Test de dietă Care este cea mai bună metodă pentru mine Femei d; Astăzi; hui
Ai gusturi, obiceiuri și metabolism diferite de cele ale vecinului tău. De ce ai vrea să urmezi același program nutrițional și să te aștepți la aceleași rezultate?
Care este cea mai bună metodă pentru mine?
A. Visul meu? Aprinde-mi cântarul ...
1) Elimină doar cele câteva kilograme acumulate iarna.
2) Vreau să mă întăresc mai mult decât să slăbesc.
3) Aș vrea să scap de aceste umflături pe care le târăsc de mult timp.
B. Prioritatea mea este ...
1) Prevenirea patologiilor viitoare.
2) să mă simt mai bine cu mine și cu mintea mea.
3) Îmbunătățește-mi performanțele sportive.
C. O activitate fizică care îmi place ...
1) Yoga, tai chi, mersul pe jos ...
2) Vitrine și un tur al grădinii ...
3) Îmi place efortul: fitness, alergare ...
D. În bucătărie ...
1) Îmi place să încerc rețete noi, chiar și cu ingrediente ciudate. Atâta timp cât este distracție ...
2) Vreau farfurii bine umplute, meniuri pe care să le împărtășesc soțului și copiilor.
3) Bucatele ciudate pe care nu le cunosc, nu, mulțumesc! Lasă-mi puiul și prazul meu!
E. Mă duc la cantină, dar ...
1) Aleg meniul. Nici nu trebuie să recunosc că sunt la dietă!
2) În ciuda rezoluțiilor mele bune, odată ajuns în fața meniului, nu sunt în stare să mă lipsesc de desert.
3) Prefer să vin cu cutia de prânz sau termosul cu supă și să planific pauza de prânz în fața computerului. Așa, zero tentații!
F. Pe scară, partea rezultatelor
1) Prefer să elimin grame fără probleme, dar continuu să am o viață socială aglomerată.
2) Principalul lucru nu este să te îngrășezi mai întâi.
3) Este nevoie de o schimbare rapidă, altfel mă voi descuraja și voi renunța.