Test de antrenor de pedale; Recomandări (1220) FITFORBEACH
Compus de
Cele mai citite
Ultima actualizare: 20 august 2020
Abordarea noastră
Bine ați venit la marele nostru test pedal trainer 2020. Aici vă prezentăm toți trainerii pedali pe care i-am testat. Am compilat informații detaliate pentru dvs. și am adăugat, de asemenea, un rezumat al recenziilor clienților pe web.
Vrem să vă simplificăm decizia de cumpărare și să vă ajutăm să găsiți cel mai bun antrenor de pedale pentru dvs.
De asemenea, puteți găsi răspunsuri la întrebările frecvente în ghidul nostru. Dacă sunt disponibile, vă oferim și videoclipuri de test interesante. Veți găsi, de asemenea, câteva informații importante pe această pagină pe care ar trebui să le acordați cu siguranță atenție dacă doriți să cumpărați un antrenor de pedale.
esențialul pe scurt
- Așa-numiții pedaleri sunt mici dispozitive de antrenament la domiciliu, care sunt destinate în principal menținerii articulațiilor flexibile și îmbunătățirii circulației sângelui în membre.
- Dispozitivele diferă în principal prin forța de rezistență care poate fi opusă mișcării, o acționare electrică pentru susținerea mișcării și un sistem de frânare.
- Îl puteți folosi pentru a vă antrena picioarele în timp ce stați culcat sau pentru a muta pedalele cu brațele în timp ce stați confortabil în fotoliu.
Test Pedaltrainer: favoritele editorilor
Cel mai bun antrenor cu 12 trepte cu motor
Mini bicicleta de la Tecnovita are 12 niveluri de intensitate și susține electric mișcarea pedalei. Este potrivit atât pentru picioare, cât și pentru brațe și este recomandat în special pacienților cu dezintoxicare sau persoanelor în vârstă.
Cel mai bun antrenor de pedale cu afișaj LCP și control al rezistenței
Mini Bike Ultrasport are un ecran LCD foarte mare și un control de rezistență reglabil manual. Curelele pentru pedale sunt reglabile și, prin urmare, potrivite atât pentru picioarele mici, cât și pentru cele mari.
Cel mai bun antrenor de pedale ușor și silențios
Bicicleta de antrenament GymMate Mini permite antrenamentul brațelor și picioarelor cu control manual al rezistenței. Dispozitivul poate fi extins la 78 cm și pliat la 42 cm.
Sfaturi: Întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra un antrenor de pedale
Ce este un antrenor de pedale și ce tipuri există?
Dispozitivele mici seamănă cu o bicicletă de antrenament fără ghidon și nici șa. În principiu, acestea constau doar din mecanismul pedalei.
Un volant este acționat de două pedale care pot fi mișcate ca o bicicletă, care este frânată mai mult sau mai puțin puternic. Masa volantului și efectul de frânare sunt destul de reduse.
Dispozitivele diferă în principal prin forța de rezistență care poate fi opusă mișcării, o acționare electrică pentru susținerea mișcării și un sistem de frânare.
Există un motiv pentru structura simplă a mașinilor de exerciții. Permite tipuri foarte diferite de antrenament. De exemplu, vă puteți antrena picioarele în timp ce stați culcat, chiar și într-un pat de spital, sau puteți muta pedalele cu brațele în timp ce stați confortabil în fotoliu. Pentru antrenamentul brațelor, multe modele vin cu mânere care se prind mai confortabil decât pedalele.
Dacă nu puteți alerga, jogging sau mers pe jos, un antrenor de pedale este alternativa perfectă. Ar trebui să fiți activ în mod regulat și să vă mențineți articulațiile flexibile. (Foto: jennyhill/unsplash.com)
La ce folosești un antrenor de pedale?
Antrenorul pentru brațe mici și picioare este foarte delicat cu articulațiile și permite, de asemenea, persoanelor în vârstă să se miște în continuare, astfel încât mușchii să nu se scurte și articulațiile să fie spălate constant de lichidul sinovial.
Mișcarea este similară cu o bicicletă mică, pe care puteți fie să călcați pe pedale în timp ce stați, fie să mutați pedalele cu mâinile.
Pentru cine este potrivit un antrenor de pedale?
Dar persoanele mai tinere, care trebuie să rămână în pat pentru o perioadă de timp, pot beneficia și de pedalatori, deoarece își pot menține articulațiile în mișcare, fără a se solicita foarte mult și preveni tromboza.
Unde pot cumpăra un antrenor de pedale și ce producători sunt acolo?
