Terci de ovăz și mei - rețete de terci - Practic - Bebeluș -

Ingrediente: Fulgi de ovăz, fulgi de mei, lapte de orez sau alt lapte de cereale
Potrivit de la: Luna a 6-a
Bun pentru: Această pulpă este utilizată ca bază de pulpă pentru multe tipuri de pulpă de fructe. Pur și simplu adăugați un fruct de sezon la terciul de ovăz și mei și aveți o rețetă simplă care poate fi folosită în multe feluri
Beneficii: Fulgii de ovăz și mei oferă copilului o sursă de energie bogată în fibre, care îi va menține plini pentru o lungă perioadă de timp și va preveni durerile de foame.

ovăz

  • 70 g fulgi de ovăz fin (varianta de cereale integrale oferă mai multe fibre)
  • 50 g fulgi de mei
  • aproximativ 50 ml lapte de orez
  • 150 ml de apă

Aduceți apa la fiert într-o cratiță. Apoi reduceți focul și amestecați fulgii de ovăz. Fierbeți ușor timp de 4-6 minute. Apoi adăugați fulgii de mei și amestecați bine. În cele din urmă adăugați laptele de orez, amestecați totul bine și lăsați-l să se umfle. Desigur, laptele de orez poate fi înlocuit și cu un alt lapte de cereale.

În funcție de tipul și marca fulgilor de ovăz, terciul poate deveni oarecum vâscos în cantitățile specificate. Apoi, puteți fie să reduceți cantitatea de fulgi de ovăz (de ex. 50g) puțin (de ex. 50g), fie să creșteți conținutul de apă (de ex. 170ml).

Acest terci ar trebui să fie întotdeauna proaspăt preparat.

Mixul perfect

În Applecalypse există măr, care i.a. Conține vitamina B6 și spelt, cu fibre importante. Dar nu este doar plin de lucruri bune, ci și delicios, cum ar fi de casă, proaspăt și 100% organic.

Bine de stiut:

Acest terci de ovăz și mei este o masă pentru copii foarte digerabilă. Meiul este ușor de digerat și ajută digestia. Ovăzul este bogat în fibre, în special soiul de cereale integrale. Fibrele sale solubile încetinesc absorbția carbohidraților în sânge, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge crește doar lent. Acest lucru favorizează o satietate îndelungată.

Pregătirea este, de asemenea, extrem de simplă și rapidă. Adăugând fructe de sezon, aveți o rețetă de bază fiabilă pentru tot felul de piureuri de fructe în cel mai scurt timp.

Ultima actualizare: 13-11-19, FS

Buletin informativ
copil

Munca cu jumătate de normă - cât este în ea?

Vă vom arăta ce este posibil cu bugetul dvs. - verificați acum!

Primul terci

Tot ce trebuie să știți despre prima mâncare solidă a bebelușului