The GLYX Diet - Magazine - # 1 platformă care rulează în Austria
La prima vedere ar putea arăta ca o greșeală de eroare atunci când citiți despre așa-numita dietă Glyx, dar nu este.
Această dietă nu promite noroc, dar că, cu mâncarea potrivită, puteți slăbi cu ușurință. Numele GLYX este derivat din indicele glicemic. Întrebarea este cât timp te mențin sătul diferitele alimente. Dieta lui Marion Grillparzer îi promite utilizatorului plăcere în loc să numere caloriile.
Dieta funcționează în așa fel încât să se mănânce în primul rând alimente care au un indice glicemic scăzut și astfel vă mențin sătul mai mult timp. Acestea sunt, de exemplu, pâine integrală, orez integral, muesli integrale, paste integrale, mazăre, toate leguminoasele, anghinare, morcovi, vinete, spanac, sparanghel, mango, kiwi, struguri, caise proaspete și tot felul de nuci. Toate aceste alimente au un indice glicemic scăzut.
Zahărul, mierea, batoanele de ciocolată, înghețata, gemul, pepenii verzi, stafidele, ananasul, fructele uscate, bananele coapte, carnea grasă sau toate limonadele zaharoase nu sunt accesibile slăbirii. Cu toate acestea, indicele glicemic nu poate fi urmărit în fiecare caz, deoarece depinde de o mare varietate de factori. Deci se întâmplă de ex. pentru paste pe timpul de gătit. Pastele "Al dente" au mai mult sens decât cele fierte moi.
Scăderea mai lentă a nivelului de zahăr din sânge datorită eliberării mai mici de insulină înseamnă că foamea nu se simte decât mai târziu. În plus, atunci când nivelul de insulină este scăzut, grăsimea corporală este descompusă mai bine și nu mai există pofte care să conducă la alimentația necontrolată. Și acest aport de cantități mai mici de calorii duce în cele din urmă la pierderea în greutate.
Avantajul dietei GLYX este că este mai ușor să mănânci mai puțin, deoarece nu simți foamea la fel de puternic sau la fel de repede. Nici efectul temut yo-yo nu poate apărea cu ușurință. Dacă lucrul funcționează efectiv și, în special, arată succesul pe termen lung, probabil că trebuie încercat mai des și pe o perioadă mai lungă de timp. Un anumit scepticism față de indicele glicemic este adecvat, totuși, deoarece se poate ca succesul pierderii în greutate să fie mai mult legat de alimentele special selectate și mai puțin de un indice glicemic.
În cele din urmă, însă, nu este atât de important de ce funcționează o dietă. Important este că o face. Prin urmare, dieta GLYX merită cu siguranță o încercare.