The; dieta de respirație lungă tehnica japoneză care te va ajuta să slăbești
4 iulie 2018
De Diane Bernier
Majoritatea „sfaturilor” de slăbire despre care auziți de obicei implică unul din cele două lucruri: fie să cheltuiți mulți bani pe un program de exerciții personalizate, fie să urmați o dietă strictă, care vă va lăsa foamea de mai mult.
Dacă ați încercat anterior aceste tehnici și niciuna dintre ele nu a funcționat pentru dvs., atunci ați putea dori să vă alăturați fanilor fostului actor japonez Miki Ryosuke și să începeți să faceți „dieta lungă”.
Nu lăsați acest nume să vă inducă în eroare. În realitate, nu are nimic de-a face cu felul în care mănânci. Acest truc japonez implică inhalarea și expirarea, păstrând în același timp corpul într-o poziție specifică. Și iată-l, nu ai altceva de făcut. Potrivit Ryosuke, făcând aceste mici exerciții timp de două minute în fiecare zi, veți pierde în greutate în cel mai scurt timp.
Vedeta japoneză spune că folosirea acestui mod de respirație a ajutat-o să slăbească 12 kilograme în doar 50 de zile. Și aproape din întâmplare, de asemenea. Se pare că fostul actor a suferit o leziune la spate care l-a obligat să facă aceste exerciții de respirație pentru a ușura durerea pe care o simțea.
Cum functioneaza ?
Potrivit creatorului său, cu „Dieta cu respirație lungă” pierderea în greutate are loc în mod natural dacă petreceți două până la cinci minute pe zi respirând lung și profund și apoi expirând aerul timp de șapte secunde. Și în acest timp, vei contracta toți mușchii din corpul tău în același timp.
mama Ma/YouTube
Nu este prima dată când auzim de o dietă bazată pe respirație. Jill Johnson, creatorul Oxycise, un program similar de scădere în greutate, a explicat că, cu aceste tehnici, pierzi în greutate, printr-o reacție care crește nivelul de oxigen din corpul tău, ceea ce, la rândul său, ajută la scăderea în greutate.