Testul tabletei de cafeină; Recomandări (1220) MEDMEISTER
Ultima actualizare: 29 iulie 2020
Compus de
Cele mai citite
Abordarea noastră
Bine ați venit la marele nostru test pentru tableta de cofeină 2020. Aici vă prezentăm toate tabletele de cofeină pe care le-am testat mai detaliat. Am compilat informații detaliate pentru dvs. și am adăugat, de asemenea, un rezumat al recenziilor clienților pe web.
Vrem să vă simplificăm decizia de cumpărare și să vă ajutăm să găsiți cele mai bune tablete de cofeină pentru dvs.
De asemenea, puteți găsi răspunsuri la întrebările frecvente în ghidul nostru. Dacă sunt disponibile, vă oferim și videoclipuri de test interesante. Veți găsi, de asemenea, câteva informații importante pe această pagină pe care ar trebui să le acordați cu siguranță atenție dacă doriți să cumpărați tablete de cofeină.
esențialul pe scurt
- Comprimatele de cafeină sunt suplimente alimentare care au un efect stimulator
- Comprimatele de cafeină cresc vigilența, concentrarea și performanța
- Comprimatele de cafeină sunt foarte ieftine și sunt disponibile aproape peste tot
Testul tabletei de cafeină: clasamentul
Locul 1: tablete Naturtotal de cofeină
Comprimatele de cofeină de la Naturtotal strălucesc cu un conținut de cofeină de 200 mg per tabletă și ambalajul cu 360 de comprimate este suficient pentru aproape tot anul.
Potrivit producătorului, aceste tablete sunt vegane și fără gluten. Clienții acestui produs sunt convinși de eficiența tabletelor cu cofeină și apreciază raportul preț-performanță.
Locul 2: capsule de cofeină de la Xtraze
Ultimele actualizări de preț: Amazon.de (29.11.20, 21:02), alte magazine (04.12.2020, 16.04)
Capsulele de cofeină de la Xtraze sunt, de asemenea, cu doze mari, cu 200 mg pe capsulă. Ambalajul vine cu 100 de capsule și, potrivit producătorului, acestea sunt fabricate fără stearat de magneziu și zahăr.
Spre deosebire de tablete, aceste capsule nu sunt potrivite pentru vegani/vegetarieni. Clienții încă se bucură de aceste capsule pentru că lucrează mult timp, sunt bine tolerați și cu siguranță ajută în situații stresante.
Locul 3: capsule Dual Pro Cofeina cofeina
Potrivit producătorului, capsulele de cofeină de la Dual conțin 200 mg de cofeină pe capsulă și nu conțin aditivi. Sunt vegane, fără gluten și fără lactoză și, prin urmare, sunt potrivite pentru (aproape) toate dietele.
Clienții capsulelor Dual Pro Caffeine cafeină sunt fascinați de vigilența crescută și capacitatea de concentrare. Mulți clienți entuziaști de sport raportează, de asemenea, experiențe pozitive cu acest produs.
Ghid de cumpărare: Întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra pastile de cafeină
Ce sunt comprimatele de cofeină?
Majoritatea suplimentelor cu cofeină vin sub formă de tablete sau capsule. (Sursa imaginii: unsplash.com/freestocks.org)
Cofeina este o substanță psihoactivă care este consumată în societatea noastră ca stimulent sub formă de cafea, cola, ceai sau băuturi energizante.
Cofeina este cel mai utilizat stimulent din lume deoarece are un efect stimulant. Prin urmare, este utilizat în special pentru a elimina problemele de concentrare cauzate de oboseală. Este, de asemenea, utilizat în sport, deoarece ar trebui să crească performanța și rezistența.
La ce sunt potrivite comprimatele de cofeină?
În plus, cofeina crește performanța aerobă în timpul exercițiului. Până în 2004, cofeina era chiar pe lista substanțelor dopante ale Agenției Mondiale Antidoping.
De asemenea, merită menționat faptul că cofeina are un efect de reducere a alergiilor, deoarece eliberarea de histamină este redusă și bronhiile sunt lărgite.
Beneficiile tabletelor de cofeină
- Comprimatele sau capsulele de cafeină funcționează foarte repede
- Sunt ieftine și disponibile aproape peste tot
- Sunt o alternativă sănătoasă la băuturile dulci cu cofeină, cum ar fi cola sau băutura energizantă
- Au o durată lungă de valabilitate
Pentru cine sunt adecvate sau nepotrivite comprimatele de cofeină?
