The Men’s Health Di; t de Oliver Bertram - carte Thalia
Subțire, sănătos și se potrivește cu combinația de putere a postului intermitent și antrenamentului de fitness
Alte formate
sud-vest
ePUB (carte electronică Random House)
Disponibil imediat prin descărcare
Descriere
Prima dietă a renumitei reviste de fitness - cu un sprijin editorial extins în revistă
Această carte oferă combinația extrem de eficientă de post intermitent cu antrenament de fitness vizat. Pierderea în greutate și creșterea mușchilor nu se exclud reciproc, sunt mai presus de toate o problemă a unei diete echilibrate și a unui moment perfect. Cartea vizează diferite cerințe, este potrivită pentru bărbații care pierd doar câteva kilograme, care cântăresc cu până la 10 kilograme mai puțin sau care doresc să slăbească masiv (până la 20 de kilograme). Cu toate informațiile importante despre metabolism, valorile nutriționale și intensitatea corectă de antrenament. Planurile nutriționale detaliate, rețetele și numeroasele exerciții au fost special dezvoltate pentru bărbați.
Echipament: aproximativ 80 de ilustrații colorate
Oliver Bertram, născut în 1969, este director general la cea mai mare revistă pentru bărbați din lume, Men's Health. Înainte de asta, el a fost responsabil pentru toate subiectele de fitness și sport din revistă timp de zece ani în calitate de director de fitness. După ce și-a finalizat studiile în jurnalism și limbi romantice, antrenorul de fitness instruit a scris diverse cărți și sute de articole în domeniile sănătății, sportului și fitnessului pe parcursul a peste 20 de ani de experiență ca jurnalist.