The Atkins Diet - Magazine - # 1 platformă care rulează în Austria
Oricine este interesat de diete și se informează în literatura de specialitate va întâlni cele mai ciudate încercări și idei despre cum să slăbești.
Cu toate acestea, unii dintre ei se iau ad absurdum, mai ales atunci când îi comparați cu „inventatorii” și CV-urile lor.
Una dintre cele mai izbitoare diferențe dintre dietă și curriculum vitae se găsește la Robert C. Atkins și la dieta numită după el. Atkins a presupus că nu creșteți în greutate din prea multe grăsimi, ci din prea mulți carbohidrați, motiv pentru care a recomandat reducerea aportului acestora. Potrivit dezvoltatorului acestei „diete”, totuși, grăsimile pot fi consumate aproape la nesfârșit.
Oricine nu este suspicios la astfel de informații la prima vedere ar trebui, probabil, să fie informat că „popul dietetic” Robert Atkins a murit de curând la vârsta de 72 de ani. Cântărea bine peste 100 de kilograme, făcuse deja un infarct și până atunci suferise permanent de hipertensiune arterială și de slăbiciune a mușchiului cardiac.
Nu e de mirare dacă te uiți mai atent la dieta lui bizară. Carnea, peștele, brânza, ouăle, maioneza grasă și multe altele pot fi consumate în cantități mari, indiferent de cât de mare poate fi conținutul de grăsime animală. Alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea, pastele, cartofii și orezul, pe de altă parte, sunt interzise. În loc de calorii, cei care vor să slăbească ar trebui să numere carbohidrații. Chiar și fructele și legumele sunt aproape complet absente din planul Atkins, fiind oferite doar salate de frunze. În acest fel, Atkins promite două-patru kilograme de slăbire în prima săptămână.
O astfel de formă de nutriție - în mod surprinzător - duce rapid la un deficit de carbohidrați și la o schimbare a metabolismului. Grăsimea nu mai poate fi utilizată corespunzător și se formează o serie de produse defalcate. Deși acestea reduc senzația de foame, ele pun presiune pe rinichi și alte organe importante. Datorită aportului excesiv de grăsimi, nivelul colesterolului crește, plângerile cardiovasculare, guta și malnutriția nu întârzie să apară. Vitaminele, mineralele și fibrele sunt puține.
Deci, dacă nu doriți să ajungeți ca fondatorul acestui mod ciudat de a mânca și, de asemenea, nu apreciați respirația urât mirositoare, ar trebui să stați departe de el și să preferați în schimb metode mai sănătoase și mai eficiente.