Țesut conjunctiv sănătos pentru pielea fermă Doppelherz
Păr lung, blond sau scurt, întunecat - bine îngrijit și sănătos ar trebui să fie mai mult.
Cine dintre noi nu dorește o piele strălucitoare, cu aspect sănătos? Mai Mult.
Părul sănătos strălucește deosebit de frumos și este ușor de îngrijit - diferit este mai mult.
Piele fermă și netedă - cine nu și-ar dori asta? Acest lucru depinde de mai mult.
Piele fermă și netedă - cine nu și-ar dori asta? Acest lucru depinde de starea țesutului nostru conjunctiv. Mulți factori ne afectează țesutul conjunctiv. Lipsa exercițiilor fizice, un stil de viață nesănătos, modificările hormonale sau predispoziția genetică pot slăbi țesutul conjunctiv.
Majoritatea femeilor percep apoi părțile corpului, cum ar fi abdomenul, picioarele și fundul, ca zone cu probleme. O dietă echilibrată combinată cu o mulțime de exerciții fizice este importantă pentru țesutul conjunctiv sănătos.
Ce este de fapt țesutul conjunctiv?
Țesutul conjunctiv aparține țesutului de susținere din corp și își asumă o mare varietate de sarcini. Nu se află numai în învelișul nostru exterior, ci acoperă și protejează toate organele interne. De asemenea, ține împreună oasele, mușchii, tendoanele și nervii.
Dar țesutul conjunctiv nu numai că ține și se formează, este și depozitarea apei și a grăsimilor și transmite impulsurile nervoase. Reglează aportul nostru de nutrienți, temperatura corpului, este implicat în apărarea imună și preia eliminarea deșeurilor celulare. Toate acestea sunt posibile deoarece țesutul conjunctiv este format din nenumărate celule și substanțe intercelulare care pot prelua funcții foarte diferite. Când ne gândim la țesutul conjunctiv, de obicei o facem în legătură cu pielea noastră.
Țesut conjunctiv slab
Încă de la mijlocul anilor '20, țesutul conjunctiv subcutanat își pierde stabilitatea și elasticitatea datorită descompunerii fibrelor colagene și elastice. Femeile, în special, tind să aibă țesut conjunctiv slab datorită structurii speciale a țesutului conjunctiv subcutanat. La femei, celulele adipoase și fibrele de colagen sunt doar paralele între ele, la bărbați sunt întrețesute. Datorită acestei structuri mai slabe, țesutul feminin se poate extinde în timpul sarcinii, de exemplu.
Această elasticitate poate duce la apariția unor lovituri în piele, în special în zona brațelor superioare, coapse, șolduri sau în zona feselor. Acestea apar mai ales la femei, deoarece au un procent mai mare de grăsime corporală decât bărbații. Celulele adipoase se împing în țesutul liber al țesutului subcutanat - acest lucru poate afecta și femeile subțiri. Scobiturile rezultate sunt denumite în mod colocvial „coaja de portocală”.
Peptidele de colagen contribuie la reducerea adâncimii ridurilor și la creșterea elasticității pielii. Mai Mult.
Dieta și țesutul conjunctiv
Sănătatea pielii și a țesutului conjunctiv depinde de mulți factori. Exercițiul suficient, greutatea normală, multă băutură (apă), evitarea soarelui și a stresului, precum și a nutrienților potriviți sunt importante pentru piele și țesutul conjunctiv.
O dietă echilibrată și sănătoasă poate ajuta, de asemenea, la menținerea țesutului conjunctiv în formă. Oligoelementele mangan și cupru susțin formarea și întreținerea țesutului conjunctiv. Făina de grâu integral, afinele, fulgi de ovăz sau linte sunt bogate în mangan. Alimentele precum peștele, nucile, cerealele integrale, leguminoasele și măruntaiele precum ficatul conțin mult cupru. Vitamina C nu numai că întărește apărarea organismului, ci contribuie și la formarea normală de colagen și, astfel, la funcționarea normală a pielii. Citricele, ardeiul gras și varza sunt surse deosebit de bune de vitamina C.