Test de tip abdominal cum să scapi de burtă - FOCUS Online

Burta mare nu este întotdeauna burta mare. Tacticile împotriva ei sunt la fel de diferite ca originea buricului. Vă vom arăta 5 tipuri diferite de burta bărbătească - și cel mai bun mod de a scăpa de ele.

scapi

1. Stomacul de stres

Acest tip de abdomen se caracterizează prin țesut gras în peretele abdominal, în special peste stomac și intestine. Cei afectați suferă adesea de probleme intestinale.

Aceasta este problema ei: Ei experimentează o mulțime de stres și deseori sărind mesele sau le înghită. Aceasta înseamnă că înghiți mult aer. Acest lucru pune o presiune asupra tractului gastro-intestinal.

Soluția: Luați-vă timpul mâncând și preferați mesele ușoare.

2. Salva de salvare

Aceasta este problema ei: De la vârsta de 30 de ani metabolismul devine lent. Dacă continuați să hrăniți pizza și ciocolată ca și până acum, căile de salvare nepopulare vor crește rapid.

Soluția: Numai sporturile de anduranță pot ajuta împotriva salubrelor. Și pentru ca inelele de grăsime să nu revină: Evitați carbohidrații simpli, de exemplu din dulciuri, alcool sau pâine albă.

3. Stomacul balonat

Aceasta este problema ei: Un motiv pentru stomacul balonat poate fi intoleranța alimentară, de exemplu gluten sau lactoză. Băuturile carbogazoase vă pot umfla și stomacul. Dar stresul poate favoriza și balonarea.

Soluția: Evitați cafeaua, băuturile carbogazoase, mâncarea rapidă, mâncărurile picante și alte alimente gazifiante, cum ar fi ceapa sau leguminoasele. În schimb, mâncați alimente blânde pe stomac, cum ar fi legumele fierte.

4. Burta

Aceasta este problema ei: Bărbații cu acest tip de stomac nu se pot învinui pentru lipsa exercițiului. Adesea umflătura apare din antrenament. Există exerciții care fac ca această parte a abdomenului să iasă în evidență.

Soluția: Evitați ședințele. Dacă sunt făcute incorect, ele fac doar ca burtica să iasă în evidență și mai mult. Mai bine să faci flotări.

5. Burta de bere

Aceasta este problema ei: Sportul îți este străin, dar băuturile alcoolice și alimentele bogate în calorii sunt cu atât mai preferate.

Soluția: Tarif ușor, exercițiu și răbdare. Lire sterline sunt hrănite din greu și, prin urmare, greu de scăpat. O schimbare în dieta și sporturile de anduranță sunt esențiale.