Test Dosha Ce tip sunt Ayurveda Resort Mandira
Ce tip ești?
Aflați ce tip de Ayurveda sunteți cu testul nostru online gratuit. Pe baza răspunsurilor dvs., se va determina care dintre cele 3 dosha - Vata, Pitta și Kapha - este cel mai dominant. Cei care își cunosc tipul constituțional înnăscut pot aduce cele trei forțe în echilibru cu pași simpli - pentru mai multă sănătate, forță și seninătate în viața de zi cu zi!
Test: ce tip Ayurveda sunt?
În vechea tradiție ayurvedică, se face distincția între cele trei dosha (energiile vieții). Fiecare dintre aceste dosha este alcătuit din două dintre cele cinci elemente de bază (aer, eter, foc, apă, pământ):
Se crede că în fiecare ființă umană toate cele trei energii prezente sunteți. Una dintre ele este de la naștere cele mai pronunțate. Factorii care joacă un rol aici sunt, de exemplu: constituția părinților sau dezvoltarea embrionară. Uneori relația individuală a doshașelor se dezechilibrează, de ex. B. prin stres, o dietă greșită sau un stil de viață nesănătos. Dacă îți cunoști tipul de constituție, poți contracarează acest lucru cu mijloace simple și readuceți doza în armonie.
Pentru a vă determina Dosha, pur și simplu răspundeți la următoarele întrebări în autotestul Ayurveda, de asemenea Sunt posibile răspunsuri multiple. La sfârșitul paginii puteți citi apoi ce înseamnă rezultatul pentru dvs. și ce ar trebui să fiți conștienți în viitor.
Vă rugăm să rețineți că rezultatul chestionarului nu poate înlocui analiza detaliată a unui specialist cu formare Ayurveda! De exemplu, componentele din diagnosticul pulsului sunt, de asemenea, utilizate ca parte a unei examinări pentru a determina constituția unui individ. Rezultatele generale ale testelor pot fi găsite acum aici explicate mai detaliat:
Vata, Pitta sau Kapha? Tipurile explicate în detaliu
Acum vă cunoașteți energia dominantă de viață din testul Dosha. Principalul lucru acum este să găsești un stil de viață care să se potrivească tipului tău de Dosha. Dacă dozele se dezechilibrează, se pot dezvolta diferite simptome - în funcție de dosha în exces. Cu unele măsuri ayurvedice specifice puteți restabili echilibrul și dezvoltarea sănătoasă a corpului și a minții promova.
Aflați aici la ce trebuie să acordați atenție în viața de zi cu zi pentru a duce o viață justă cu Dosha, plină de armonie:
| Proprietăți de tip Vata | Un exces de Vata se găsește adesea la oameni foarte subțiri. Ești sportiv, dinamic și plin de energie. Dar și dominația Vata poate Uitare și furie a conduce. Tipurile de Vata au, de asemenea, multe, uneori păr uscat, piele uscată și rece și dinți neregulați. Caracteristicile mentale ale tipului de constituție sunt: entuziast, sensibil și creativ. |
| sănătate | Pentru a rămâne sănătos, tipul energetic Vata ar trebui să se asigure că merg la culcare devreme și să-și permită suficientă relaxare. Asigurați-vă că aveți grijă de unul ritm regulat de zi și noapte și somn adecvat. |
| meditaţie | O rutină de dimineață, cum ar fi un Masaj la templu sau duș lung, poate echilibra Vata Dosha și asigură un început de zi relaxat. |
| nutriție | Pentru a echilibra tendința către nervozitate și stres, tipul Vata ar trebui să se asigure că mesele sale sunt consumate în mod regulat. Mâncare caldă susține echilibrul deosebit de bine. Dar deasemenea preparate dulci, acre și sărate aduce Vata Dosha înapoi în echilibru. |
| Proprietăți de tip Pitta | Energia de foc de tipul constituției îi face pe acești oameni foarte ambițioși și uneori chiar una Panta pentru perfecționism simt. Un exces din acest doshas este uneori exprimat prin piele pătată, dureri de stomac și arsuri la stomac. Inflamațiile din corp pot fi, de asemenea, „aprinse”. Caracteristicile mentale ale tipului de constituție sunt: spirit, critic, supradotat. |
| sănătate | Pentru a rămâne sănătos, dacă aveți un exces de Pitta, ar trebui să găsiți un echilibru sportiv. Deci energia focului poate fi procesată. Și asta Bea apă pe tot parcursul zilei are un efect de reducere. |
