Testul marshmallow
Controlul impulsurilor poate duce la mai mult succes în viață
La mijlocul anilor șaizeci Walter Mischel (profesor la Universitatea Stanford din California) a elaborat un test pentru a determina capacitatea de control a impulsurilor copiilor. În această procedură, cunoscută acum sub numele de test pentru marshmallow, aproximativ 600 de copii, cu vârste cuprinse între patru și șase ani, au avut posibilitatea de a mânca imediat o marshmallow sau de a aștepta 15 minute și apoi de a primi o secundă. Mulți ani mai târziu, Mischel i-a întrebat pe cei care i-au dat testul la acea vreme despre diferite aspecte ale vieții lor. Rezultatul: statistic vorbind, oricine ar putea rezista temporar unei marshmallow avea oportunități de carieră mai bune și mai mult succes în viață.
Puterea recompensei întârziate
Mischel a efectuat studii de urmărire cu participanții la test de-a lungul anilor. Rezultatul a fost uimitor: la zece ani după experiment, „întârziatorii înalți” au o capacitate mai mare de concentrare decât „întârzierii mici”, note școlare mai bune, au obținut scoruri mai mari la testele de inteligență, au avut o toleranță mai mare la stres, au fost mai capabili să facă față frustrărilor și au fost mai încrezători în sine.
Iată o variantă a testului lui Phil Zimbardo, care arată, de asemenea, foarte frumos cum o subtilitate lingvistică poate duce la rezultate complet diferite (de la minutul 3:40).
Timp de mai bine de 40 de ani, cercetătorii au urmărit dezvoltarea participanților la test în diferite zone și peste tot „întârziatorii înalți” au avut rezultate mai bune decât „întârzierii mici”. Cu alte cuvinte, capacitatea de a amâna recompensele este esențială pentru succesul în viață.
Aceasta ne aduce la o întrebare interesantă:
Calea viitoare și a personalității este deja stabilită la vârsta de patru ani sau se poate dezvolta sau învăța abilitatea de a întârzia recompensa?
Credem că această reprezentare este foarte simplificată. Este clar că comportamentul copilului este influențat de mulți factori care anulează testul. Comportamentul copilului este cu siguranță influențat de pofta lor actuală sau de cât de mult le plac marshmallows.
Și, bineînțeles, și din alți factori, cum ar fi încrederea în supraveghetori. Cercetătorii de la Universitatea din Rochester au efectuat o variantă a testului marshmallow. A fost realizat cu 28 de copii cu vârste cuprinse între trei și cinci ani, iar subiecții au fost împărțiți în două grupuri. În acest experiment, fiecare copil a fost plasat singur într-o cameră, dar de data aceasta au fost două runde de testare.
În prima rundă, fiecare copil din ambele grupuri de testare a primit un pachet mic de creioane colorate pe care să le poată vopsi. Unul dintre supraveghetori i-a sugerat să aducă o cutie mai mare de creioane colorate dacă aștepta atât de mult. În primul grup, supraveghetorul a revenit în cameră cu mâinile goale și i-a explicat copilului că, din păcate, nu mai existau creioane colorate. Copiii din cel de-al doilea grup, pe de altă parte, au primit pachetul mai mare de creioane colorate așa cum s-a promis după ce au așteptat supraveghetorul.
Rezultatul testului de marshmallow
Pentru persoanele care s-au confruntat mult cu PNL, rezultatele celor două teste nu sunt surprinzătoare. Desigur, experiențele și amprentele anterioare pot suprapune rezultatele testelor și, cu credința în determinarea genetică, oricum sperăm că suntem prudenți. Și, desigur, corelația statistică nu înseamnă neapărat cauzalitate.
Și totuși una dintre afirmațiile de bază ale experimentului este interesantă: capacitatea de impulsuri amânate poate duce la o viață mai fericită, mai sănătoasă și mai reușită.