Tetje Mierendorf dezvăluie cum a slăbit 70 de kilograme
Comediantul Tetje Mierendorf dezvăluie: Așa a pierdut 70 (!) De kilograme
Ani de-a rândul, Tetje Mierendorf (46 de ani) a interpretat rolul amuzant și gras de la alături în spectacolul de comedie „Schillerstrasse”. Hamburgerul este încă amuzant astăzi - dar între timp și-a luat rămas bun de la kilogramele sale în plus. Astăzi este cu 70 de kilograme mai ușor!
Comediantul dezvăluie acum în noua sa carte „Halbfettzeit: Noua mea viață fără coloane de salvare” ce l-a motivat să facă schimbarea radicală. Credo-ul său:
Într-un interviu acordat „Gütersloher Verlagshaus”, tânărul în vârstă de 46 de ani a spus: „Ori de câte ori văd pe stradă oameni care sunt supraponderali, vreau să-i îmbrățișez și să le spun, hei, continuă cu asta”.
Nașterea fiicei sale în 2012 l-a trezit. „Am început să meditez asupra responsabilității pentru o ființă vie”, recunoaște Mierendorf. Doi ani mai târziu, când un control de sănătate online pe care l-a efectuat el însuși a prezis că speranța sa de viață va fi de 44 de ani, tânărul de 42 de ani a decis: "Nu mai vreau să fiu grasă. Vreau să trăiesc!"
Așa a făcut-o Tetje Mierendorf
Pentru comediant a fost clar de la început că dieta nu poate fi soluția. În schimb, a făcut din schimbarea dietei o „sarcină pe tot parcursul vieții”. Ce a fost deosebit de dificil pentru el la început? Eliminarea zahărului. „A durat aproximativ două săptămâni și jumătate să-mi înțărc corpul. [.] În acea perioadă am fost cu adevărat agresiv și nervos și cu adevărat necomestibil”. Dar a perseverat. Chiar și astăzi, tatăl familiei rămâne în mare măsură fără zahăr și alimente procesate.
Ecuația datoriei calorice
Caloriile sunt ca datoriile, spune autorul. „Bineînțeles că o poți lua, dar la un moment dat trebuie să plătești pentru asta”. Pentru a nu scufunda în mizerie și autocompătimire în cele din urmă, potrivit lui Mierendorf există o singură opțiune. "Ori trebuie să-l câștigi în prealabil sau trebuie să te antrenezi din nou mai târziu. Acesta este tot trucul."
Pentru bărbatul de 46 de ani, exercițiile fizice sunt în fruntea listei pentru noua sa viață, alături de alimentația sănătoasă. Merge la sală aproape în fiecare zi - „nu neapărat să fac mișcare, dar trebuie să mă duc să mă schimb”, dezvăluie un alt truc. De îndată ce Mierendorf și-a îmbrăcat hainele sportive, el se gândește: „Dacă sunt aici, pot face sport imediat”.
Bicicleta în loc de mașină, scări în loc de lift
Comediantul pare a fi mai mult decât mulțumit de noul său eu. La urma urmei, nu numai lumea exterioară observă modul în care s-a schimbat în ultimii ani. Însuși în vârstă de 46 de ani recunoaște diferențele: "Las mașina parcată din ce în ce mai des, merg pe cele mai multe întinderi sau merg cu bicicleta. Îmi trag cumpărăturile până la etajul trei, nu iau liftul. Îl folosesc gata cu scările rulante ".
Și ce se întâmplă cu porcul de trufe? Explicație: „Am devenit ca un porc mic de trufe, tot caut exerciții”. Aha! 🐽