Testat pentru tine; dieta de testare a porcului de Guineea Dukan, l; eficacitate pe termen scurt

Marți, 8 mai 2012

Faza de atac durează 5 zile, timp în care trebuie să consumăm doar proteine pure. Această etapă trece rapid și pierderea în greutate este de așa natură încât motivația este la maxim.
Faza de croazieră este următorul pas. În această perioadă, este posibil să se alterneze între proteine pure și legume. Această fază se încheie atunci când se realizează pierderea în greutate vizată. În medie, ne putem aștepta să pierdem un kilogram pe săptămână.
Faza de consolidare durează 10 zile pe kilogram pierdut. În această perioadă mâncăm toate alimentele de pe listă. Cu toate acestea, într-o zi pe săptămână, este necesar să consumăm din nou doar proteine pure.
Faza finală de stabilizare durează o viață și constă în consumul de proteine pure doar o zi pe săptămână.