Test de rețetă Pizza de 5 minute într-un pahar - SuperMenU

Deoarece în prezent colectez rețete pentru prelegeri și ateliere, rapid și ușor de pregătit în birou sunt, aici este o posibilitate interesantă de mini pizza fulgerătoare. Rețeta originală cu multe alte mese la pachet poate fi găsită în: „Lunch to Go: Rețete la pahar - delicioase, sănătoase și arătoase!” De Melissa Grünwald (Puteți găsi linkul la sfârșitul rețetei!)

Pizza de 5 minute

Ingrediente pentru 2 porții:

  • 6 linguri tulpini de roșii
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 8 linguri. Făină (fără gluten)
  • 6 linguri de lapte (am folosit lapte cu 3,9% grăsime)
  • 1 CEASPOON. Bicarbonat de sodiu (fără gluten folosit)
  • 2 linguri de topping la alegere (șuncă, ciuperci ......)
  • sare
  • piper
  • oregano
  • 2 pahare mici termice (sau cupe late)

într-un

Pregătire:

  • Condimentați sosul de roșii cu piper, sare și oregano
  • Se amestecă aluatul de pizza direct în pahare. Fiecare:

4 linguri de făină
3 linguri de lapte
½ linguriță praf de copt
1 lingură ulei de măsline
Se amestecă sare și piper până se formează un lichid până la o masă vâscoasă

  • Umpleți borcanul în straturi peste aluat:

Primul strat: Întindeți 3 linguri de sos de roșii pe fiecare
2 straturi: 2 linguri de brânză fiecare
3 straturi: 1 lingură fiecare dintre toppingurile selectate
Al 4-lea strat: Un vârf de oregano

  • Puneți paharul în cuptorul cu microunde 1 ½ -3 minute (în funcție de nivelul de putere)

Valori nutriționale pe porție:

(cu făină fără gluten și praf de copt, 3,9% lapte, ciuperci ca topping!)

E: 6 g
F: 14 g
KH: 46 g
Kcal: 339

faceți clic pe imagine pentru mai multe informații!