The Ketogenic De unde să începeți Să trăiți slănina!
De fapt, chiar înainte de a începe, este recomandat să luați toate informațiile necesare sau să consultați un medic pentru a vă asigura că această dietă este potrivită pentru dvs.
La rândul meu, deoarece nu am avut probleme de sănătate, am început după ce am făcut multe cercetări, am ascultat documentare și prelegeri pe această temă.
Vreau să vă spun că nu sunt specialist, medic. Doar o femeie foarte interesată să vă împărtășească, cu toată smerenia, sfaturile și rețetele mele referitoare la dieta ketogenică.
Deci, de unde începem?
Trebuie să curățăm cămara!
Există câteva alimente evidente de evitat. Deoarece ne reducem drastic aportul de carbohidrați, vă puteți imagina că produsele zaharoase vor fi eliminate. Deoarece există mai mult zahăr în multe alimente decât crezi, citirea etichetelor alimentelor va deveni un reflex pentru tine.!