Furnizorii principali de dispozitive de formare mici sunt:
- Kettler
- MagneTrainer
- Crane și Russka
Pentru a putea cumpăra cel mai bun antrenor de pedale pentru dvs. de pe internet, veți găsi o gamă largă de oferte pe următoarele pagini:
- amazon.de
- otto.de
- sport-thieme.de
Ce costă un antrenor de pedale?
Într-un studiu de preț amplu, am examinat un total de 165 de produse din categoria antrenor de pedale pentru a vă oferi o imagine de ansamblu. Puteți vedea rezultatele aici în graficul nostru. Aflați în ghidul nostru dacă un produs din gama de prețuri mai mare sau mai mică este mai potrivit pentru dvs.
(Sursa: ilustrare proprie)
Prețurile pentru pedlatrainers de calitate superioară și mai profesioniști pot fi, de asemenea, în jur de 200 de euro. Tabelul următor rezumă diferitele game de prețuri:
| Antrenor de pedale simplu | aproximativ 30 - 50 € |
| Pedale electrice | aproximativ 100 - 200 € |
| Pedal antrenor cu sistem de frânare | aproximativ 30 - 100 € |
Decizie: ce tipuri de pedale sunt disponibile și care este potrivit pentru dvs.?
Există diferite tipuri de pedale care ar trebui utilizate în scopuri diferite.
- Antrenor de pedale simplu
- Pedal antrenor cu transmisie electrică
- Pedal antrenor cu sistem de frânare
Când ar trebui să aleg un antrenor de pedale simplu, fără motor?
Pedalele simple cu pedale sunt cele mai ieftine de acest gen și nu au caracteristici grozave, cum ar fi un sistem de frânare sau o transmisie electrică.
Dar sunt deosebit de mici, ușoare și compacte și pot fi luate cu dvs. aproape oriunde.
- Foarte ieftin
- Foarte compact
- Ușor de folosit
- Nu deosebit de înaltă calitate
- Puțină povară
Un astfel de antrenor de pedale este deosebit de potrivit pentru utilizare la birou sau pentru antrenament acasă pe lateral. Această variantă nu exercită o mare presiune asupra mușchilor sau a sistemului cardiovascular.
Când ar trebui să aleg un antrenor de pedale cu transmisie electrică?
Un antrenor de pedale cu acționare electrică este un tip special de bicicletă de exerciții mici. Acestea sunt potrivite în special pentru vârstnici și pacienți cu reabilitare, deoarece mișcarea poate fi ușurată cu diferite niveluri de sprijin electric.
- Calitate superioară
- Relativ compact
- Mișcare în ciuda limitărilor fizice
Deci, dacă ați avut o operație în spate, doriți să vă mișcați cu ușurință, iar forța brațelor și a picioarelor dvs. nu este suficientă, aceste dispozitive sunt perfecte pentru dvs.
Care sunt avantajele și dezavantajele antrenorului cu pedale cu sistem de frânare?
Pedalele cu un sistem de frânare suplimentar au mai multe niveluri de rezistență care ar trebui să îngreuneze mișcarea cu ajutorul unei frâne magnetice.
- Calitate superioară
- Relativ compact
- Nivele multiple de încărcare
Această variantă pune mai multă presiune pe mușchi și este oarecum mai intensă decât modelele anterioare. Datorită diferitelor niveluri de încărcare, acestea sunt deosebit de potrivite pentru măsuri de reabilitare și pentru construirea lentă a mușchilor după o operație sau similar.
Pentru a vă face decizia mai ușoară, am rezumat proprietățile diferitelor tipuri de pedale în următorul tabel:
| Preț | Foarte ieftin | Relativ scump | Putin cam scump |
| calitate | Nu deosebit de înaltă calitate | Calitate superioară | Calitate superioară |
| povară | Puțină povară | Mișcare posibilă în ciuda limitărilor fizice | Nivele multiple de încărcare |
| mărimea | Foarte compact | Relativ compact | Relativ compact |
Criterii de achiziție: puteți utiliza acești factori pentru a compara și evalua antrenorii cu pedale
În cele ce urmează vă vom arăta ce aspecte puteți utiliza pentru a decide între multitudinea de pedaliști.
Criteriile pe care le puteți utiliza pentru a compara diferitele pedale sunt:
- capacitate maximă
- Controlul rezistenței
- Afișează funcțiile
- Pedale
În paragrafele următoare vă vom explica ce este important pentru criteriile individuale.
capacitate maximă
Capacitatea maximă de încărcare a dispozitivului de antrenament este crucială pentru utilizarea acestuia. Puteți compara diferitele dispozitive folosind acest criteriu și ar trebui să țină cont de propria greutate corporală.
