Terapia subțire - Madame Figaro
Primăvara ne dă dorința unei diete fericite. Ne rafinăm ușor silueta, avem încredere în valori și metode sigure care funcționează. Sfaturi de la profesioniști, creme eficiente. Totul pentru a (re) găsi echilibrul.
Asta nu este. o dietă, Stop dietele!, Serviciul post-vânzare a dietelor (1). Privind literatura dietetică a sezonului, vedem că criza. a credinței a fost acolo. Gata cu supa grimasă sau cu ducanizarea generală. Ne rafinăm încet, rezonabil, fericit. Și începe cu ...
Linia moale. Jolanta Cedro makeover pentru Sisley.
25 de vești bune și sugestii utile
1. Primul, este că știi deja totul despre slăbire. La fel ca toate femeile de astăzi, sunteți papa luminii, diva caloriilor, Lady Diet a Republicii. Lasă cel mai rău, păstrează cel mai bun.
2. Ești normal. Dintre cei 70% dintre femeile care iau o dietă în fiecare an, 30% au o greutate perfect corectă, chiar și sub medie. Și tu ? Tonificarea siluetei dvs. este adesea suficientă pentru a părea mai subțire și mai tânără.
3. Toate dietele funcționează. Proteine bogate, disociate, orice pește sau murături. Toate te fac să slăbești. In primul rand. Și crește din nou într-un bumerang. Cifrele nu mint: 80% dintre persoanele care au slăbit au recâștigat-o în cursul anului și 63% cu bonus.
Dacă trebuie să credem Institutul francez de textile și îmbrăcăminte, femeile s-au îngrășat în treizeci și cinci de ani, dar au crescut și au păstrat aceleași proporții: o mărime 40 în medie. Singura problemă este că toți vor să intre
4. Toți profesioniștii sunt de acord. Pentru a slăbi, există o singură trilogie câștigătoare: igiena alimentară echilibrată, activitate fizică regulată și acțiune locală (creme, masaje, dispozitive.). Gata cu răbdarea! Cine merge la pian, devine mai puțin gras.
5. Curbele mici protejează. Potrivit studiilor și al revistei Jama, a fi ușor supraponderal nu protejează împotriva bolilor, dar are un efect protector împotriva problemelor majore de sănătate. După menopauză, tamponul abdominal care te face disperat servește drept releu pentru producerea hormonilor feminini. Mânerele
de dragoste, este, de asemenea, mai puține riduri și bufeuri.
Nu gândiți până acum că îmbătrânirea te îngrașă inevitabil. Cu siguranță, metabolismul bazal scade în timp, dar doar 40 de calorii la fiecare zece ani. Usor de invatat. La menopauză, femeile înregistrează în medie 2,5 - 4,5 kg, în principal pentru că se mișcă mai puțin sau își compensează blues-ul cu dulciuri. O bună ocazie de a avea grijă de tine. prin masarea de exemplu.
(1) Aceasta nu este. o dietă, de la Dr. Lylian Le Goff și Laurence Salomon (Ed. Marabout); Opriți dietele!, Weight Watchers (Éd. Marabout); Serviciul post-vânzare de diete, de Dr. Arnaud Cocaul (Ed. Marabout).
Ne permitem să ne abatem
6. Trei sferturi din femei nu mai crede în pilula minune. Cel care se topește repede, fără a face nimic și fără a vă afecta sănătatea. Phew! Au mai rămas doar 25% pentru a convinge. În ceea ce privește cealaltă pastilă, contraceptiva, niciun studiu până în prezent nu a constatat că a înclinat cântarul în direcția greșită.
7. Avem încredere unul în celălalt. Vrei sa slabesti? Tăcere! Întreaga țară se crede nutriționistă și îți va da părerea. Inevitabil de rău.