Băuturile energizante sunt clasificate ca nesănătoase datorită conținutului ridicat de zahăr și nu reprezintă cea mai bună alternativă la comprimatele de cofeină. (Sursa imaginii: unsplash.com/Thom Masat)
Comprimatele de cafeină sunt mai puțin recomandate pentru următoarele grupuri de persoane:
- Persoanele cu ciroză hepatică
- Persoanele cu aritmii cardiace
- Persoanele cu tiroidă hiperactivă
- Persoanele cu sindrom de anxietate
Doar o doză mică pe zi este recomandată acestor persoane. Doza nu trebuie să depășească 100 mg/zi. Subiectul consumului de cofeină în timpul sarcinii rămâne controversat, dar Organizația Mondială a Sănătății (OMS) apreciază o doză mică de 200 mg/zi ca fiind neproblematică.
Cofeina este complet nepotrivită pentru copii și persoanele care doresc să amelioreze durerea cu cofeină.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cofeină, urmăriți următorul videoclip.
De unde pot cumpăra tablete de cofeină?
Deoarece cofeina este foarte populară cu mulți sportivi, cu siguranță o veți găsi în orice magazin de nutriție sportivă sau suplimente nutritive.
În plus, veți găsi, desigur, și tablete de cofeină pe diverse site-uri web, cum ar fi Amazon poate cumpăra. Avantajul este că puteți compara prețurile și puteți citi despre experiențele altor persoane.
Ce costă comprimatele cu cofeină?
Prețurile, desigur, depind, de asemenea, de cât de mare este conținutul de cofeină în tabletă sau capsulă, dacă sunt și care aditivi (utile) sunt incluși, precum și de dimensiunea ambalajului și de calitatea generală a produsului.
Comprimatele de cafeină au efecte secundare?
- Creșterea ușoară a tensiunii arteriale
- Nervozitate și neliniște interioară
- Transpiratie crescuta
- Deteriorare minimă a abilităților
- Plângeri gastrointestinale
- tulburari de somn
- Efect diuretic
- Iritabilitate și tremurături
- Colaps circulator
- Creșterea pulsului
În plus, un supradozaj poate duce la palpitații, insomnie și stări depresive. Vă vom arăta mai jos cum să dozați corect cofeina.
Cafeaua și cola sunt alternative binecunoscute la tabletele de cofeină. (Sursa imaginii: unsplash.com/Nathan Dumlao)
Ce alternative există la comprimatele de cofeină?
| espresso | 110 mg per 100 ml |
| Filtru de cafea | 40mg pe 100ml |
| ceai negru | 20 până la 30 mg pe 100 ml |
| Ceai verde | 10 mg per 100 ml |
| Băutură energizantă | 30 până la 32 mg pe 100 ml |
| Coca Cola/Pepsi | 8 mg per 100 ml |
| ciocolata amara | 88mg per 100g |
Decizie: Ce tipuri de suplimente de cofeină există și care este cel mai potrivit pentru dvs.?
Dacă doriți să cumpărați un supliment de cofeină, există practic 3 variante dintre care puteți alege:
- Comprimatele de cafeină
- Capsule de cafeină
- Pastile de cafeină
Fiecare formă de dozare oferă diferite avantaje și dezavantaje, pe care am dori să vi le arătăm în acest moment.
Ce distinge cofeina sub formă de tablete și care sunt avantajele și dezavantajele?
Comprimatele de cafeină sunt extrem de populare, deoarece pot fi ușor de rupt la punctele de pauză, făcându-le ușor de dozat și mai ușor de înghițit.
Comprimatele de cafeină funcționează rapid (aproximativ 30 de minute). De asemenea, este avantajos faptul că tabletele sunt potrivite pentru vegani și vegetarieni.
- Ușor divizibil
- Potrivit pentru vegani/vegetarieni
Ce distinge cofeina sub formă de capsule și care sunt avantajele și dezavantajele?
Mulți producători oferă, de asemenea, capsule de cofeină. Datorită învelișului lor, sunt foarte ușor de înghițit sau, dacă este necesar, pot fi pur și simplu deschise pentru a dizolva cofeina în apă.
Dacă ești un vegetarian, vegan sau pur și simplu iubitor de animale, trebuie să fii atent la materialul capsulei folosit. Capsulele din gelatină din carne de porc sau carne de vită nu sunt potrivite pentru vegetarieni sau vegani.
Singura alternativă aici sunt așa-numitele capsule HPMC. Acestea sunt capsule din celuloză care sunt pur vegetale și, prin urmare, sunt potrivite și pentru vegetarieni sau vegani.
- Ușor de înghițit
- Poate fi deschis și dizolvat în apă
- De multe ori nu este potrivit pentru vegani/vegetarieni
Ce distinge pastilele cu cofeină și care sunt avantajele și dezavantajele?
Rar, dar încă disponibile, pastilele de cofeină sunt o alternativă la tabletele sau capsulele de cofeină.
