Terci de hrișcă crud

hrișcă

♡ terciul de hrișcă crud este o masă de mic dejun minunat filling

  • nu conține gluten și lectină
  • bogat în minerale, vitamine și proteine ​​de înaltă calitate
  • benefic pentru hipertensiune arterială și diabet
  • o alternativă excelentă pentru persoanele cu intoleranță la gluten

GRĂDINA DE BUCK SPARKLED ESTE PARTICULAR DE VALOARE

  • substanțele vitale explodează
  • enzimele se trezesc
  • proteinele devin mai ușor de digerat
  • răsadurile sunt metabolizate fundamental

Mai jos vă prezint terciul de hrișcă în 2 variante:

  • Terci de hrișcă cu zmeură
  • Terci de hrișcă cu măr și scorțișoară

Semințele de hrișcă sunt activate în următoarele rețete, totul despre hrișca încolțită poate fi găsit în acest articol:

PORRIDGE DELICIOS PRIM DE BUCKWEAT

ZMEURĂ

INGREDIENTE

  • 100 g hrișcă
  • 2-3 curmale
  • 1 vârf de vanilie
  • 100 g zmeură, congelate dacă este necesar
  • câteva zmeură și câteva semințe de cânepă ca topping

PREGATIREA

  1. Înmuiați hrișca în apă peste noapte.
  2. Scurgeți apa dimineața, clătiți boabele într-o sită sub apă curentă și lăsați-le să se scurgă.
  3. Se amestecă hrișcă cu curmale, vanilie, zmeură și eventual 50 ml de apă - scurt sau puțin mai mult, în funcție de cât de fin doriți terciul de mic dejun.
  4. Se acoperă cu zmeură și semințe de cânepă.

PORRIDGE PRELICUIT DE BUCKWEAT

CINNAMON DE MERE

INGREDIENTE

  • 100 g hrișcă
  • 2 mere
  • 50 g stafide
  • 1 linguriță scorțișoară

PREGATIREA

  1. Înmuiați hrișca în apă peste noapte.
  2. Scurgeți apa dimineața, clătiți boabele într-o sită sub apă curentă și lăsați-le să se scurgă.
  3. Se piure hrișca cu 1 1/2 mere, stafide și scorțișoară.
  4. Tăiați mărul rămas în bucăți mici și presărați terciul.

Puteți afla totul despre hrișca încolțită în acest articol

Dacă doriți să înțelegeți mai bine efectele unei diete naturale asupra sănătății - informați-vă cu noi!