Fiica mea vrea să slăbească
Așadar, fiica mea (16) cântărește 91 kg și are o înălțime de 1,68 m. De ceva vreme își dorește să slăbească, să facă mai mult sport, dietă etc., din păcate, nu slăbește și ar dori să folosească aceste capsule detașabile. Dar se spune că nu pentru copii. Îi poate folosi, poate mai puțin, sau ar trebui să-i interzic să facă acest lucru?
5 răspunsuri
Deci, la întrebările dvs. reale, capsulele cu extract de ceai verde sunt un supliment, suplimentele reprezintă maximum 5-10% atunci când pierdeți în greutate, deci dacă nu sunteți cu un deficit caloric, ele nu sunt utile, deci ceea ce este extractul de ceai verde, astfel încât ceaiul verde asigură un metabolism accelerat, așa că mergeți mai des la toaletă să fie pus într-o stare catabolică mai rapid și să deshidrateze corpul, amintiți-vă că în ceaiul verde există cafeină, care are un efect stimulant și, prin urmare, nu este recomandat copiilor. Sfatul meu, lăsați capsulele afară și cumpărați pliculețe normale de ceai, care este mai ieftin și funcționează în același mod, beți ceaiul dimineața și la prânz lăsați 6-8 ore înainte de culcare pentru a evita insomnia, altfel urmăriți cofeina nu este recomandată pentru problemele cardiovasculare
2. Dacă vrei să slăbești acolo
n luați un deficit caloric scăzut dacă deficitul este prea mare, corpul nu pierde grăsimi, deoarece crede că există foamete, apoi scade masa musculară și mai puțină masă musculară înseamnă mai puține cerințe de bază și asta la rândul său înseamnă mai puțină pierdere în greutate
Cu punctuația corectă, puteți chiar să vă citiți textul.
Vă rugăm să nu-i dați fiicei dumneavoastră capsule detașabile. Nu fac nimic. Dacă fiica ta dorește cu adevărat să slăbească, ar trebui să încerce mai întâi perseverența și o dietă sănătoasă. De asemenea, ar trebui să excludeți problemele de sănătate (de exemplu, diabetul sau hipotiroidismul, care previn foarte mult arderea grăsimilor)
Bună ziua, meseria ta ca mamă este să sprijini procesul de slăbire în calitate de consultant. Cu toate acestea, pentru a da sfaturi, trebuie mai întâi să stăpâniți elementele de bază. Deoarece acest lucru a luat deja dimensiuni destul de discutabile cu fiica ta, te-aș sfătui să afli despre aceste elemente de bază de la un nutriționist. Ea vă va explica că obezitatea poate fi controlată numai prin dietă și că alți factori precum stresul, somnul sau lipsa de exercițiu pot influența.
Așa-numitele pastile pentru slăbit sunt prostii și nu ajută deloc. De asemenea, învățați astfel de elemente de bază acolo. Sunt dăunătoare în primul rând pentru că distrag atenția de la factorii importanți și sugerează că succesul poate fi obținut cu lucruri simple fără efort. Dar fiica ta trebuie să facă mult mai multe: să înveți să mănânci corect, să gătești și să faci mișcare.
Poate că programul meu este potrivit pentru fiica ta. Am ajutat deja mulți oameni în situații similare. Aruncați o privire: individual-fitness.net/dein-weg-zum-neuen-ich/
Transformarea suferințelor și problemelor altor persoane într-o afacere este acum subterană. Și absolut inutil. Oricine mănâncă o dietă sănătoasă, variată și cu conținut scăzut de calorii nu are nevoie de planuri de dietă, pastile și alte croiuri.
Nu știu exact care este problema dvs., dar voi ajuta în mod special alte persoane cu problema dvs. și nu voi „crea o afacere din ea”. Nu vă gândiți doar în alb și negru și luați-vă mâinile departe de ochi. În plus, nu s-a menționat niciodată pastile sau altceva, așa că nu știu de unde obțineți asta.
Dar există întotdeauna oameni de genul:-) O zi plăcută!
Neîncredere! În primul rând, există suficiente informații online - gratuit. În al doilea rând (dacă îl cunoașteți, știți asta!), Suportul personal atunci când pierdeți în greutate este absolut necesar, deoarece numai dacă cunoașteți persoana care este dispusă să slăbească, puteți oferi ajutor specific. De ce este asta? Pentru că toată lumea este diferită. Încercarea de a ajuta pe cineva pentru bani prin Internet este ca și cum ai pompa aer într-o anvelopă defectă - fără rost. Și dubios în acest caz.
