The Five Tibetans® - Bernadette Schwienbacher
Dezvoltarea personalității și formarea 5-Tibetan® trainer cu certificat și licență
De la cartea lui Peter Kelder „The 5 Tibetans®”, care a vândut milioane de exemplare, tot mai mulți oameni doresc să afle singuri despre ce sunt cele cinci rituri din Tibetul antic. Încetinirea procesului de îmbătrânire, activarea puterilor de auto-vindecare, reducerea stresului și creșterea performanței în același timp sunt doar câteva dintre promisiunile de sunet aproape magice care pot fi realizate cu cei 5 tibetani.
5 tibetani sunt exerciții simple, asemănătoare yoga, dar au o secvență specială care se construiește una pe cealaltă și, astfel, menține corpul și mintea tinere și sănătoase. Ceea ce este special la riturile tradiționale este simplitatea lor, care le face cu atât mai eficiente. Acestea au un efect holistic asupra oamenilor și, prin urmare, cresc puterea, energia, curajul și pofta de viață pentru a stăpâni viața de zi cu zi cu toate supărările sale mici și mari în seninătate.
Timpul este viață
Mai ales pentru oamenii de astăzi, în care timpul este o marfă prețioasă și trebuie utilizat cu atenție, durata scurtă și simplitatea celor cinci exerciții sunt un cadou prețios de la lamasii tibetani către Occident. Puteți vindeca durerile de spate, construiți mușchii, stimula sistemul glandular, vă puteți menține flexibil până la bătrânețe, puteți crește claritatea minții, puteți deschide inima către iubire și compasiune, vă puteți oferi vigilență și longevitate mentală Lucrul frumos este că cei 5 tibetani pot fi practicați de tineri și bătrâni.
Secvențele de mișcare trebuie repetate de până la trei ori pe zi în prima săptămână. În timp, repetările se măresc la 21 de ori. Timpul implicat necesită doar un timp scurt. A practica mai mult nu aduce niciun beneficiu suplimentar. Ca și în cazul yoga, combinația de mișcare care este coordonată cu respirația și conștientizarea mentală este baza pentru obținerea celor mai bune rezultate posibile. Este ideal să exersați înainte de micul dejun și înainte de cină.
De la practicant la antrenor
Cei 5 tibetani sunt o marcă comercială protejată legal. Aceasta înseamnă că secvențele de exerciții pot fi transmise doar de către formatori autorizați, astfel încât forma originală din munții Tibetului și transmiterea calificată să fie garantate. Cursurile introductive și unitățile de seară sunt ideale ca o introducere în lumea celor 5 tibetani înainte de a practica singur acasă. Dacă doriți să experimentați efectul mai profund și să-l transmiteți altora, puteți finaliza un training de antrenor în august.