De regulă, dispozitivul dvs. ar trebui să aibă o capacitate maximă de încărcare de 90 până la 120 de kilograme, astfel încât să fie stabil și să reziste la sarcină.
Cu toate acestea, unele dispozitive au și o greutate maximă mai mică sau mai mare. Cel mai bine este să aflați mai multe despre acest lucru în descrierea produsului sau de la distribuitorul dvs. specializat înainte de a cumpăra.
Funcțiile de afișare ale bicicletelor de exerciții sunt deosebit de importante pentru a obține o imagine de ansamblu asupra antrenamentului dvs. Ar trebui să fii mereu cu ochii pe timpul și intensitatea pe care le-ai realizat. (Foto: lukechesser/unsplash.com)
Controlul rezistenței
Un alt criteriu pentru compararea antrenorilor de pedale este controlul rezistenței. Există posibilitatea de a stabili o rezistență și, dacă da, în câți pași?
Un control al rezistenței pe mai multe niveluri este deosebit de interesant pentru un control precis al sarcinii. Setând nivelurile de încărcare, puteți înțelege un proces de antrenament și puteți vedea dacă ați crescut într-un anumit timp.
Afișează funcțiile
Funcțiile de afișare pot fi, de asemenea, decisive pentru o achiziție. În funcție de anunțurile care sunt deosebit de importante pentru dvs., ar trebui să le luați în considerare atunci când vă cumpărați dispozitivul.
Funcțiile posibile de afișare sunt viteza sau numărul de rotații pe minut, caloriile consumate și timpul de antrenament finalizat.
Pedale
Pedalele sunt deosebit de importante pentru un antrenor de pedale și, prin urmare, există câteva criterii pe care ar trebui să le acordați atenție.
În primul rând, este avantajos dacă pedalele au un fel de buclă pentru picioare. Există, de asemenea, modele care au un strat suplimentar antiderapant pe suprafețele pedalei.
Acest lucru vă asigură că nu alunecați de pe pedale în timpul antrenamentului și că aveți un picior sigur în dispozitiv.
Trivia: Fapte demne de știut despre subiectul antrenorilor de pedale
Cât de important este exercițiul la birou sau la școală?
Acum câțiva ani, un meta-studiu realizat de Universitatea din Leicester cu un total de 800.000 de subiecți a ajuns la concluzia că șezutul excesiv crește riscul de diabet și boli cardiovasculare și reduce speranța de viață generală.
Pericolul pentru locuitori lungi este de două ori mai mare - chiar dacă încearcă să contracareze acest lucru cu multă mișcare și sport.
Există multe modalități prin care puteți reduce timpul pe care îl petreceți în fiecare zi. Țineți întâlniri în picioare, faceți o plimbare în timpul pauzei de prânz sau urmăriți mai puțin la televizor seara.
Micii antrenori cu pedale oferă o nouă abordare care permite mișcarea în birou.
Într-o școală britanică, a fost analizat comportamentul copiilor în timpul orei și sa concluzionat că elevii au fost mai atenți la clasă după ce au folosit pedal trainer și că rezultatele examenului au fost în medie mai bune.
Indiferent de formă, exercițiile fizice sunt esențiale pentru o viață sănătoasă! Indiferent dacă alergați, mergeți cu bicicleta sau mergeți pe jos, trebuie să vă deplasați pentru a vă menține corpul în formă și sănătos. (Foto: chanan/unsplash.com)
Fizioterapie la vârstnici
Fizioterapia și mobilizarea sunt de o mare importanță pentru persoanele în vârstă, în special în spitale.
Chiar și 48 de ore de odihnă la pat pot însemna pentru o persoană mai în vârstă, până atunci independentă, că, după faza de odihnă, nu mai are suficientă putere pentru a face față vieții sale de zi cu zi în mod independent și devine dependentă de îngrijire.
Pacienții care au primit tratament fizioterapeutic în prima zi după internarea în spital ar putea fi externați mai devreme din spital și apoi să facă față activităților de zi cu zi mult mai bine decât pacienții care nu au văzut un kinetoterapeut până la o săptămână după internare.
Prin urmare, este evident că mai ales pentru persoanele în vârstă este necesar un exercițiu regulat și zilnic, de exemplu cu un antrenor de pedale, care întărește foarte eficient corpul.