The; dietă; volumetric - femei înflorite

„Regimul” volumetric

Modul meu de a mânca pentru a păstra cifra: mâncare volumetrică. Fără dietă, fără lipsuri, pe scurt: mâncați o dietă echilibrată, beți mult și faceți mișcare;) Mâncați multe fructe și legume (începeți micul dejun cu o salată consistentă de fructe, prânzul cu o salată de legume crude și cina cu supă sau legume ). Suprimantul apetitului garantat:)

femei

Extras de carte:

"Dieta volumetrică este una dintre cele mai recente diete dezvoltate de cercetătorii în nutriție. Pe baza descoperirilor științifice recente, diferă de altele prin faptul că vă permite să mâncați în cantități mari fără să vă îngrășați. Practic, o observație simplă: alimentele care conțin puține calorii se umplu vă ridicați la fel de bine ca și ceilalți și fără să vă îngrășați. Acest fenomen se datorează în mare parte elementului fundamental care este apa. mâncați alimente bogate în apă și fibre și hidratați-vă mult pentru a ajunge la greutatea ideală fără efort.