Terci de sfeclă roșie cu mere și orez - Rețete de terci - Practic - Bebeluș -

Ingrediente: Sfeclă roșie, mere, fulgi de orez și ulei vegetal de înaltă calitate (de exemplu, ulei de in)
Potrivit de la: Luna a 10-a
Bun pentru: Aprovizionarea cu fier a legumelor, deoarece sfecla este relativ bogată în fier
Dezavantaj: Dacă copilul are probleme de sănătate cu rinichii, consumul de sfeclă roșie ar trebui restricționat. Sfecla roșie, cunoscută și sub numele de sfeclă roșie, conține oxalați. De aceea sunt inadecvate pentru cei cu boli de rinichi.

terci

  • 1 sfeclă roșie brută (aprox. 150 g)
  • 1/2 măr (aprox. 40 g)
  • 30 ml de apă
  • aproximativ 50 g fulgi de orez (ca fulgi de orez instant de la diferiți producători de alimente pentru bebeluși)
  • 1 linguriță de ulei vegetal de înaltă calitate (de exemplu, ulei de in)

Curățați bine sfecla și mărul, curățați-le și tăiați-le cubulețe mici. Dacă mărul este organic, se poate folosi și coaja. Aburiti usor la foc mic timp de 30 de minute. Dacă aveți un abur, sfecla roșie și mărul pot fi, de asemenea, aburite în ea. Când bucățile de legume sau fructe sunt fierte ușor, folosiți blenderul manual pentru a le amesteca într-o pastă omogenă. Se amestecă fulgii de orez și se lasă să se umfle. Eventual adăugați apă dacă terciul se umflă prea gros. Se amestecă într-o linguriță de ulei vegetal de înaltă calitate cu puțin timp înainte de consum.

Desigur, pentru simplitate, puteți crește cantitatea și puteți prepara mai multe porții într-un singur proces de gătit. Trei porții pot fi păstrate în frigider gata pentru consum timp de trei zile. Porțiunile de terci pot fi dezghețate ușor în baia de apă.

Important: Vă rugăm să vă asigurați că răciți piureul de sfeclă roșie preparat cu mere și orez și să îl păstrați la frigider. Dacă sfecla gătită rămâne la căldură prea mult timp, azotatul pe care îl conțin poate fi transformat în azotat de bacterii, ceea ce dăunează copiilor mici.

Gătiți sau cumpărați singuri mâncare pentru bebeluși?

Cu terciul organic pentru bebeluși yamo, veți obține cele mai bune din ambele lumi. Terciurile au gust de casă și sunt livrate în mod convenabil acasă.

Bine de stiut:

Sfecla roșie este o sursă bună de fier, precum și o sursă de folat, cunoscută și sub numele de acid folic sau vitamina B9. Acest lucru susține o creștere bună. Sfecla roșie este un rezervor de sodiu, deci este un avantaj să o cumpărați întotdeauna în calitate organică. Acest lucru garantează un conținut mai mic de sodiu.

Marul aduce vitamina C suplimentară în alimentele pentru copii. Aceasta susține sistemul imunitar și optimizează absorbția fierului. În plus, acest terci poate ajuta la diareea ușoară, deoarece orezul are un efect ușor constipant.

Ultima actualizare: 13-11-19, FS

Buletin informativ
copil

Munca cu jumătate de normă - cât este în ea?

Vă vom arăta ce este posibil cu bugetul dvs. - verificați acum!

Primul terci

Tot ce trebuie să știți despre prima mâncare solidă a bebelușului