Testul metioninei; Recomandări (1220) BIBLIA SUPLIMENTARĂ
Compus de
Cele mai citite
Ultima actualizare: 7 iulie 2020
Abordarea noastră
Metionina este un aminoacid esențial care conține sulf, care joacă un rol important în procesul de metabolism. Este utilizat în principal pentru tratarea infecțiilor vezicii urinare sau a infecțiilor tractului urinar, dar poate fi utilizat și pentru profilaxia potențială a demenței sau ca suport împotriva depresiei.
Ne bucurăm că ai găsit marele nostru test de metionină în 2020. Articolul vă va oferi toate informațiile pe care trebuie să le luați în considerare atunci când luați și cumpărați metionină.
esențialul pe scurt
- Metionina este un aminoacid esențial care conține sulf și joacă un rol important în metabolismul nostru.
- Metionina este utilizată în principal pentru tratarea și prevenirea infecțiilor vezicii urinare/tractului urinar, dar poate fi folosită și pentru tratarea depresiei sau pentru prevenirea demenței.
- Preparatele de metionină vin sub formă de capsule sau pulbere. Totuși, metionina poate intra și în circulație prin dietă.
Testul metioninei: preferatele editorului
Cele mai bune capsule de metionină
Capsulele de L-metionină din Pure Encapsulations conțin L-metionină pură. Un pachet conține 60 de capsule, producătorii recomandând să luați 2 × 1 capsule pe zi.
Acest supliment alimentar vă oferă metionină în cea mai pură formă posibilă și renunță în mod conștient la alte ingrediente active.
Cea mai bună pulbere de metionină
EEA Powder Neutral este un supliment nutritiv care furnizează organismului aminoacizi esențiali. Nu conține îndulcitori, aditivi sau arome artificiale și este vegan.
Amestecul este special conceput pentru sportivi. Producătorii recomandă administrarea a 9 g în 300 ml de apă înainte și/sau după antrenament.
Ghid de cumpărare: Întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra metionină
Ce este metionina?
Este necesar pentru producerea și descompunerea substanțelor precum adrenalină, carnitină, colină, creatină, melatonină și acizi nucleici. De asemenea, adaugă grupuri de sulf și metil în corp și este un element structural important pentru piele, păr și unghii.
Metionina poate fi administrată atât sub formă de capsulă, cât și sub formă de pulbere.
(Sursa imaginii: stevepb/pixabay.com)
Pentru ce se folosește metionina?
Metionina și cisteina sunt printre singurii aminoacizi care conțin sulf, motiv pentru care acești doi aminoacizi sunt esențiali pentru metabolismul nostru.
Metionina poate fi utilizată în combinație cu alte ingrediente active, cum ar fi S-adenosil, pentru a sprijini tratamentele pentru depresie, profilaxia demenței și împotriva bolilor hepatice legate de alcool și a cirozei. (3)
Cum funcționează metionina?
Acidificarea provine din sulfat, care este excretat de rinichi, cu protoni care intră în urină și o fac acidă.
Mai mult, metionina ar trebui să îmbunătățească solubilitatea calculilor urinari și să susțină tratamentul cu antibiotice. În plus, un ciclu funcțional de metionină poate duce la creșterea metilizării și poate proteja creierul de leziuni. (4, 5)
Cum îmi dozez aportul de metionină?
9g pulbere de 1-2 ori pe zi.
De obicei, puteți găsi doza în prospect.
Cu toate acestea, dacă nu luați metionină ca supliment alimentar, ci ca medicament, trebuie să consultați întotdeauna un medic despre aport, de asemenea, pentru suplimentele alimentare în timpul sarcinii.
Ce efecte secundare poate avea metionina?
Dacă sunteți neobișnuit de obosit, excitat și greu de răspuns după ce ați luat metionină, ar trebui să consultați un medic, deoarece acest lucru poate indica supraacidificarea sângelui.
Ce costă metionina?
Aceste prețuri trebuie comparate cu precauție, deoarece aproape niciodată nu cumpărați 100g de capsule și pulbere, de obicei direct în pachetul de kilograme. În partea de decizie intrăm mai în detaliu despre diferențele dintre cele două pregătiri.
De unde pot cumpăra metionină?
- amazon.com
- fairvital.com
- puravita.ch
- vitamintrend.com
- medicinefuchs.de
Toate produsele de pe această pagină au un link către una dintre aceste pagini, astfel încât să puteți arunca o privire mai atentă asupra produsului.
Ce alternative la metionină există?
L-metionina poate fi, de asemenea, găsită în mod natural în organism, deoarece unele alimente conțin cantități semnificative de metionină. Dacă doriți să aflați mai multe despre aceasta, există o listă de produse alimentare în partea trivia.
Nivelul de metionină poate fi, de asemenea, crescut printr-o dietă conștientă.
(Sursa imaginii: Engin_Akyurt/pixabay.com)
Decizie: Ce tipuri de metionină există și care este potrivit pentru dvs.?
Cu preparatele de metionină, se face distincția între aceste două tipuri de preparate:
- Capsule
- pudra
În secțiunile următoare vom intra în detaliu cu privire la avantajele/dezavantajele și domeniile de aplicare a celor două tipuri de dispozitive.
