Test de dependență alimentară Quiz - Întotdeauna subțire
Încerci să slăbești de veacuri și te-ai saturat de diete ineficiente?
Doar 1% dintre persoanele supraponderale slăbesc definitiv!
Unul dintre motive: alimentele moderne sunt dependente. Nu toată lumea este afectată la fel. Deoarece nivelul dvs. de dependență alimentară determină tipul programului de slăbire.
Mai mult decât 20.000 Oamenii au aflat deja dacă sunt dependenți de mâncare sau nu prin testul nostru gratuit.
Despre test
Testul se bazează pe scară modificată de dependență alimentară Yale (mYFAS). Un chestionar care a fost validat de mai multe ori în studii.
Testează 9 întrebări 7 simptome ale dependenței alimentare.
Testul urmează același lucru orientări stricte pentru diagnosticarea dependenței de droguri, folosit și de psihiatri (Manual de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale).
Indicele de masă corporală ridicat (un semn de supraponderalitate) și Tulburările de alimentație se corelează cu testul.
Avem rezultatele testului nostru în 6 categorii împărțit, prin care categoria 1 este complet inofensivă, iar categoria 6 indică o dependență severă de alimente.
Conform sondajelor noastre, în Germania 8,6% depinde de alimente.
De ce este important pentru mine să știu dacă sunt dependent sau nu?
Să presupunem că rezultatul dvs. a fost un 6.
Scurt și clar
Cu cât categoria lor este mai mare, cu atât mai mult .
Conform testului, ești grav dependent de alimente. Cu această constatare, mâncarea, nutriția și greutatea ta au devenit o parte imensă a vieții tale. Ce mănânc acum și cum pot evita să mă îngraș, determină o mare parte a gândirii tale de veghe - total copleșitor și copleșitor.
În acest moment, este greu de imaginat că există o ieșire din aceste pofte de mâncare fierbinte combinată cu pierderea controlului și consumul excesiv.
Să știi că nu ești singur. Cercetările noastre arată că 8,6% din populația germană este dependentă de alimente. Dacă locuiți în Elveția sau Austria, presupunem valori similare dependenței de alimentație.
Acum, că îți cunoști rezultatul, poți folosi aceste informații pentru a-ți planifica viitorul drum pentru a deveni din nou subțire, liber de boli și emoții negative și astfel mai fericit.
Prin propria noastră experiență și multe conversații cu colegii care suferă, ne-a devenit clar că oamenii reacționează diferit la alimentele foarte procesate, cum ar fi ciocolata, pizza, pâine, înghețată, chipsuri de cartofi, biscuiți și praline. Dacă vă cunoașteți nivelul de dependență alimentară sau dependența de alimente, vă puteți evalua și astfel puteți reacționa mai bine la informații contradictorii și confuze din industria slăbirii. Faptul este că noi oamenii reacționăm diferit la alimente și aceste cunoștințe fac acum mai ușoară alegerea regimului de slăbire și a planului de slăbire care este bun pentru noi.
Numărul de supraponderalitate și obezitate este alarmant. Două treimi din bărbați și jumătate dintre femei din Germania sunt supraponderali. Un sfert dintre adulți (23% dintre bărbați și 24% dintre femei) sunt foarte supraponderali, cu alte cuvinte obezi (obezi = IMC> 30).
Întrucât rezultatul (exemplul nostru) este categoria 6 (puternic dependent de alimentație), programul de slăbire ar trebui să conțină limite foarte clare și sprijin social pentru dvs. Studiile confirmă faptul că zahărul și făina creează dependență atunci când sunt combinate cu grăsime și sare. Oamenii care sunt dependenți de alimente în funcție de scara pe care o folosim (mYFAS) obțin o nouă libertate de a mânca prescurând complet fără zahăr și făină. Acest lucru funcționează cel mai bine cu sprijinul social, deoarece evitarea substanțelor dependente poate fi la fel de stresantă ca renunțarea la fumat. Încălcarea dependenței de alimente este suficient de dură și necesită concentrare și nu doar voință, ci mult sprijin.