Terapia prin artă are beneficii pentru sănătate
Artoterapia poate fi definită ca un set de mai multe forme de terapie expresivă care combină arta cu dorința de a se vindeca.
Într-adevăr, această practică folosește procesul creativ al creației artistice (teatru, desen, pictură, muzică etc.) pentru a îmbunătăți bunăstarea fizică, mentală și emoțională a unei persoane sau a unui grup de oameni.
Geneza terapiei prin artă și puterea ei terapeutică au fost discutate încă din zorii timpului și din Renaștere în mai multe scrieri. Acesta marchează un capitol excelent în tranziția de la terapia de artă tradițională la terapia de artă modernă, cu o cale trasată către diferite abordări și referințe teoretice încă în curs de dezvoltare.
În urma articolului nostru despre beneficiile pentru sănătate ale musicoterapiei, care au stârnit multă curiozitate și interes în rândul cititorilor noștri, iată un nou dosar mai general despre practicile artoterapiei și profesia de artă - terapeutul.
Care sunt obiectivele terapiei prin artă ?
Procesul creativ implicat în auto-exprimarea artistică poate ajuta oamenii. Într-adevăr, terapia prin artă poate ajuta la rezolvarea, dezvoltarea și gestionarea comportamentelor și sentimentelor, cum ar fi reducerea stresului și îmbunătățirea stimei de sine.
În acest fel, terapia prin artă este o formă de psihoterapie care folosește media artistică ca principal mod de exprimare și comunicare. Diferite medieri sunt folosite în artoterapie, cum ar fi expresia teatrală, artele plastice (medierea picturală cu un artist contemporan pictor, desen, ...), muzică, ateliere de artă pentru a crea marionete etc.
Rețineți că, în acest context, arta nu este utilizată ca instrument de diagnosticare. Arta este aici ca o modalitate de a face față problemelor emoționale care pot fi confuze și dureroase, în ciuda faptului că au fost îngrijite cu terapia medicamentoasă.
Astfel, terapeuții de artă au un public țintă destul de mare și pot face parte dintr-un protocol terapeutic în cadrul unei echipe de profesioniști din domeniul sănătății (psiholog clinic etc.) pentru a implementa sesiuni de terapie de artă adaptate.
Lucrează în toate domeniile sănătății cu copiii, adolescenții, adulții tineri, adulții și vârstnicii. Locurile lor de practică variază de la spitale, până la EHPAD (unități de cazare pentru persoane în vârstă dependente), prin școli, centre de îngrijire, case de odihnă, creșe etc.
Rețineți că „pacienții” pot avea o gamă largă de dificultăți, dizabilități sau diagnostice: probleme de sănătate emoțională, comportamentală sau mentală; dizabilități de învățare sau fizice; condiții care limitează viața socială; tulburări neurologice și boli fizice.
Artoterapia se practică în grup sau individual
În funcție de nevoile „pacienților”, terapia prin artă poate fi adaptată, deoarece nu este o activitate recreativă sau o lecție de artă - deși sesiunile pot fi identificate ca „plăcute”, oferă o „mare” claritate și îmbunătățesc calitatea vieții participanților.
Oricare ar fi scopul medierilor artistice, atât pentru a facilita crearea de legături sociale, cât și pentru promovarea integrării sociale și profesionale, această practică nu necesită ca oamenii să aibă experiență sau expertiză prealabilă în artă.
Deși terapia prin artă servește pentru a stimula capacitățile creative, este influențată de psihanaliză și de marii psihologi clinici. Într-adevăr, de-a lungul istoriei, majoritatea terapeuților de artă au fost inspirați de teorii precum psihoterapia bazată pe atașament. De atunci, au dezvoltat o gamă largă de abordări. Aceste abordări de terapie prin artă sunt centrate pe pacienți, cum ar fi tratamente psiho-educative sau terapii cognitive (atenție, etc.).
Colorat, carte, pictură, desen, teatru
Lterapia prin artă implică utilizarea unor tehnici creative precum drama, desenul, pictura, colajul, coloratul sau sculptura pentru a ajuta oamenii să se exprime artistic și să analizeze nuanțele psihologice și emoționale ale muncii lor.
Prin îndrumarea unui terapeut de artă cu certificări profesionale, pacienții pot învăța să descifreze mesajele non-verbale, simbolurile și metaforele adesea amplasate în arte.
Când un terapeut de artă practică sesiuni de artă, acesta permite pacienților să dezvolte o mai bună înțelegere a comportamentelor și sentimentelor lor. Astfel, acest protocol terapeutic face posibilă trecerea către o rezolvare a problemelor mai profunde.
De exemplu, terapia prin artă poate ajuta copiii, adolescenții, adulții și vârstnicii să: exploreze emoțiile lor; îmbunătăți-le stima de sine; gestionează dependența lor; ameliorează stresul lor (tulburare de stres posttraumatic etc.); îmbunătățirea simptomelor lor de anxietate și depresie; pentru a face față unei boli fizice sau a unui handicap.
În timp ce se folosește un domeniu foarte larg de practici și stiluri precum colorarea, pictura, teatrul, arta contemporană, dansul, scrierea sau muzica, terapia prin artă este în general limitată mai mult prin mijloace și prin capacitățile practicanților și terapeuților, precum și prin alegerea instrumentelor disponibile.
În cele din urmă, amintiți-vă că procesul terapeutic nu privește valoarea artistică a operei, ci mai degrabă căutarea de asocieri între alegerile creative făcute și viața interioară a pacientului.
Lucrarea poate fi folosită ca trambulină. Ea poate trezi amintiri și spune povești care pot evidenția mesaje și credințe din subconștient. Aici este mai important procesul psihic la locul de muncă.
Poate terapia prin artă să vindece pierderile și traumele?
Ca și în cazul tuturor formelor de terapie și, în funcție de caz, prima dvs. sesiune de terapie prin artă va consta în a face bilanț.
Discutând cu terapeutul, veți putea să vă exprimați motivele pentru care doriți să găsiți ajutor și să aflați ce are de oferit terapeutul.
Împreună, veți dezvolta un plan de tratament care implică crearea unei forme de ilustrare. Apoi, odată ce începeți să creați, terapeutul în artă poate, uneori, doar să vă observe procesul creativ în timp ce lucrați, fără intervenție sau judecată. El vrea să vă ajute și să vă înțeleagă experiența intimă a creativității.
Când ați terminat o lucrare de artă sau în timpul creației, terapeutul vă va pune întrebări despre cum ați simțit în legătură cu procesul artistic sau ce a fost ușor sau dificil în crearea operei de artă. La fel, el va fi interesat de orice gânduri sau amintiri pe care le-ai fi avut în timp ce lucrai la munca ta.