Este naiv să crezi că poți obține succes doar luând orice supliment. Suplimentele sunt doar cireașa de pe tort și trebuie folosite numai atunci când restul dietei normale este perfect! În caz contrar, suplimentele sunt o risipă de bani. Deci, mai întâi modificați dieta. Și aici se aplică: FDH și mănâncă plin de legume!
1 - Carne, produse lactate, ouă, pește, fructe, multe legume da.
2 - Pâine, McFress, doner kebab, pizza, sucuri și cola, paste, zahăr, produse de patiserie și tot ce nu crește în natură NU!
Altfel nu vei slăbi. Dacă fiica ta nu face ceva în curând, nu va fi departe de diabet și BSD. Este posibil ca ficatul să fie și gras.
Întrebarea mea pentru tine ca mamă: de ce ai lăsat-o să ajungă până aici?
întrebări similare
Bună ziua, fiica mea de aproape 6 ani face gimnastică competitivă (podea și echipament) de 5 săptămâni. Trainerul este foarte entuziasmat de ea, deoarece are o tensiune corporală mare și este foarte ambițioasă. Acum ar vrea să te ducă la prima competiție din noiembrie. Fiica mea nu a vrut la început (ceea ce a fost în regulă cu mine); dar acum (după ce a vorbit cu antrenorul) ar vrea. Un prieten mi-a spus că pun o presiune atât de mare asupra fiicei mele ca să acționeze acolo, încât va fi total dezamăgită dacă nu se descurcă bine acolo. Când au sens competițiile. Nu există o situație competitivă la un moment dat în fiecare sport? Ar trebui să interzic unui copil foarte emoționant, că ea primește întotdeauna încrederea în sine prin laude și recunoaștere, acum de teamă că o voi copleși cu asta. Nici nu știu dacă cineva mă poate ajuta, dar nu sunt sigur dacă îi dau fiicei mele ceva rău doar pentru că asociază sportul cu performanța și nu doar distracția.
Poate mă poate ajuta cineva aici. Fiica mea (15 ani) este un concurent activ de cross country. Antrenament, aproximativ 10 ore săptămâna (uneori mai mult, alteori puțin mai puțin). În ciuda tuturor, se luptă mult cu greutatea. Pur și simplu nu știm ce să facem în continuare. Încercăm să fim sănătoși, săraci în grăsimi etc. Dacă se lasă răsfățată de bunica ei, de exemplu (adică porții normale), până la două kilograme se întind pe „șolduri” în weekend, în ciuda cursei. Apoi îi ia toată săptămâna pentru a reduce greutatea. Ceva merge complet în neregulă. Tiroida este în regulă, la fel și hormonii. Fiica mea, distruge totul și bineînțeles și pe noi, pentru că mâncarea este întotdeauna o problemă. Dacă îl luăm puțin mai relaxat, putem face 5-7kg. într-o lună (de exemplu, iarna). Oh, fiica mea cântărește 66,5 kg la 168 cm. Dar și o mulțime de mușchi ai picioarelor ! Aveți poate o idee despre ce am putea face, lăsăm deoparte etc.
Bună, fiica mea geme de ceva timp că vrea să călărească un ponei. Din moment ce am puțină idee despre cai/ponei, nu sunt foarte sigur care ponei sunt potriviți pentru copii. De exemplu. vârsta, mărimea, ce trebuie să poată face, etc. Fiica mea ar dori un ponei Welsh B. Cine îmi poate da sfaturi? Există un ponei de vânzare în arena de echitație a fiicei mele și nu sunt sigur dacă acest ponei este cel potrivit.
Antrenez un grup de atletism pentru copii cu vârsta de peste 10 ani de peste un an. Din moment ce avem acum aproximativ 30 de copii, noi (3 formatori + 1 supraveghetor) am convenit să împărțim întregul grup pentru a îmbunătăți instruirea. A fost foarte haotic în ultimele luni, motiv pentru care vrem să începem un nou concept după vacanța de vară. Separăm grupul în vârstă și performanță, prin care eu (19 ani) primesc cei mai în vârstă și „cei mai buni” desemnați.
„Grupul” meu se compune probabil din aproximativ 10 copii care (spre deosebire de celelalte „grupuri”) sunt mult mai ambițioși și nu vor să se plictisească.
