testăm o sesiune. Numirea a fost făcută pentru o oră de terapie prin cântat, timp în care aveam de gând să-mi exersez vocea în sacadări, m-am gândit la „dabedibeda” ca în Starac. „Va trebui să te gândești și la un titlu pe care urmează să-l interpretezi”, mi-a spus antrenorul. La naiba.