| nutriție | Pentru a conține puțin temperamentul de foc al tipurilor Pitta, nu trebuie alese feluri de mâncare și băuturi calde. Mult mai potrivit feluri de mâncare reci și călduțe, ideal în aromele dulci, amare și tarte. Alimentele care reduc pitta sunt: leguminoasele, nuca de cocos, legumele dulci și tarte. |
| meditaţie | Acest tip de constituție ar trebui utilizat pentru o balanță Dosha plimbări lungi și drumeții în natură companie - ideal în zilele răcoroase. Exercițiile de respirație sunt, de asemenea, bune! |
| Proprietăți de tip Kapha | Un exces de Kapha poate fi uneori recunoscut prin paloare și o senzație pronunțată de frig. Creșterea în greutate, oboseală și oboseală poate fi interpretat și ca un semn. Tipurile Kapha sunt persoane ușoare. Caracteristicile mentale ale tipului de constituție sunt: dificil de supărat, extrem de tolerant. |
| sănătate | Ar trebui să fii atent, integrează suficient exercițiu în viața ta de zi cu zi. Acest lucru este deosebit de bun: în loc de un somn de după-amiază, faceți o plimbare digestivă. |
| nutriție | Tipurile de Kapha sunt expuse riscului de indolență. Din acest motiv, ar trebui să utilizați un Kapha Dosha dominant mese ușoare cu mese calde și băuturi alege. Acestea pot fi fierbinți, amare și tari. Ar trebui să evitați felurile de mâncare generoase și grase pentru a evita obezitatea. |
| meditaţie | Ca tip Kapha, este recomandabil să integrați exercițiile ușoare în viața dvs. de zi cu zi. Conform Ayurveda este Obezitatea atribuită unui prea mult kapha - o dietă poate fi susținută pozitiv cu tehnici de masaj puternice. Purificarea duce la un nou impuls energetic, astfel încât mișcarea necesară este mult mai ușoară. |
Două doze în exces: ce înseamnă asta?
Uneori se mai întâmplă ca după testul de tip Ayurveda să nu existe rezultat clar este dus la bun sfârșit. Atunci domină, de exemplu două doshas sau unul este în exces, un al doilea este aproape în spate. Dacă testul dosha dă un astfel de rezultat, sunteți tipul constituției cu două dosha dominante. Iată sfaturile noastre pentru toate combinațiile posibile sintetizate:
Tipul Vata-Pitta: Vata și Pitta domină
Datorită dominanței Vata și Pitta, caracteristici precum dinamismul, pofta de viață, spontaneitatea și pasiunea domină în tine. Pentru a găsi liniște interioară și mulțumire, ar trebui să folosiți și Nu ignora confortul Kapha. Pentru o proporție echilibrată a dosha lor, băieții cu elementul de foc ar trebui să se asigure că tu Începeți ziua fără agitație. Dacă faceți plimbări pe îndelete în aer curat, acest lucru va crește rapid nivelurile de Kapha.
Tip Pitta-Kapha: Pitta și Kapha domină
Dacă Pitta și Kapha sunt dominante, atunci ești o persoană care este energică (focul Pittei) și robustă (apa Kapha). Dacă raportul Dosha devine dezechilibrat, se pot dezvolta și consecințe negative: Obezitate, probleme ale pielii sau transpirații abundente. Din cauza lipsei de Vata, se poate întâmpla, de asemenea, să lipsească energia necesară pentru a face suficient sport. Exercițiile de yoga dimineața vă pot ajuta aici. Sfatul nostru: ia-le Lasă-ți mintea să rătăcească!
Tipul Vata-Kapha: Vata și Kapha domină
Atât Vata, cât și Kapha simți-te bine pe vreme mai rece - Puteți continua să renunțați la această dorință. Asigurați-vă, totuși, că mâinile și picioarele dvs. sunt suficient de calde. De asemenea, trebuie să vă asigurați că a ritm regulat de somn și mâncare este strict respectat.
Balanța Vata, Pitta și Kapha?
Dacă rezultatul testului sugerează că toate cele trei doze sunt la fel de puternice, atunci ar trebui să vă asigurați că rămâne așa. Pe parcursul anului, raportul dosha se schimbă din nou și din nou, de exemplu datorită anotimpurilor. De aceea, vă recomandăm să repetați testul Dosha la fiecare câteva luni. În acest fel, puteți spune imediat când dozele dvs. sunt dezechilibrate!
Aveți întrebări cu privire la rezultatele testului Dosha sau preferați o analiză cuprinzătoare a tipului dvs. constituțional? Apoi contactați-ne. Stațiunea dvs. europeană Ayurveda este fericită să vă fie alături.