Terci proteici cu scorțișoară și căpșuni Dieta Exante

Laura Sollinger

Autor și expert/Postat în 2016

Distribuie această pagină

Vara este timpul căpșunilor! Înainte să se termine sezonul căpșunilor, trebuie să ne bucurăm un pic mai mult de el. Deci, ce zici de terciul nostru proteic cu scorțișoară și căpșuni, de exemplu?

Terciul este un clasic din copilărie, dar reinventează-te și încearcă această rețetă delicioasă! De asemenea, veți găsi alte idei pentru un mic dejun delicios și echilibrat pe blogul nostru, astfel încât să puteți începe ziua bine și plin de energie.

Terci de proteine ​​cu scorțișoară și căpșuni

ingrediente

• 1Sachet - Exode Original Protein Oat Porridge
• 20g - căpșuni
• 10g - semințe de floarea soarelui
• 5g - scorțișoară

manual

Pregătiți terci conform instrucțiunilor de pe pachet.

Adăugați căpșuni pentru dulceață naturală, dar cu puțin zahăr. (fructoza naturala)

Adăugați semințe de floarea-soarelui pentru o doză de grăsimi și vitamine sănătoase.

La final presărați peste ea scorțișoară care susține glicemia.

Note de rețetă

• Conține ovăz bogat în beta-glucan
• Susține colesterolul bun
• Glucidele eliberate lent împiedică creșterea nivelului de zahăr din sânge

INFORMATII NUTRITIONALE

Conținutul de energie (kcal) …………… 274

Glucide totale (g) …… 31g

Grăsime totală (g) ……………… 9

Încercați terciul nostru proteic cu sirop de arțar:

---