Test Protein Chips - Alternativa sănătoasă și sensibilă
Testul nostru de chipsuri de proteine: chipsuri de proteine vs. Chipsuri!
Cine nu apreciază micul delicios seara în timp ce citește, se joacă sau se uită la televizor? Chipsurile de cartofi, totuși, sunt bogate în grăsimi, sare și zahăr - orice altceva decât sănătos. Oricine începe să facă acest lucru se oprește de obicei numai când punga este goală. Problemele din dimineața următoare sunt inevitabile - un scenariu prea familiar.
Lucrurile arată foarte diferit atunci când chipsurile de cartofi sunt schimbate cu chipsuri de proteine. Sarac in grasimi, sarac in carbohidrati, dar bogat in proteine. Această gustare sănătoasă este potrivită în special sportivilor pentru a face ceva bun pentru mușchi.
Ce sunt exact chipsurile de proteine?
Chips-uri de proteine Valori nutritive și ingrediente
Există trei tipuri de chipsuri de proteine care au proporții foarte diferite de macronutrienți. Sunt bogate în grăsimi, proteine sau carbohidrați. Cu toate acestea, acestea nu sunt nici pe departe la fel ca conținutul de carbohidrați și grăsimi al chipsurilor de cartofi.
Cipuri proteice cu un conținut ridicat de grăsimi:
Cipuri proteice cu un conținut ridicat de proteine:
Cipuri proteice cu un conținut ridicat de carbohidrați:
Chipsuri de proteine vegane
Practic, organismul uman absoarbe mai bine proteinele animale. În mod ideal, chipsurile de proteine vegane ar trebui să conțină diferite surse de proteine, pe care de obicei nu le conțin. De obicei, soia oferă proporția necesară. Dar, din moment ce utilizați alte surse de proteine în timpul zilei (inclusiv un shake de proteine), soiul vine natural.
Chipsurile proteice cu conținut scăzut de grăsimi sunt coapte și nu sunt prăjite.
Cumpărați chipsuri proteice? Dar care?
Cumpărarea de chipsuri de proteine - nu este o sarcină ușoară. Deoarece produsele diferă nu numai în ceea ce privește conținutul, ci și în ceea ce privește calitatea. Astăzi vă prezentăm câteva pe care le puteți consuma fără ezitare. Iată ce ne-a învățat experiența noastră cu chipsuri de proteine.
Chips-uri de proteine de la Supplify sunt destul de ieftine la 1,49 € per pungă de 50 g. Sunt disponibile atât pe bază non-vegană, cât și pe bază de vegan, i. H. în trei arome. Cutia de 14 este chiar mai ieftină, cu echivalentul a 1,38 € per sac. Echilibrul nutrițional: cu 60 g mai puțină grăsime decât alternativa de cartofi și doar 0,6 g zahăr/porție. Cu un conținut de proteine de 25%, acestea au doar 100 kcal/porție atunci când sunt consumate. Din nou, comparația cu chipsuri de cartofi, al căror echilibru caloric pentru aceeași cantitate este de aproximativ 268 kcal. Puteți să comandați direct de la producător sau să introduceți Amazon Supplify în linia de căutare Google Protein Chips.
Aduceți-l la 120 kcal/30 g porție Chipsuri de proteine Novo. Puteți alege între patru arome pentru 1,99/porție (dieta vegană și non-vegană este luată în considerare).
50 g chipsuri de proteine de la Gymqueen costă 2,49 EUR, cu o gamă de patru arome. Acestea sunt sărace în grăsimi, conțin fibre și multe proteine. Bilanțul nutrienților: cu 70% mai puțină grăsime, cu 40% mai puțini carbohidrați. Soia și cartofii formează baza proteică. Aici puteți obține într-adevăr chipsuri de proteine boia!
La 1,99 € per porție de 30 g Cipuri de proteine de la Konzelmann pret in gama medie (arome BBQ si crema de ceapa). Este mai ieftin cu Sweet Chili Low (1,49 €/30 g), dar este mai scump cu marca terță parte Justines, care ajunge la 2,48 €/30 g (Justines Protein Cookie Peanut Butter Choc Chip și Justines Protein Coocie Choc Chip). Pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și pentru ronțăit nepocăit, sunt potrivite doar chipsuri interne, al căror conținut de proteine este uneori mai mare de 45%. Cele două soiuri străine au fiecare o proporție mare de grăsimi și carbohidrați.
Să continuăm cu experiența noastră cu chipsuri de proteine! În cele ce urmează am dori să vă prezentăm în detaliu unii producători și produsele acestora, prin care să rezumăm valorile nutriționale într-un tabel.
Chips-uri de proteine MyProtein
MyProtein oferă în prezent doar una dintre cele două arome, care nu este potrivită pentru vegani datorită proteinelor din lapte!
Cipsuri de proteine nutritive Got7
Din păcate, magazinul online nu dezvăluie ce arome sunt potrivite și pentru nutriția pe bază de plante. Dacă doriți să aflați mai multe despre chipsurile de proteine Got7, vă rugăm să contactați serviciul clienți.
Chips-uri de proteine pentru corp și fit
Unele dintre chipsurile de proteine Body și Fit fabricate din soia conțin proteine animale, în timp ce altele sunt pur vegetale. Proporția de carbohidrați este relativ ridicată (transformată în 25 g este de 10,8 g), lucru care ar trebui luat în considerare în bilanțul energetic zilnic. Cu toate acestea, aceste chipsuri proteice nu sunt adecvate pentru o dietă țintită cu conținut scăzut de carbohidrați.
Cipuri de proteine Iron Maxx
Fibra dietetică, pe de altă parte, nu este o componentă, ceea ce înseamnă că aceste chipsuri proteice nu sunt digestive. Fiecare pachet conține 50 g. Din motive de simplitate, am convertit valorile nutriționale în porția de 25 g, astfel încât să puteți compara mai bine. Puteți găsi aceeași procedură cu alți furnizori.
Cipuri de proteine Quest
Ca vegan, ar fi mai bine să optați pentru un alt producător cu produse pur vegetale. Acest produs Quest poate conține A. Proteine din zer. Puteți să-l cumpărați în propriul magazin online englezesc al companiei (16,75 GBP), de la Amazon (19,90 EUR) sau de la Body and Fit (20,80 EUR).