Test de dietă Dieta de o zi

Experiența: „M-am simțit mult mai în formă repede și am dormit mai bine”

Mehmed Suko (24 de ani), actor, a urmat dieta de o zi:

test

„Acum doi ani cântăream 97 de kilograme la o înălțime de 1,82 metri - aceasta era o dimensiune 56."

„M-am dus la medic pentru a obține câteva sfaturi de slăbire. El a recomandat dieta de o zi. Așa că am postit o zi pe săptămână, doar băut apă și ceai neîndulcit. În celelalte zile, m-am mâncat normal, dar am avut grijă să mănânc multe fructe și legume. Înainte, kebabul, pizza, mesele gata, cola și dulciurile erau deseori în meniu - am lăsat asta. De asemenea, am început să fac jogging vreo două ore în fiecare zi. Înainte de asta, nu făcusem deloc niciun sport. M-am simțit rapid mai în formă și am dormit mai bine. În plus, problemele de stomac care mă băteau înainte dispăruseră complet. Am pus mereu ziua de post în zilele în care eram ocupat - așa că abia am observat că nu mănânc.

Pot recomanda doar dieta de o zi - în trei luni am pierdut șapte kilograme fără niciun efort și, datorită unei diete sănătoase, am reușit să mențin greutatea după aceea ".