Test de dieta supa de legume - 7 recenzii; Experiențe pe
Teste și rapoarte de experiență
dacă vrei doar să mănânci supă, o idee bună
În sine, dieta cu supă de legume este o idee foarte bună; Diferitele tipuri de legume asigură o cantitate suficientă de vitamine (cu vitaminele B, cu toate acestea, se poate strânge, deci este mai bine să adăugați puțină carne; nu trebuie să fie în fiecare zi), iar proporția mare de lichide ajută organismul să elimine toxinele, care sunt cauzate de arderea grăsimilor în timpul unei diete, pur și simplu pentru a se spăla.
de asemenea, te face să te simți plin mai repede.
Dieta este, de asemenea, versatilă; poți varia cu adevărat la infinit și, dacă ai cu el o ruletă integrală, nu poți greși.
o supă pe care eu de ex. Îmi place să mănânc, când mi-e foame și am mâncat de fapt destule zile, „ciorba de alfabet” este scoasă din pungă; Tocmai întotdeauna puțină boia de ardei în prealabil și o aburesc, apoi o adaug în supă. este ieftin, rapid, are un gust bun și pur și simplu nu are calorii. citește mai aproape
Supa de varză nu este doar delicioasă, ci și o formă de dietă
29 octombrie 2002, 21:23 Acest utilizator nu mai este activ pe yopi.de.
Deoarece sunt pe deplin angajat, mi-a fost întotdeauna destul de dificil să găsesc o dietă pe care să o pot lua cu mine și să o consum la locul de muncă, deoarece nu am prea mult timp sau spațiu pentru a pregăti o masă și cu greu opțiuni. Așa că această dietă cu supă mi s-a părut foarte utilă. Puteți lua supa cu voi într-un balon termos, accesoriile pentru ce să mâncați sunt ușor de preparat și nici cumpărăturile nu sunt complicate.
Am citit aproape toate rapoartele despre Ciao, cel mai profesionist a fost probabil cel al lui Hirschl, dar și alții erau bine și aveau sfaturi grozave pregătite. Rețetele au fost diferite, iar procedurile din zile au diferit ușor. Mulți au avut probleme cu gazul. Dar acest lucru poate fi evitat cu ceaiul de fenicul.
Așa că voi scrie cum am făcut această dietă.
M-am ridicat sâmbătă dimineață după ce am citit despre asta vineri și am decis să încerc această dietă, cu greu găsesc una mai practică.
În loc de rulouri, tot felul de legume și fructe erau pe lista mea de cumpărături în acea dimineață:
Ingredientele pentru supă:
1 varză,
1 cutie mare de roșii,
1 praz,
2-3 ardei verzi și câțiva alții de mâncat,
Rădăcini (una pentru supă, dar restul este bun pentru a mesteca în zilele de legume)
1 rădăcină de pătrunjel,
Bete de telina,
3 pepperoni
1 pungă de supă de ceapă de la Maggi,
Pentru alte consumuri:
Sparanghelul, care îmi place atât de mult și care cu siguranță nu face rău, și alte legume cu gust bun, de exemplu fenicul
Prefer merele și alte fructe decât pepenele galben și mango, ar trebui să fie cel puțin puțin gustos
Ceai de fenicul pentru că asta ajută, la urma urmei, nu pot merge luni la birou cu flatulență
Acasă am întotdeauna ceapă, ierburi și multe condimente.
Am folosit câteva dintre condimente: o jumătate de bulb de usturoi, pudră brută, sare, piper negru, 2-3 lingurițe de semințe de chimen, 1 lingură de curry, mult cimbru, puțin oregano, puțin rozmarin și puțin coriandru zdrobit. De asemenea, puteți lăsa ierburile.
Deci acesta a fost cel mai necesar lucru pentru weekend și imediat ce am fost acasă am început să scot cea mai mare oală cu supă.
Desigur, a trebuit să tai pepenele albastru și să-l ronțăi în prealabil.:-)
De la bunica mea am aflat că fiecare ciorbă de legume are cel mai bun gust atunci când friați prima dată legumele, în mod ideal cel puțin puțin din fiecare fel pe care intenționați să îl utilizați, deoarece acest lucru creează o aromă mai bună.
Având în vedere faptul că este o supă dietetică, am luat ceapa și o rădăcină și toate celelalte legume și le-am fiert în propriul suc fără grăsimi. Apoi m-am umplut cu apă, astfel încât să nu ardă nimic.
Abia acum au început cu adevărat legumele. Puteți umple oala în ritmul propriu și adăugați treptat mai multă apă.
În cele din urmă, am condimentat totul în mod corespunzător cu punga cu supă, puțin brânză pudră și sare. Da, am tăiat pepperonii cu semințe în felii, ceea ce dă o picantitate bună, deoarece picantul este în semințe. Am stors căței de usturoi printr-o presă de usturoi.
Apoi, totul a trebuit să gătească mult timp. O astfel de varză necesită timp.
Rezultatul a fost destul de gustos.
1 zi
puteți mânca supă și fructe, astfel încât organismul să se detoxifieze.
Doar fără banane.
Nu mi-a fost foame, am mâncat vreo 6 farfurii de supă și 2 mere, jumătate de pepene galben și jumătate de mango.
Cafea neagră și 2 oale cu ceai de fenicul și apă.
Supa era gustoasă, dar ai avut impresia că îi lipsește ceva crucial.:-)
Stomacul meu era puțin umflat. Altfel, m-am simțit foarte în formă și am făcut multe în gospodărie.
Dintr-o dată, însă, cântăresc încă 2 kg. Ei bine, nici eu nu mănânc și nu beau atât de mult.
