Terci cu scorțișoară de mere - Mic dejun rapid sănătos înflorit

Acest terci de scorțișoară de mere este una dintre variantele mele preferate de terci. Desigur, nu este propria mea creație. Prietenul meu a venit cu această rețetă și m-am îndrăgostit imediat de terci - și bineînțeles și de el! El a venit cu ideea minunată de a folosi un măr întreg pe persoană și tocmai asta face ca acest terci de scorțișoară de mere să fie atât de sănătos și delicios în același timp.

mere

Merele conferă terciului de scorțișoară mărului o dulceață minunată acră și asociat cu scorțișoară este un vis. Are un gust de strudel de mere, doar sănătos! Merele conțin multe vitamine, minerale și oligoelemente diferite. Nu degeaba spun ei: „Un măr pe zi, îl ține pe doctor departe”. Inclusiv vitaminele C, E, K și unele vitamine din grupul B. Dar conțin și sodiu, zinc și fier. Cu densitatea lor ridicată de nutrienți, merele sunt o opțiune sănătoasă excelentă pentru micul dejun.

Nucile și semințele de in ne oferă grăsimi valoroase în acest terci de scorțișoară de mere. Și semințele de in ne oferă, de asemenea, o porție suplimentară de fibre, care este atât de importantă pentru digestia noastră. Desigur, fulgi de ovăz este, de asemenea, foarte sănătos și v-am spus deja despre numeroasele sale beneficii în celelalte rețete ale mele. De asemenea, sunteți binevenit să încercați aceste variante: Porridge cu unt de arahide cu banane și Porridge sănătos în 10 minute. Și aflați de ce terciul este un mic dejun atât de sănătos și modul perfect de a începe ziua.