Avantajul pastilelor este că cofeina este absorbită prin mucoasa bucală și, astfel, funcționează și mai repede. În plus, pastilele cu cofeină sunt ideale pentru persoanele cu dificultăți la înghițire.
- Efect foarte rapid
- Ideal pentru probleme de înghițire
Criterii de achiziție: puteți utiliza acești factori pentru a compara și evalua comprimatele de cofeină
În cele ce urmează vă vom arăta ce aspecte puteți utiliza pentru a decide între multitudinea posibilelor suplimente de cofeină.
Criteriile pe care le puteți utiliza pentru a compara suplimentele cu cofeină includ:
- Conținutul de cafeină
- Dietă
- Forma de dozare
În paragrafele următoare vă vom explica ce este important pentru criteriile individuale.
Conținutul de cafeină
Majoritatea tabletelor sau capsulelor conțin în medie 200 mg. Aceasta corespunde aproximativ cu mai mult de 2 cești de cafea filtrată. Pe lângă această cofeină, sunt adesea incluși și alți agenți
Alți producători oferă tablete sau capsule cu un conținut de cafeină de 100 mg sau mai puțin. Vă sfătuim să acordați atenție numărului de tablete sau capsule și conținutului lor de cofeină pentru a găsi cele mai bune suplimente de cofeină pentru dvs.
O caracteristică de bună calitate este adesea marca „Made in Germany”, precum și absența aditivilor.
Dietă
Un alt criteriu este dieta individuală. Capsulele de cafeină, de exemplu, nu sunt adesea potrivite pentru vegetarieni sau vegani. Chiar și persoanele cu intoleranță la lactoză sunt puțin probabil să se bucure de unele produse.
O postare partajată de DARTIN (@roesterei_baristahaus) pe 7 iunie 2019 la 13:24 PDT
Cu conținut scăzut de carbohidrați, organic sau dorința de a evita aditivii inutili pot vorbi ca criterii pro sau contra cumpărării unui supliment de cofeină, motiv pentru care ar trebui să acordați atenție acestor puncte atunci când cumpărați!
Forma de dozare
În cele din urmă, forma de dozare joacă, de asemenea, un rol important în decizia dvs. de cumpărare. După cum sa menționat mai sus, tabletele, capsulele și pastilele de cofeină vă oferă diferite avantaje și dezavantaje.
În timp ce comprimatele de cofeină sunt potrivite pentru toți iubitorii de animale, ele conțin adesea agenți de eliberare controversați. Capsulele, pe de altă parte, sunt ușor de înghițit sau chiar deschise și dizolvate în apă, dar sunt în mare parte inadecvate pentru vegetarieni sau vegani.
Curiozități: fapte care merită cunoscute despre tabletele de cofeină
Cum și când trebuie să iau tablete de cofeină?
Cel mai bine este să înghițiți comprimatele de cofeină întregi cu suficientă apă. Vă recomandăm să mâncați ceva înainte de a-l lua, deoarece se știe că cofeina afectează tractul digestiv.
Dacă, pe de o parte, aveți nevoie de o creștere a energiei, dar în același timp doriți să dormiți în viitorul apropiat, vă sfătuim să nu luați cofeină târziu.
Tabletele de cofeină sunt potrivite pentru pierderea în greutate?
Cofeina vă accelerează metabolismul și are o contribuție pozitivă la rata metabolică bazală. În plus, se spune că cofeina poate reduce pofta de mâncare, astfel încât să vă simțiți mai puțin înfometați.
În ciuda tuturor, cofeina nu este un panaceu pentru pierderea în greutate. O dietă sănătoasă, modificările stilului de viață și exercițiile fizice sunt strategiile potrivite pentru a pierde în greutate. De asemenea, trebuie menționat din nou că cofeina are unele efecte secundare, iar consumul ridicat pe termen lung este altceva decât sănătos.
Câtă cofeină este sănătoasă sau nesănătoasă?
Practic, doza maximă zilnică de cofeină este de 500 până la 600 mg. Această doză nu trebuie depășită, altfel poate apărea un supradozaj și efectele secundare asociate.
Pentru a calcula doza zilnică individuală de cofeină, utilizați această funcție simplă:
5,7 mg cofeină x greutate corporală în kg = doza zilnică de cofeină
Dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect, urmăriți următorul videoclip.
Am înghițit prea multe tablete de cofeină. Ce pot sa fac?
Prea multe tablete de cofeină reprezintă un supradozaj. Ca urmare a unui supradozaj, efectele secundare menționate mai sus pot apărea într-o formă mai mare.
Comprimatele de cărbune, verapamil, diazepam și suficientă apă pentru a scoate rapid cofeina vă pot ajuta cu o supradoză mică.
Dacă aveți convulsii severe sau bătăi neregulate prelungite ale inimii, consultați cel mai apropiat medic cât mai repede posibil !