Tetje Mierendorf De la cartoful de canapea la porcul de trufă Abendzeitung Mьnchen
Tetje Mierendorf (46 de ani) a jucat ani de zile rolul amuzantului și grăsanului de alături în spectacolul de comedie „SchillerstraЯe”. Hamburgerul este încă amuzant astăzi, dar între timp și-a luat rămas bun de la kilogramele sale în plus. Astăzi are 70 de kilograme și spune: „Merită să faci o schimbare în viața ta, pentru că primești mult mai mult înapoi decât investești”. Comediantul discută acum în noua sa carte „Halbfettzeit: Noua mea viață fără boii de salvare” ce l-a motivat să facă schimbări radicale.
„Ori de câte ori văd oameni pe stradă care sunt supraponderali, vreau să-i îmbrățișez și să le spun, hei, continuă cu asta”, a spus tânărul de 46 de ani într-un interviu acordat editurii din Gьtersloh. Nașterea fiicei sale în 2012 l-a trezit. „Am început să mă întreb când eram responsabil pentru o ființă vie”, recunoaște Mierendorf. Când, doi ani mai târziu, un control de sănătate online pe care l-a efectuat el însuși a prezis că speranța sa de viață era de 44 de ani, tânărul de 42 de ani a decis: "Nu mai vreau să fiu grasă. Vreau să trăiesc!"
Așa a făcut-o
Comediantului i-a fost clar de la bun început că doar dieta nu poate fi soluția. În schimb, a făcut din schimbarea dietei o „sarcină pe tot parcursul vieții”. Ce a fost deosebit de dificil pentru el la început? Eliminarea zahărului. „A durat aproximativ două săptămâni și jumătate până când corpul meu a fost înțărcat. Dar a perseverat. Chiar și astăzi, tatăl familiei rămâne în mare măsură fără zahăr și alimente procesate.
Ecuația datoriei calorice
Caloriile sunt ca datoriile, spune noul autor al cărții. „Bineînțeles că o poți lua, dar la un moment dat trebuie să plătești pentru asta”. Pentru a nu scufunda în mizerie și autocompătimire în cele din urmă, potrivit lui Mierendorf există o singură opțiune. "Ori trebuie să-l câștigi în prealabil sau trebuie să te antrenezi din nou mai târziu. Acesta este tot trucul."
Pentru bărbatul de 46 de ani, exercițiile fizice sunt în fruntea listei pentru noua sa viață, alături de o dietă sănătoasă. Merge la sală aproape în fiecare zi - „nu neapărat să fac mișcare, dar trebuie să mă duc să mă schimb”, dezvăluie un alt truc. De îndată ce Mierendorf și-a îmbrăcat hainele sportive, el se gândește: „Dacă sunt aici, pot face sport imediat”.
Un om complet nou
Comediantul pare a fi mai mult decât mulțumit de noul său eu. La urma urmei, nu doar lumea exterioară observă modul în care s-a schimbat în ultimii ani. Însuși, în vârstă de 46 de ani, recunoaște diferențele: "Las mașina parcată din ce în ce mai des, merg pe cele mai multe întinderi sau merg cu bicicleta. Îmi trag cumpărăturile până la etajul trei, nu iau liftul. Îl folosesc gata cu scările rulante. Și am devenit ca un porc de trufe, continuu să caut mișcare. "