The Engine 2 Diet (descărcare de cărți audio) de Rip Esselstyn Citit de Daniel May, Leslie Bellair

Ulterior, 9,95 EUR pe lună. Anulați oricând.

Sunteți membru Amazon Prime?

Cuprins

Slăbiți, reduceți colesterolul, reduceți semnificativ riscul de boli și deveniți în stare fizică - în doar 4 săptămâni.

Sportivul profesionist transformat în pompier Rip Esselstyn este obișnuit să răspundă la situații de urgență. Deci, când a aflat că unii dintre pompierii săi Engine 2 din Austin, TX, se aflau într-o stare fizică gravă - mai mulți aveau niveluri periculoase de colesterol (cel mai mare era 344!) - a început să acționeze și a creat un plan de salvare a vieții pentru pompierul. Urmând programul lui Rip, toată lumea a slăbit (unele peste 20 de kilograme), și-a redus colesterolul (domnul 344 a scăzut la 196) și și-a îmbunătățit starea generală de sănătate. Acum, Rip își prezintă planul dovedit în această carte audio. Cu Rip ca antrenor și motivator expert, îți vei transforma corpul și stilul de viață într-o lună. Planul său alimentar pe bază de plante se bazează pe o dietă cu alimente întregi, inclusiv cereale integrale, fructe proaspete, legume, leguminoase, nuci și semințe.

Acest ghid audio neprețuit are:

Zeci de rețete ușoare, plăcute - de la clătite la pizza, preferate Tex-Mex până la deserturi de ciocolată knockout - care vă vor ține cu nerăbdare la fiecare mușcătură.
Sfaturile pentru depozitarea cămării vor scoate panica din poftele inevitabile și din mesele din zbor.
Îndrumări privind opțiunile de meniu care vă vor permite să mâncați afară, oriunde și oricând doriți.
Programul de exerciții simplu, inspirat de pompieri al lui Rip, care vă va stimula metabolismul și vă va topi grăsimea.

Aprobată medical, ușor de urmat și uimitor de eficientă, această dietă este concepută pentru oricine dorește să facă pași eroici în sănătatea, greutatea și bunăstarea sa - totul fără efort eroic.

REȚINEȚI: Când achiziționați acest titlu, materialul de referință însoțitor va fi disponibil în secțiunea Biblioteca mea împreună cu sunetul.