Test covor d; presopunctura parerea mea despre echipamentele Duvamat Sport

Acupunctura nu este o metodă de tratament și prevenire care datează de ieri, deși este tot mai la modă aici. Este o parte integrantă a tradiției chineze și se bazează pe fundamentele esențiale ale „celor 5 elemente”, Yin și Yang, dar mai presus de toate, utilizarea meridianelor și a punctelor de acupunctură (avem un total de 14 meridiane care transportă energie pe tot parcursul corpul nostru).

Dar există și alte domenii care folosesc această bază în scopul reechilibrării energiilor (numită circulația „IQ”), iar aceasta este presopunctura despre care vom vorbi astăzi. În timp ce acupunctura și presopunctura utilizează aceleași puncte, prima metodă implică ace, în timp ce a doua se bazează, după cum sugerează și numele, pe o presiune blândă, dar fermă (de obicei cu mâinile).

Există mai multe tehnici de presopunctură practicate în întreaga lume, probabil că le cunoașteți pe cele mai faimoase precum shiatsu sau reflexoterapie, sau chiar presopunctură. Dar toate aceste tehnici au ca punct comun să se bazeze pe zone bine orientate ale corpului de-a lungul meridianelor.

O bună stimulare a acestor zone ajută la îmbunătățirea funcționării unui organ, viscus sau meridian. Prin susținere, această stimulare facilitează capacitățile naturale de auto-vindecare ale corpului.

În general, îi sunt atribuite următoarele beneficii:

Eliberați stresul și tensiunea
Creșteți sentimentul general de bunăstare
Asigurați-vă ameliorarea durerilor de cap, gât și umeri
Relaxați corpul și mintea
Ajutați la eliminarea deșeurilor și a toxinelor
Creșteți nivelurile de energie
Creșteți circulația sângelui

Ce este un covor de presopunctură ?

‘Failless acest mic covor de presopunctură

Covoarele de presopunctură au avut un succes uriaș în Suedia, vecinii noștri scandinavi fiind cunoscuți pentru pasiunea pentru terapiile naturale și bunăstarea generală.

Saltelele pentru presopunctură, numite și „shakti” („patul unghiilor”), se bazează pe principiile presopuncturii, inspirate în sine de medicina chineză la fel ca acupunctura. Evident, nu există unghii ruginite sau ace ascuțite care străpung pielea, acestea nu sunt covoare Fakir! Veți găsi mici stimulatoare ABS care ar putea fi comparate cu petalele de flori sau florile din plastic.

De obicei echipat cu mii de puncte de stimulare, acest lucru este mai mult decât suficient pentru a distribui greutatea corpului în siguranță.

Cu designul său simplist și costul accesibil, este ușor să fii sceptic față de acesta. Dar uneori cele mai bune soluții sunt cele mai simple. Saltele de presopunctură pot ajuta la o serie de afecțiuni de sănătate, de la dureri de spate la dureri de cap până la probleme de somn.

Pur și simplu culcat pe acest tip de saltea poate îmbunătăți drastic circulația sângelui și poate stimula eliberarea de endorfine și oxitocină, hormonii de sănătate și analgezice naturale.

Unii oameni observă rezultate semnificative după ce au luat 10 minute de presopunctură pe zi. Este posibil să folosiți salteaua pe un pat sau direct pe podea. Au avantajul de a fi portabile și convenabile, pot fi luate în vacanță și folosite la citire sau odihnă.

Mulți profesori de la Iogați și Pilates au creat, de asemenea, metodologii care combină beneficiile gimnasticii funcționale și posturale cu utilizarea covorașelor pentru presopunctură. Aceste noi lecții de grup fac parte dintr-o abordare „bunăstare holistică” care are ca scop deschiderea chakrelor și stimularea meridianelor cât mai bine posibil.

Care sunt beneficiile unui covor de presopunctură ?

Utilizarea unui covor de presopunctură are ca rezultat mai mult sau mai puțin aceleași beneficii ca și presopunctura în sine, și anume:

somn îmbunătățit
reducerea stresului
ajută la relaxarea generală
îmbunătățirea circulației sângelui
ameliorarea durerilor de spate și gât
ameliorarea tensiunii musculare și a durerii
nivel de energie îmbunătățit și oboseală
ajutor potențial în pierderea în greutate (posibil datorită metabolismului crescut).
digestie îmbunătățită

În plus, iată avantajele pe care le puteți obține dintr-o circulație sanguină mai bună:

o piele mai sănătoasă
ritm cardiac redus
organe care funcționează mai bine
senzație redusă de foame și un control mai bun al greutății
gândire și concentrare îmbunătățite
îmbunătățirea memoriei
scăderea durerii cronice
îmbunătățirea generală a nivelului de dispoziție și de energie

Ce spun studiile ?

Studiul 1, realizat în 2011 în Suedia - link către studiu

Scopul acestui studiu a fost de a arăta dacă relaxarea zilnică pe un saltea de presopunctură poate induce sau nu beneficii. 36 de voluntari care suferă de tensiune musculară în spate și gât, prin urmare, s-au împrumutat jocului, cu o rată de 15 minute pe zi timp de 3 săptămâni. Cei care au suferit de dureri severe au văzut că durerea lor scade. Pe de altă parte, nu s-a putut observa nicio îmbunătățire la subiecții cu durere „normală”, nici la nivelul lor de anxietate, optimism, stres, dispoziție, energie și nimic.

Toți au apreciat tratamentul, dar entuziasmul lor reflectat în rapoartele verbale finale nu a putut fi demonstrat prin analize statistice. Cum să explicăm atunci că participanții cu dureri severe au simțit o îmbunătățire semnificativă ?

Pentru a explica acest lucru, oamenii de știință se apleacă către „teoria controlului porții”.

Practic, teoria controlului porții este capacitatea mesajului durerii de a fi inhibată de un alt mesaj durerii. Avem mai multe tipuri de fibre nervoase care transportă durerea în tot corpul. Să ne uităm la două dintre ele, fibrele C, care au rolul de a transmite trageri și dureri lungi și care necesită timp pentru a primi mesajul dureros.

De exemplu, ele acționează în mod prioritar atunci când cineva se arde. În momentul în care simțim puțină durere și ne retragem mâna, vine faza în care nu mai simțim nimic, apoi durerea înjunghieră a arsurii ajunge transmisă de fibrele C. mesagerii durerii imediate, foarte rapid transmise.

Ei bine, "Gate Control" sau teoria ușii indică când avem o durere înjunghiată și prelungită (fibra C) și că aceasta din urmă este stimulată de o nouă durere acută (prin fibrele A), aceasta din urmă va inhiba durerea fibrelor C.