Avantajele și dezavantajele capsulelor de metionină
Capsulele de metionină vin comercial cu o doză de 500 mg pe capsulă. Ingerarea funcționează plăcut prin înghițirea capsulelor, prin care acestea se dizolvă în stomac și își dezvoltă efectul. Capsulele fac doza foarte ușoară.
- dozare ușoară
- ingestie ușoară
Avantajele și dezavantajele pulberii de metionină
Pudra de metionină este de obicei oferită în cantități mai mari, adesea în pachete de kilograme. Se ia prin amestecarea pulberii cu apă. Cantitatea de pulbere trebuie administrată singură.
Criterii de achiziție: puteți utiliza acești factori pentru a compara și evalua metionina
cantitate
Cantitatea de capsule sau pulbere variază între produsele de la diferiți producători. Cu cât cumpărați mai mult, cu atât plătiți și mai mult.
Prin urmare, merită să clarificați cât timp intenționați să luați suplimente de metionină. Dacă luați preparatele pe o perioadă mai lungă de timp, puteți căuta în jur reduceri la cantități și puteți cumpăra cantități mai mari. Dacă ingestia este doar temporară, merită un pachet mai mic.
Ingerare
Un aspect esențial atunci când cumpărați suplimente de metionină este modul în care sunt luate. În esență, se face distincția între capsulă și pulbere.
Dacă aveți probleme la înghițirea capsulelor, ar trebui bineînțeles să optați pentru o pulbere. Cu toate acestea, consumul de astfel de băuturi sub formă de pulbere poate fi și neplăcut. Prin urmare, merită să vă clarificați preferințele înainte de a cumpăra.
puritate
Multe preparate de metionină conțin doar metionină, în timp ce altele au și alte ingrediente active.
Dacă produsul care vă interesează conține și alte ingrediente active în afară de metionină, ar trebui să vă informați mai întâi despre ele, poate că ucideți mai multe păsări cu o singură piatră sau că rezolvați o problemă, dar creați alta.
Unele preparate conțin alte ingrediente active pe lângă metionină.
Organice/pe bază de plante
Unele preparate sunt pe bază de plante și/sau au eticheta biologică, aceste preparate conțin L-metionină, forma naturală a metioninei.
Dacă este important pentru dvs. să acordați atenție produselor organice sau vegetale din dieta dvs., le puteți consuma fără ezitare. Produsele sunt întotdeauna etichetate clar.
Preparatele de metionină sunt disponibile și vegane, adică pe bază de plante și organice. (Sursa imaginii: jarmoluk/pixabay.com)
Mărturii
Când cumpărați medicamente sau suplimente alimentare cu metionină, merită, de asemenea, să consultați rapoartele de experiență ale persoanelor care au luat deja aceste preparate pentru a evalua mai bine efectele acestora.
Site-urile bune pentru vizualizarea rapoartelor de experiență sunt site-uri de produse cu recenzii ale utilizatorilor, cum ar fi medpex.de sau sanego.de. Forumurile de pe internet sunt, de asemenea, un loc bun pentru a obține mărturii.
Trivia: Fapte care merită cunoscute despre subiectul metioninei
Care alimente conțin metionină?
Există mai multe alimente care conțin metionină. În majoritatea cazurilor, conținutul de metionină și cisteină este indicat împreună, deoarece metionina este un precursor al cisteinei. Iată o listă de alimente bogate în metionină/cisteină:
| somon | 700 mg |
| crevetă | 670 mg |
| Piept de curcan) | 630 mg |
| Piept de pui) | 620 mg |
| Boabe de soia | 580 mg |
| Carne de vită (file) | 570 mg |
| Caju | 380 mg |
| Germene de grâu | 280 mg |
| Emmentaler | 250 mg |
Cât timp ar trebui să iau metionină?
Din păcate, nu există un plan pentru acest lucru pe care să vi-l putem oferi aici, durata aportului depinde de reclamația dvs. și de dispoziția dvs. personală.
Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna un medic sau un profesionist medical și să primiți sfaturi personale competente.
Metionina este importantă și pentru animale?
Da, metionina este, de asemenea, un produs metabolic esențial la animale și ar trebui să fie furnizată în mod adecvat animalului.
Acest lucru poate fi realizat prin furaje sau prin suplimente alimentare speciale. Dacă doriți să furnizați animalului dvs. de companie suficientă metionină, susan, soia, chia sau semințe de in sunt furnizori buni de metionină.
Metionina poate fi, de asemenea, furnizată animalelor prin hrană.
(Sursa imaginii: bollection/piaxabay.com)
Sursa imaginii: Leighannef/123rf.com
Dovezi individuale (5)
1. Studiul din 2010 al Institutului pentru Calitate și Eficiență în Sănătate tratează problema dacă L-metionina poate ajuta cu tulburările neurogene ale vezicii urinare.
sursă
2. Acest studiu din 2012 tratează problema dacă L-metionina este adecvată pentru profilarea infecțiilor uretrale.
sursă
3. Studiul din 2011 se referă la rolul L-metioninei în bolile sistemului nervos central.
sursă
4. Studiul din 2003 analizează ciclul metionină-homocisteină și efectul său asupra tulburărilor cognitive.
sursă
5. Studiul din 1997 abordează problema dacă L-metionina poate fi utilizată pentru a preveni re-infectarea infecțiilor tractului urinar.
sursă