2 zile
Supă cât vrei și poți mânca tot felul de legume și cât vrei, cu excepția fasole, mazăre, porumb.
Astăzi supa avea un gust excelent și nu lipsea nimic din punct de vedere al gustului.Am tencuit 4 farfurii. A fost mai bine tras, mult mai picant, puteți spune aici că fiecare tocană are un gust mai bun în a 2-a zi. Mi-a plăcut foarte mult sparanghelul și ori de câte ori îmi era foame era o rădăcină sau o bucată de boia. Stomacul meu era ca o minge și am băut din nou 2 oale de ceai. Dar eram încă în formă și am scăpat mult și mi-am permis o pauză lungă în cadă. Cântarul se leagănă.
A 3-a zi
3 farfurii de supă. Încă are gust bun.
Astăzi am voie la fructe și legume plus supă.
Sunt mai flămând decât de obicei. Stomacul meu mârâie constant de la prânz. Din nou și din nou întind mâna după o rădăcină sau un măr, dar mă simt bine. Stomacul nu mai este atât de umflat. Fără probleme cu gazul și altele asemenea. De asta mi-a fost frică
Băut 2 oale de ceai de fenicul și niște cafea. Am avut o mică problemă la depășirea borcanelor pentru biscuiți, toate gustând. Pare să fie de acord cu activitatea mai puternică a metabolismului. Cântarul arată cu 2 kilograme mai puțin decât înainte de dietă.
A 4-a zi
Astăzi a fost supă, 3 banane și câteva pahare de lapte degresat.
Între timp a trebuit să-i spun fiului meu mai mare să lase supa pentru mine, pentru că trebuie să dureze până vineri, pentru că nu am prea mult timp să gătesc în timpul săptămânii. A mâncat supa tot timpul, deși ar fi avut nevoie de o dietă pentru creșterea în greutate. După cum puteți vedea, o astfel de supă de varză trebuie pregătită doar pentru a avea un gust bun. În seara asta am adăugat o lingură de curry pentru a împrospăta focul și a schimba ușor gustul.
Azi am mâncat 4 farfurii cu supă, 3 banane, 3 pahare cu lapte, câteva căni de cafea și o oală cu ceai de fenicul.
Nu eram pe cântar.
Cel mai dificil a fost să spui nu mâncării normale atunci când un client a adus pierogi proaspete rusești de la brutăria sa. Miroseau atât de bine.
În plus, miroase a file de pui din cuptor, pe care îl pregătesc pentru mâine în folie de aluminiu cu condimente, usturoi și mărar. Abia aștept, miroase atât de bine.
A 5-a zi există carne slabă, deci piept de pui fără piele sau, cel mai bine, file de vită și legume. Ce nu poate lipsi? Supa.
Ei bine, aș putea să mănânc cu adevărat. Desigur, am mestecat și câteva rădăcini și ardei proaspeți și un pahar de sparanghel. Am terminat 2 farfurii de supă. Seara o friptură mică de vită de pe grătar.
A 6-a zi
Astăzi am putut mânca legume, fructe și carne. De data aceasta am gătit legume cu piept de pui într-un castron. De asemenea, a fost bine să o iei cu tine la muncă. O altă friptură seara. A fost aproape o masă completă, lipseau doar carbohidrații.
A 7-a zi
O zi de călătorie. Există doar orez, supă de varză și suc de fructe fără zahăr. Nu mi-am putut imagina asta, dar, mă mir, orezul cu sucul de fructe nu a fost rău. „Cura cu supă de varză” cu orez a fost cea mai bună.
A 8-a zi, sunt cu 4 kilograme mai ușoară, toată supa și dieta. Sper că îmi pot menține greutatea și nu mă mai îngraș. Probabil că voi adăuga din când în când câteva rădăcini și mere crude și voi trăi puțin mai sănătos.
Deoarece greutatea mea a scăzut săptămâna aceasta în loc să crească ușor, sunt foarte mulțumit. Cred că voi face din nou dieta în câteva săptămâni. Dacă greutatea mea revine prea repede, ar trebui să mă gândesc la dieta mea. Nu mănânc mult, dar sunt sigur că mănânc prea grăsime și prea mulți carbohidrați care pot fi prelucrați rapid. În plus, mănânc de obicei prea neregulat, astfel încât corpului meu îi place să acumuleze rezerve.
Din cauza ceaiului de fenicul nu am avut probleme cu flatulența, pe care au raportat-o alte persoane, dar spre sfârșitul săptămânii am băut-o rareori doar pentru că nu mai era necesar și am folosit alte ceaiuri de plante.
Stomacul și corpul meu s-au simțit bine, ceea ce de obicei nu pot spune întotdeauna. Deci, din acest punct de vedere, a fost mai mult un remediu de recuperare pentru corpul meu decât o fază de deficiență. Prin urmare, repetarea cu siguranță nu este recomandabilă.
Cu toate acestea, din moment ce corpul meu are nevoie de mult calciu din cauza opozării de Paște, trebuie mai întâi să mănânc mult lapte și din nou quark. Așa că nu îmi lipsește cana zilnică de lapte la lucru deocamdată.:-)
Colegii mei au fost impresionați că am perseverat atât de bine cu prima mea dietă, unii dintre ei vor să se alăture data viitoare și unul dintre ei a început deja dieta pentru că abia așteaptă. Pentru cineva care nu are mult timp să se pregătească pentru mese și așa cum stau într-un birou fără bucătărie completă și fără masă de prânz, această dietă este ușor de făcut și de urmat.
Din moment ce încă nu am avut suficientă supă de varză:-) Voi repeta dieta în câteva săptămâni. citește mai aproape