The High Fat Revolution de Tim Noakes; Jonno Proudfoot; Sally-Ann Creed poștal gratuit la comandă

Aplecați-vă printr-o dietă săracă în carbohidrați
Traducere: Theis-Passaro, Claudia; Hunke-Wormser, Annegret

Grăsimea este atât de sănătoasă!
De zeci de ani, nutriționiștii și consilierii pentru pierderea în greutate predică întotdeauna aceeași mantră: dacă vrei să rămâi subțire și să mănânci sănătos, trebuie să mănânci cu conținut scăzut de grăsimi. Oricine a eșuat această metodă (și există multe) știe: Cu siguranță nu funcționează pierderea în greutate. Profesorul de medicină sportivă și expert în nutriție Tim Noakes a confirmat științific acest lucru și anunță abaterea radicală de la toate regulile dietetice aplicabile anterior: Grăsimile nu sunt dușmanul - sunt carbohidrații! Cu consilierul său în nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați ... mai mult

Grăsimea este atât de sănătoasă!

De zeci de ani, nutriționiștii și consilierii pentru slăbire predică aceeași mantră: dacă vrei să rămâi subțire și să mănânci sănătos, trebuie să mănânci cu conținut scăzut de grăsimi. Oricine a eșuat această metodă (și există multe) știe: Cu siguranță nu așa funcționează pierderea în greutate. Profesorul de medicină sportivă și expert în nutriție Tim Noakes a confirmat științific acest lucru și anunță abaterea radicală de la toate regulile dietetice aplicabile anterior: Grăsimile nu sunt dușmanul - sunt carbohidrații! Cu ghidul său nutritiv ketogen cu conținut scăzut de carbohidrați „Revoluția cu conținut ridicat de grăsimi” puteți mânca sănătos și gustos - și puteți pierde în greutate cu succes fără a vă înfometat.

Detalii produs
Editor: Südwest
Titlu original: The Real Meal Revolution. Abordarea radicală și durabilă a alimentației sănătoase
A 2-a ed.
Număr de pagini: 288
Data lansării: 8 august 2016
limba germana
Dimensiuni: 265mm x 205mm x 32mm
Greutate: 954g
ISBN-13: 9783517094793
ISBN-10: 351709479X
Articol nr .: 44947236

Noakes, Tim
Tim Noakes (n. 1949) este profesor emerit al sportului și științei sportului la Universitatea Cape Town, Africa de Sud. Nu este interesat doar de sport și de alimentația sănătoasă din cauza slujbei sale: a parcurs deja peste 70 de maratoane și ultra maratoane. Dieta bogată în grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați are un interes deosebit (de cercetare) și el și-a făcut treaba să educe oamenii despre mitul alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi și despre criza nutrițională rezultată în care ne aflăm astăzi.

Mândru, Jonno
Jonno Proudfoot și-a finalizat pregătirea ca bucătar într-un restaurant care a fost votat de cinci ori pe lista celor mai bune zece restaurante din Africa de Sud. După ce a gătit și a lucrat în alte restaurante, el și-a descoperit în cele din urmă pasiunea pentru bucătăria paleo și LCHF. A început să fie interesat de spectacole de nutriție și gătit, inclusiv găzduirea „What's Your Flava”, un premiat spectacol de gătit din Africa de Sud pentru copii.

Creed, Sally-Ann
Sally-Ann Creed a suferit astm cronic, sinuzită și tulburări de panică pentru cea mai mare parte a vieții sale. Schimbându-și dieta, nu numai că și-a recăpătat sănătatea, ci și calitatea vieții la care visase mereu. Pentru a-i putea ajuta și pe alții, s-a pregătit ca nutriționist.

Cu cartea sa „Revoluția cu conținut ridicat de grăsimi subțire prin dieta LOW-CARB”, autorul Tim Noakes oferă cititorului o carte cuprinzătoare și informativă, cu multe rețete.

Conținutul scăzut de carbohidrați reprezintă mai puțini carbohidrați, dar multe grăsimi. Când am auzit prima dată despre această metodă, eram, ca mulți alți cititori, foarte sceptic. Totul sună foarte neobișnuit. Dar pot confirma că această metodă funcționează, deoarece am pierdut kilogramele în scurt timp.

„Grăsimea nu este dușmanul! Sunt carbohidrații! ”Cu acest motto, autorul, care este și profesor de medicină sportivă și expert în nutriție, a creat un program nutrițional care combină mâncarea delicioasă și pierderea permanentă în greutate. ... Mai Mult

Cu cartea sa „Revoluția cu conținut ridicat de grăsimi subțire prin dieta LOW-CARB”, autorul Tim Noakes oferă cititorului o carte cuprinzătoare și informativă, cu multe rețete.

Deci, dacă doriți să aflați mai multe despre această metodă, aveți garanția că o veți găsi în această carte. Pot recomanda această carte celor care sunt deja familiarizați cu această metodă, deoarece conține o mulțime de rețete delicioase și variate.

Deoarece rețetele sunt foarte ușor de înțeles și conțin o „listă de cumpărături” grozavă, sunt relativ ușor și rapid de gătit. Ingredientele pentru acesta sunt disponibile în fiecare supermarket. Rețetele pe care le-am făcut deja erau foarte populare în familia mea, erau doar delicioase.

Singurul dezavantaj al acestei cărți este că îmi lipsesc informațiile nutriționale, pe care le consider întotdeauna foarte importante pentru mine. Poate că va trebui să îl căutați în altă parte după aceea.

În apendicele cărții, cititorul va găsi o parte științifică, care nu mă interesa cu adevărat, pentru mine partea de informații despre metodă și rețete se afla în prim plan în această carte.

Concluzie: carte informativă cu o multitudine de rețete delicioase