TOP 10 alimente care sunt bune pentru piele
V-ați săturat să aveți pielea uscată, plictisitoare, plină de imperfecțiuni mici și linii fine? Și dacă în loc să cheltuim bani pe cosmetice și creme scumpe, am mers. Căutați alimente care sunt bune pentru piele? CuisineAZ prezintă 10 !
Roșia este un fruct plin de puncte bune pentru a ne oferi o piele frumoasă. În primul rând: licopenul (pigmentul care îi conferă culoarea roșie) pe care îl conține este ideal pentru combaterea problemelor pielii, în special a acneei. În al doilea rând, antioxidanții din roșii contribuie, de asemenea, la protejarea pielii împotriva radiațiilor UV și a acțiunii radicalilor liberi.
2. Boabele
În nutriție, fructele de pădure și fructele roșii (afine, afine, mure, coacăze, coacăze negre, cireșe, căpșuni, zmeură etc.) sunt adesea prezentate pentru bogăția lor în antioxidanți. Cu toate acestea, se știe că antioxidanții luptă împotriva stresului oxidativ și a acțiunii radicalilor liberi asupra celulelor. Prin urmare, fructele de pădure sunt alimente esențiale pentru a lupta împotriva îmbătrânirii celulare și pentru a menține pielea bebelușului cât mai mult timp posibil. !
3. Orez brun
Care este relația dintre o farfurie cu orez brun și un borcan cu cremă hidratantă? Ceramide desigur. Molecule care permit pielii noastre să rămână hidratate și care pot fi de fapt prezente sub formă alimentară! Prin urmare, atunci când consumăm orez brun, contribuim activ la hidratarea epidermei noastre. Cine ar fi crezut asta ?
Kiwi este un fruct mic care bate recorduri în ceea ce privește vitamina C. Și acest lucru nu este numai bun pentru vitalitatea noastră: vitamina C este într-adevăr foarte utilă pentru menținerea colagenului din piele. Dintr-o dată, datorită acestuia, pielea noastră rămâne fermă, iar ridurile au mai multe dificultăți în a se așeza! Și apoi 1 kilogram de kiwi, costă mai puțin decât o cremă antirid exagerată !