Sarcina mea acum este de a proiecta un curs de formare pentru acest „grup profesional” care să fie foarte distractiv pentru toată lumea și care nu rulează haotic. Ar trebui, de asemenea, să servească drept stimulent pentru celelalte grupuri pentru a se „comporta” mai bine etc. pentru a „urca” ca să spun așa (pentru mine).
Sper că acest lucru este de înțeles.
Intrebarea mea:
Cum arată acum un antrenament bun pentru copii? Care au fost experiențele tale? Cum pot învăța copiii tehnica potrivită pentru disciplinele atletice cu distracție și jocuri? Cum arată jocurile bune (Legături de internet)
Ai fi foarte recunoscător dacă mi-ai putea da sfaturi și Trucuri poate spune.
Bună ziua tuturor. Pe scurt pentru mine am 1,65 înălțime și în prezent cântăresc 56 kg. Personal mi se pare normal, doar picioarele mele nu se potrivesc deloc cu silueta mea! Am vrut să te întreb, pot slăbi cu patinajul în linie? ai avut vreo experiență cu patinajul în linie? Slăbesc DOAR pe picioare sau, de exemplu, pe stomac, piept, brațe etc.? Vreau să slăbesc pe picioare fără să-mi pierd sânii pentru că oricum am cupa B doar și sunt foarte nemulțumită de ea. Va multumesc pentru raspunsuri:)
Bună ziua tuturor, calul meu adoptiv își ia întotdeauna capul foarte jos la galop. Nu știu ce ar trebui să fie asta? Am încercat deja, scaune diferite, frâiele mai scurte/mai lungi, parade, etc. El o face întotdeauna. Este încă tânăr și nu are atât de mult echilibru în galop. Poate fi din cauza asta? Puteți să-mi dați sfaturi despre ce pot face?:)
A, da, apropo, este dificil de condus. Când dau galopul, își închide capul și fuge fără să acorde atenție călărețului. Nu este posibil să pariezi.
Sper că mă puteți ajuta.Mulțumesc
O să vă spun scurt: Deci, aveți un plan nutrițional în care scrie ce trebuie să mănânc etc. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Am voie să consum carbohidrați doar dimineața (scrieți 2 cereale integrale sau 4 felii de pâine crocantă). În total, veți obține 1400kcal pe zi dacă vă mențineți. Așa a făcut-o 2-3 săptămâni pe cântar, deja văd o schimbare de 2-3 kg, dar nu chiar în imaginea oglindă. Mi-ar plăcea foarte mult să slăbesc până la „sezonul estival”, când piscina în aer liber și totul este șold. Vreau să-mi strâng pieptul sau să-l fac să pară mai muscular sau să slăbească acolo, pentru că este puțin gras. După antrenamentul de forță, fac rezistență timp de 25-30 de minute. Pot să slăbesc semnificativ până în vară? Și ce zici de „arzătorul de grăsimi” mi-ar cumpăra ceva dacă stimulează arderea grăsimilor în timpul exercițiului !
Buna ziua, am vrut sa slabesc putin. Pentru mine: am 13 ani, am 1,70 și cântăresc 67. Știu că nu sunt „grasă”, dar vreau să dau jos slănina. Am sport (fotbal) de 3 ori pe săptămână și acum intenționez să fac jogging o dată pe săptămână. De 1-2 săptămâni nu am mâncat nimic seara, ci mai degrabă am băut un shake de proteine.
Încă nu scot nimic. Mănânc 2 pâine dimineața și întotdeauna diferit la prânz (odată ce există pește, carne etc.) După-amiaza mănânc 1 Knoppers sau ceva de genul.
Mă puteți ajuta vă rog să slăbesc încă 5-7 kilograme?:)
Este realist să obții cifra de vârf în 3 luni cu modificări de fitness și dietă de 4-5 ori pe săptămână? Am 1,71m și 61kg. Aș dori să slăbesc până la 55 kg până vara (greutatea mea înainte de nașterea fiicei mele, care sa născut în aprilie 2010). În plus, am avut celulită de la sarcină, care pur și simplu nu vrea să dispară. Poate cineva să-mi dea câteva sfaturi cu privire la care antrenament ar fi optim și, mai ales, ce ar trebui să iau în considerare în dieta mea? În principal mănânc:
Mic dejun: pâine cu unt, brânză, gem, etc. Prânz: paste, orez, cartofi în principal cu carne sau pește și salată Cină: pâine cu brânză, bucăți de carne etc.
E sănătos? Nu beau alcool, nu fumez
Salutări și mulțumiri anticipate
Bună, am o întrebare.
Am 18 ani de șase luni și am avut patru ani de arte marțiale (Jeet Kune Do) și doi ani de baschet în spatele meu. Acum aș vrea (sperăm să-mi găsesc sportul) să încep cu handbalul. De vreme ce l-am întâlnit prin prietena etc. Voi trece pe la testul de formare cu bărbații 4 sezonul viitor. Din păcate, am doar 1m63 înălțime și în prezent cântăresc 57,6 kg. Merg la sala de trei ori pe săptămână timp de un sfert de an.
Aș vrea, prin urmare, să cer câteva experiențe dacă sunt prea mic pentru acest sport . De asemenea, am putut să mă afirm foarte bine în baschet de dragul vitezei etc. Sunt un sportiv foarte încăpățânat și îmi propun obiective și încerc totul în jurul lor. a ajunge! Cu toate acestea, cer câteva opinii:)
Am 15 ani și practic sporturi competitive sub formă de golf. Desigur, crezi că bunicul face sport acum, dar te înșeli. (4-5 ore de sport concentrat la căldură etc. cu transpirație, nu este o muncă atât de ușoară pe cât ai putea crede.)
Acum, la întrebarea mea, căutam o băutură care să mă sprijine în ture și în timpul antrenamentului de forță. Din moment ce am auzit de la mulți că apa nu este neapărat cea mai bună, din cauza mineralelor pierdute (obișnuiam să folosesc mereu apă, dar o detestam din cauza lipsei de gust) am dat peste Powerbar în timpul căutării mele.
Acum întrebarea mea este dacă pot folosi Powerbar ca un copil de 15 ani sau dacă ar putea fi dăunător pentru mine.
Am vacanță de vară acum - în sfârșit! Din moment ce dansez, dar nu sunt foarte înaltă, este un avantaj să fii mai înaltă decât toate celelalte fete. Știu că, când voi avea 16 ani, voi crește oricum, cel mai probabil puțin, dar totuși vreau să-mi cresc înălțimea cu întinderea și yoga.
Este posibil chiar și cu yoga? Și poți pierde în greutate prin yoga? În plus, caut un site web etc. pe care să găsiți un program complet clar și organizat pentru yoga. Deci, porniți și găsiți programe de yoga pentru toate nivelurile și cerințele, poate chiar un program pentru întreaga săptămână, dacă aveți ceva? Cum îți imaginezi că este.:-)
Sper că vă puteți ajuta, salutări,
Vecina și prietena mea vor să slăbească pentru o nuntă în mai 2013. Își dorea de mult să slăbească de mult, dar nu a avut niciodată motivația corectă să o facă. Acum m-a întrebat dacă o voi ajuta, voi vorbi cu ea, voi face sport și o voi ajuta să-și schimbe dieta.
Desigur, am spus da, dar nu știu cum să încep sportul. Cântărește 107 kilograme și are o înălțime de 178 cm.
Ce sport poți face acolo? M-aș fi gândit că aș începe cu plimbări lungi și rapide, apoi poate adăuga mersul pe jos și apoi mă voi îndrepta spre jogging? Nu vrea încă să meargă la înot sau la sală, pentru că îi este foarte rușine.
Și ea ar avea acasă un antrenor la domiciliu, ce părere aveți despre asta?
Vrei să slăbești aproximativ 30 de kilograme în următoarele 40 de săptămâni, este chiar sănătos și posibil? Cât de mult ar trebui să facă sport în timpul săptămânii și aveți alte sfaturi pentru mine?
Aș fi foarte fericit dacă ați putea răspunde cel puțin la câteva dintre întrebările mele.
Ce tabletă pot lua pe care o pierd mai repede? Pentru că vreau să slăbesc 40 de kg, mănânc și sănătos, alerg și merg deseori la plimbare cu câinele. Din păcate, nu există timp pentru mai multe din cauza slujbei mele. Din păcate, nu iau aproape nimic și mă chinuiesc puțin sau nimic în fiecare zi și apoi mănânc ceea ce trebuie. Există pastile pe care le puteți lua timp de 3-6 luni și pierdeți în greutate mai repede. multumesc pentru raspuns